Ana Sayfa SAĞLIK Güneş Çarpmasında Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Güneş Çarpmasında Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Bazı insanlar sıcağı sever, bazıları ise sıcaklarla arası yoktur. Ancak bir sıcak hava dalgasına karşı tutumunuz ne olursa olsun, güneşte dışarıdayken güneş çarpmasına karşı dikkatli olmanız gerekir. Çünkü çok kolay bir şekilde güneş çarpması olabilirsiniz. .

Güneş çarpması nedir?
Güneş çarpması, nem eksikliğinden dolayı vücudunuz aşırı ısındığında ortaya çıkabilecek bir ısı hastalığıdır. Sıcak bir günde sıcak hissedersin ve terlemeye başlarsın. Terin buharlaşacak ve bu seni soğutacak. Ancak, eğer yeterince su içmezseniz çok fazla nem kaybederseniz, buharlaşacak hiçbir şey kalmaz. Vücut ısınız yükselir ve kan basıncınızı korumak için daha fazla sorun yaşayacaksınız. Bu genellikle baş dönmesi, baş ağrısı ve kas ağrısına yol açar. Ayrıca kendinizi bayılacakmış gibi hissedebilirsiniz. Güneş yanığı için hızlı ve etkili yöntem

Sıcak bir yaz günü için ipuçları
Kendini zorlamayın
Yeterince iç (kesinlikle alkol almayın)
Yeterince tuz yediğinizden emin olun
Saat 12:00 (12:00) ve 15:00 (3:00) arasında doğrudan güneş ışığından kaçının
Çocuklar ve yaşlı insanlar, nem eksikliği sinyali fark etmezler. Yaşlı insanlar genellikle susadıklarında fark etmezler. Bu nedenle, bol bol su ve içecekleri sıvılarla beslenmeleri çok önemlidir.

Aşırı ısınmayı önleyin
Kendinizi aşırı ısınmaktan korumak için, özellikle öğleden sonraları doğrudan güneş ışığından kaçınmak en iyisidir. Kafanızı bir şapka ile kapatmanız, bolca içmenizi ve serinlik yerlerde durmanız gerekir. Gerekirse, kafanızı ya da tişörtünü ıslatabilir ya da bir fan kullanabilirsin. Makyajla güneş kremi nasıl kullanılır?

Kavurucu sıcak bir günde kesinlikle ne yapmamalısın? Kendinizi buz gibi suyla soğutmayın. Kan damarlarınız ısı nedeniyle geniş açık ve soğuk nedeniyle daralacak. Bu nedenle, vücudunuzdaki ısı daha zor çıkacaktır. yani bu durum vücudunuzun ısınma riskini arttırır.

Aşırı ısınma belirtileri
Yıldızları görmek, bayılıyormuş gibi hissetmek
Baş ağrısı ve baş dönmesi
Konsantrasyon problemleri ve doğru düşünememek
Kas ağrıları veya güç kaybı
Aşırı susuzluk
Kusma Saçınızı güneşten nasıl korursunuz?

Şiddetli güneş çarpması durumlarında bilinç gidebilir. Eğer kişi nefes alıyorsa soğuk duş veya ıslak havlu kullanarak hemen soğutmaya başlayabilirsiniz. Bilinci yerine geldiğinde, bol bol içecek verin. Aşırı ısınan kişi kusturmaya devam ederse, huzursuz veya şaşkınsa yada bilinci gidip geliyorsa hemen hastaneye götürün.

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,853BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...