Ana Sayfa SAĞLIK Bir Madde Salatalarınızı Daha Sağlıklı Hale Getirecek!

Bir Madde Salatalarınızı Daha Sağlıklı Hale Getirecek!

Salataya gelince, pek çok insan nereden başlayacağını tam olarak bilmiyor, bu da sadece bir miktar marul yaprağı ve birkaç parça domates yeme anlamına geliyor. Salatayı yemek gibi hissetmezseniz o zaman salata yerine sağlıksız atıştırmalıklara gitmenize şaşırmamak gerekir. Salata gerçekten sağlıklı yapmak ister misiniz? Çok fazla sebze ve bu malzemeyi ekleyin. Kuru börülce salatası tarifi

Salatanızı tek bir bileşenle daha sağlıklı hale getirebileceğinize inanmakta zorlanıyor musunuz? Haklısınız.. Çünkü daha sağlıklı hale getirmek için ekleyebileceğiniz bir şey var: Yağ . Evet! Muhtemelen düşündüğünüz son şey, değil mi?

Iowa Üniversitesi’nden Besin Araştırması, salataya bir çorba kaşığı yağ eklemenin (veya sadece genel olarak sebzeler) çok daha besleyici olduğunu göstermiştir. Salataya yağ ekleyerek, vücudunuz sekiz farklı besini daha fazla emebilir. Bunlar arasında K vitamini, A vitamini ve iki çeşit E vitamini vardır. Bu nedenle, salatalarınıza bundan sonra yağ bazlı bir sos eklemek oldukça iyi bir fikir olacaktır. En lezzetli salata sosları

Tabi ki yağı çok fazla ilave etmeyin. O zaman salatanın kalorisini arttırmış olursunuz.

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,847BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...