Ana Sayfa SAĞLIK Kişnişin Sağlığa Faydaları

Kişnişin Sağlığa Faydaları

Kişnişin içinde bulunan bazı asitler kandaki kolesterol seviyesini düşürmekte oldukça etkilidir. Bu asitler “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL’nin de damarların iç çeperlerinde depolanma miktarını da düşürüyor. Ayrıca kişniş iyi kolesterol olan HDL seviyesinin ise yükselmesine yardımcı olmaktadır.

Tansiyon

Yüksek tansiyon hastalarıyla yapılan çok sayıda araştırma kişniş tüketmenin tansiyonu düşürdüğünü göstermiştir.

Ağız Ülseri

Kişnişin içindeki uçucu yağlarda bulunan citronelol isimli bir madde güçlü bir antiseptiktir. Kişniş,  içeriğinde bulunan diğer antimikrobiyal bileşenler de göz önünde bulundurulduğunda, ağız yaralarını ve ağız ülserini tedavi edici etkiye sahiptir. Nefesi de tazeleyen kişniş birçok doğal diş macununun içeriğinde bulunmaktadır. Aslında diş macunu bulunmadan önce insanların ağız kokusuyla baş etmek için kişniş tohumlarını çiğnedikleri biliniyor.

Anemi

Kişniş demir açısından da oldukça zengin bir bitki. Bu özelliğiyle kişniş demir eksikliği olarak bilinen anemi hastalığının tedavisine yardımcı olmak amacıyla tüketilebiliyor. Kişniş ve narenciye marine tavuk tarifi

Kemik Sağlığı

Zengin bir kalsiyum kaynağı olan kişniş, kemik sağlığını korumak için oldukça önemli bir bitki. Beslenme programınıza az miktarda bile kişniş eklemeniz kemiklerinizi güçlü ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır.

Sindirim

İçindeki uçucu yağlardan kaynaklanan zengin aroması sayesinde kişniş midede sindirim için uygun enzimlerin ve sindirim sularının salgılanmasına yardımcı olur. Bu enzim ve sular sindirim ve bağırsak hareketlerini tetikleyici etkiye sahiptir. Yapılan çalışmalar düzenli kişniş tüketiminin hazımsızlığı azalttığını ortaya koymuştur. Kişniş anoreksi gibi beslenme bozukluklarının tedavisinde de yardımcı olarak kullanılır.

Menstrüel Döngü

Doğal bir uyarıcı olan kişniş endokrin bezlerinden salgılanan hormonları düzenleyici etkiye sahiptir. Bu sayede kişniş kadınların menstrüel döngülerinin düzenlemesine ve menstrüasyon sırasındaki ağrı ve krampların azalmasına yardımcı olmaktadır.

Kişniş Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Kişnişin bilinen çok az zararı olmasına rağmen diğer tüm besinler gibi kişnişin de bazı bünyeler için alerjen olma riski bulunabilir. Alerji bu kişilerde deride rahatsızlık şeklinde görülebilir. Kişnişin çok nadir görülen yan etkilerinden biri güneş ışığına karşı hassasiyet geliştirme şikâyeti olmuştur. Hamile kadınların da daha fazla araştırma sonucu ortaya çıkıncaya kadar kişniş tüketmemeleri önerilmektedir. Emziren birçok kadın kişnişin süt miktarını arttırdığını ifade etse de hamile kadınların diyetlerine kişniş eklemeden önce doktorlarıyla konuşmaları daha güvenli olacaktır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Gümüş Suyu Hastalıklar İçin Nasıl Kullanılır?

Kolloidal gümüş (gümüş suyu) Gümüş parçacıkların hareketi, bakterilerdeki ve hatta virüslerdeki enzimleri etkisiz hale...

Kol Arkasının Sallanmaması için Bu Egzersizi Yapın!

Bazı kadınlar zayıf olsalar bile üst kollarının arka kısımlarında sarkmalar meydana gelebilir ve bu...

Eklem Ağrısını Engelleyen Beş Ot

Eklem Ağrısını Engelleyen Beş Ot. Eklem ağrısı, artritten bursite kadar birçok farklı şeyden kaynaklanabilir....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Tamamen Doğal Mobilya Cilası Tarifi

Masif ahşap mobilyalarınızın korunmasına yardımcı olmak için kendi mobilya cilasını gerçekten yapabilirsiniz. Jojoba yağı, balmumu ve esans yağları dahil tüm doğal malzemeler kullanılarak hazırlanmaktadır....

Kedi Kumu Temizlemek İstemiyorsanız

Kedi Kumu Temizlemek İstemiyorsanız. Bir kedi sahibi olmak muhteşemdir. Eve döndüğünde sizi bekleyen küçük ve sevimli dostlarımızın olması çok güzeldir. Onlarla ilgilenmek de oldukça...

Kendi Mucize Gece Kreminizi Yapın

Gece kremleri, güzellik bilinci olan kadınların vazgeçilmezidir. Gece kreminin uygulanması, erken yaşlanmanın önlenmesi için çok önemlidir. Çünkü derin nemlendirme sağlarken, hasar görmüş cilt hücrelerini...

Bebek Şampuanı İle Yüzünüzü Temizleyin

Bebek şampuanıyla yüzünüzü yıkayabileceğinizi duymamış olabilirsiniz ancak özel hipoalerjenik formül cildi tahriş etmeden temizler. Bebek şampuanı, bir bebeğin cildinde kullanılacak kadar yumuşaktır, bu nedenle...