Ana Sayfa GÜZELLİK Bu 5 Cilt Problemi D Vitamini Eksikliğine İşaret Ediyor

Bu 5 Cilt Problemi D Vitamini Eksikliğine İşaret Ediyor

Kış aylarında yaz aylarından daha fazla cilt probleminiz var mı? O zaman D vitamini eksikliği yaşama ihtimaliniz yüksek. Elbette kışın çok güneş göremezsiniz. Koyu tenli veya 50 yaşın üzerindeki kişilerde, diğer insanlar kadar D vitamini üretemedikleri için D vitamini takviyesi almaları önerilir. Ancak bu iki grubun parçası olmasanız bile, yine de bir eksikliğiniz olabilir. Bu beş cilt problemi, D vitamini eksikliğini gösterebilir. Güneşten yeterli D vitamini nasıl alınır?

1. Ter
Evet, aşırı terleme D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Kış aylarında, üst dudağınızda ter boncuklanıyor veya sırtınızdan ter akıyorsa D vitamini eksikliği olabilir. Takviyeleri alın veya öğleden sonra güneşte yürüyüş yapın.

2. Donuk ten rengi
Cildiniz mat veya grimsi görünüyor mu? Bu D vitamini eksikliğinin bilinen bir belirtisidir. D vitamini cilt tarafından güneş ışığına tepki olarak üretilir. Yeterli miktarda D vitamini üretmezseniz, cildiniz kendini düzgün bir şekilde yenileyemez ve bu da donuk görünmesine neden olur. Muhtemelen bu durumda gözlerinizin altında koyu halkalar da vardır. D vitamini eksikliği ve fazlalığı nasıl anlaşılır?

3. İnce çizgiler
D vitamini bir antioksidan görevi görür. Bu, kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olan faktörlerle mücadele ettiği anlamına gelir. D vitamini eksikliğiniz varsa, daha kısa sürede ince çizgiler (ve sonunda kırışıklıklar) gelişir. Ancak, bu, elbette, D vitamini kaynağı ile biraz çelişkili: güneş ışığı. Güneşten gelen UV ışınları cildinizin daha hızlı kırışmasına neden olur. Bu yüzden asla güneş koruyucu olmadan güneşe çıkmayın.

4. Kuru cilt
Kış aylarında çoğu insan kuru cilde sahiptir. Bu, kısmen ısınmanın neden olduğu soğuk ve kuru hava nedeniyledir. Ancak aynı zamanda D vitamini eksikliğinin bir sonucu olabilir. Kuru cilt, D vitamini eksikliğinin açık bir işaretidir ve güneş ışığı, takviyeler ve hatta D vitamini içeren kremler ile kolayca çözülebilir. D vitamininizi arttıracak yiyecekler

5. Sivilce
Cildiniz kışın genellikle daha kötü görünür, çünkü sivilce de D vitamini eksikliğinin belirtilerinden biri. D vitamini ciltte iltihabı azaltabilir. Bu nedenle sivilce veya rosacea nedeniyle ekstra kırmızı cildiniz olduğu anlamına gelebilir.

İlgili Makaleler

Pirinç Sirkesinin Faydaları

Pirinç sirkesini çok fazla kullanmıyoruz ancak oldukça faydalı. İşte pirinç sirkesinin yararları ve kullanım...

Dondurulmuş Meyveler Besin Değerini Kaybeder mi?

Meyveleri dondurmak mevsim ne olursa olsun tüketmenizi sağlar. Meyve donduğunda, en yüksek olgunlukta toplanır....

Adaçayı Çayının Akciğer Sorunlarına Faydaları

Adaçayı (Salvia officinalis), ılıman iklimlerde yaprak dökmeyen ve soğuk iklimlerde de yetişen çok yıllık...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
452TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Pirinç Sirkesinin Faydaları

Pirinç sirkesini çok fazla kullanmıyoruz ancak oldukça faydalı. İşte pirinç sirkesinin yararları ve kullanım alanları.1. Sindirim Sağlığını İyileştirir: Pirinç sirke içinde iyi miktarda asetik asit...

Dondurulmuş Meyveler Besin Değerini Kaybeder mi?

Meyveleri dondurmak mevsim ne olursa olsun tüketmenizi sağlar. Meyve donduğunda, en yüksek olgunlukta toplanır. Genel olarak, besin içeriği, bazı spesifik besin maddelerini taze seçeneklerden...

Adaçayı Çayının Akciğer Sorunlarına Faydaları

Adaçayı (Salvia officinalis), ılıman iklimlerde yaprak dökmeyen ve soğuk iklimlerde de yetişen çok yıllık odunsu gövdeli bir bitkidir. Adaçayının yaprakları esansiyel yağlara sahiptir. Bu...

Çamaşır Suyu Olmadan Çamaşır Nasıl Dezenfekte Edilir?

Çamaşırlarınızı soğuk suda nasıl dezenfekte edeceğinize gelince, ağartıcı bir seçenektir. Bununla birlikte, ağartıcı oldukça sert bir kimyasal olabilir. Bir ağartıcı alternatifi arayanlar, yazımızda birkaç...