Ödem yani vücudun su tutması durumu pek çok kişinin önemli bir sorunudur. Pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkan bu durum sizi olduğunuzdan daha kilolu ve iri göstermektedir. Ciddi anlamda psikolojinizi etkilen bu durumdan kurtulmak bir kaç küçük değişiklikle mümkün hale gelebilmektedir. Bu değişikliklere başlamadan önce ödem tutmanızın nedenlerini iyi belirlemek gerekmektedir. Ödem, fiziksel aktivitelerde oluşan eksiklikler, hamilelik, aşırı tuzlu beslenme ya da kalp damar rahatsızlıkları gibi pek çok farklı nenden bağlı olarak gelişebilir. Ödeminizin bu sebeplerden hangisine bağlı olarak geliştiğini belirlemek bu soruna karşı önlem almanıza da yardımcı olacaktır. Ancak kısa sürede bu değişikliklerle beraber tüketeceğiniz bitki çayları da ödem atma hızınızı arttırarak daha kısa sürede daha iyi bir görünüme sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Ödem Atıcı Maydanoz Çayı Tarifi
Vücudunuzda oluşan iltihaplar vücudunuzun ödem tutmasına neden olabilmektedir. Eğer iltihaplı bir rahatsızlığınız varsa ve vücudunuzda buna bağlı olarak ödem tutuyorsa maydanoz çayı ödem attırıcı ve iltihap sökücü etkisiyle sizin için oldukça etkili bir çözüm olacaktır. Kurutulmuş maydanoz kullanırken 1 tatlı kaşığı kuru maydanoz yeterli olurken taze dört beş dal maydanozda aynı etkiyi yaratacaktır. Bir bardağın içine maydanozları koyduktan sonra üzerine sıcak su koyarak 5 dakika kadar ağzını kapatarak demlenmeye bırakıp ılık bit şekilde içmeniz gerekmektedir. Taze maydanozları bir kaç dakika daha fazla demlemek daha faydalı olacaktır. Maydanozun 5 Önemli Faydası
Ödem Atıcı Karahindiba Çayı Tarifi
İltihap sökücü ve idrar söktürücü etkisiyle vücuttan ödem atımını hızlandıran bir diğer bitki çayı da karahindiba çayıdır. Güçlü bir çay olan karahindiba çayını günde bir fincan tüketmek yeterli olacaktır. Bu çay aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirecektir. Karahindiba çayını hazırlamak da oldukça kolaydır. Kaynamış ve ilk sıcaklığının çıkması için bir kaç dakika bekletilmiş bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı karahindiba eklenerek 4 – 5 dakika kadar ağzı çay tabağı ile kapatılarak demlenir. Demlendikten sonra sürülerek içilebilir. Tatlandırmak için içine bir kaç karanfil tanesi atabilirsiniz. Tatlandırıcı olarak şeker ve bal kullanılması etkisini azalttığı için tavsiye edilmemektedir. Karahindiba Çayı İçmek İçin 13 Neden
Ödem Atıcı Yaban Mersini Çayı Tarifi
Marketlerde kuru olarak paketlenmiş meyvesiniz ve hazır meyveli bitki çayı karışımlarını bulabileceğiniz yaban mersini bitkisi vücuttan ödem attırmada oldukça etkili çözümler sunmaktadır. Yaban mersini bitkisiyle beraber yapraklarını da kullanabileceğiniz ödem atma çayını hazırlamak için, bir bardak kaynar suya taze bir yemek kaşığı dolusu yaban mersini meyvesini ve yaprağını katarak 8 – 10 dakika kadar demlemeniz yeterlidir. Eğer kurutulmuş meyve kullanacaksanız 1 tatlı kaşığı kuru meyve bir bardak çay için kâfi gelecektir. Demleme süresi uzadığında çayın tadında acıma olacağı için uzun süre demlemeden ortama 8 dakika içerisinde çayınızı süzerek ılık bir şekilde içebilirsiniz. Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir?
Hamilelerin de Kullanabileceği Ödem Atıcı Zencefil Çayı Tarifi
Hamilelik döneminde oluşan ödemleri atmak için kullanabileceğiniz zencefil çayının anne adayı ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek bir yan etkisi de bulunmamaktadır. Günlük bir bardak zencefil çayı ile ödemlerinizden kurtulurken aynı zamanda mide bulantısı şikâyetlerinizde se azalmalar meydana gelecektir. 1 bardak zencefil çayı için ortalama 1 cm uzunluğundaki zencefil parçasını soyup ince dilimler halinde 1,5 bardak suda 15 dakika kadar ağzı kapalı bir kapta kaynatmanız gerekmektedir. Zencefil parçalarını süzdükten sonra içilebilir ısıya geldiğinde bal ile tatlandırarak içebilirsiniz. Zencefil 5 Konuda Mucize Yaratıyor
Ödem Atıcı Ekinezya Çayı Tarifi
Eklem ağrılarında ve eklemlerde meydana gelen şişlik ve ödemlerde oldukça etkili olan ekinezya çayı için çiçek ve yapraklarını kullanabileceğiniz gibi alınacak etkiyi daha da arttırmak için ekinezya bitkisinin kökünü de kullanabilirsiniz. 1 bardak kaynar suyun üzerine 1 tatlı kaşığı kuru ekinezya kökünü ekleyerek 10 dakika kadar ağzı kapalı bir şekilde demlenmeye bırakmanız yeterlidir. Etkisini arttırmak ve tatlandırmak için içine bir iki dilim kadar taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Sonrasında süzerek ılık bir şekilde içmeniz gerekmektedir. Tadı çok acı gelirse bir miktar bal ile de tatlandırabilirsiniz. Bu çayı günde üç defa yemek öğünleriniz arasında içebilirsiniz. Günlük 3 bardaktan fazlası zararlı olabilir ve bu çay en fazla 10 gün uygulandıktan sonra 10 gün ara verilerek vücuda dinlenme süresi tanınmalıdır. Ekinezya Yetiştirmeniz için 10 Neden
Ödem Atıcı Meyan Kökü Çayı Tarifi
Cilt rahatsızlıkları ve mide sorunlarında sıkça kullanılan meyan kökü bitkisi çayı olarak demlendiğinde vücuttan ödem atımını da hızlandırıcı bir etkiye sahiptir. Bir haftalık kürler şeklinde ve ara ara uygulayacağınız meyan kökü çayı ile vücudunuzdaki ödemlerden kolayca kurtulabilirsiniz. Meyan kökü çayını hazırlamak için bütün halindeki meyan kökünü rende ile küçük parçalar haline getirerek 1 bardak kaynar suyun içine 1,5 çay kaşığı meyan kökü tozunu katıp ağzını kapatarak ortalama 8 dakika kadar demlemeye bırakmanız yeterlidir. Çayınızı tatlandırmak için içerisine bir parça kabuk tarçın ve 1 çay kaşığı bal ilave ederek içebilirsiniz. Kalp ve şeker hastalarının kullanımına uygun olmayan bu çay günde bir bardaktan fazla ve 1 haftadan daha uzun sürelerde kullanılmamalıdır. Meyan Kökü Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Ödem Atıcı Papatya Çayı Tarifi
Stres, hareketsizlik ve iltihap sorunları nedeniyle oluşan ödemlerde etkili, iltihap sökücü etkisinin yanında sakinleştirici özelliği de bulunan papatya çayı ile hem ödemlerinizden kurtulmanız hem de daha huzurlu bir yapıya sahip olmanız mümkün. Aktarlarda, çiçekçilerde veya hemen her yerden kolaylıkla ulaşabileceğiniz papatyaları kuruttuktan sonra kaynayan yarım litre suyun üzerine üç yemek kaşığı dolusu kurutulmuş papatyaları ekleyerek bir kenarda 5 dakika kadar demlemeniz yeterlidir. Süzdükten sonra bir bardağın içine bir kaç damla limon ve 1 çay kaşığı bal ile tatlandırarak içebilirsiniz. Günlük olarak ve öğün aralarında içebileceğiniz bu çayı bir hafta boyunca düzenli kullandıktan sonra ödem sorunlarınızdan kurtulmuş olacaksınız. Papatya Çayını İçmenin 14 Yararı
Ödem Atmak İçin Soğuk Salatalık Çayı Tarifi
Gün içinde en çok zorlanan ve en çok ödem toplayan bacaklardaki ödemi atmak için kolayca hazırlayabileceğiniz salatalık çayı ile etkili sonuçlar almanız mümkün. Bir gece önceden hazırlanan ve gece boyu demlenen çay ile bacaklarınızdaki ödemlerden rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Bir litre o da ısısındaki cam bir sürahi ya da kavanozun içindeki suya 8 – 10 yaprak taze naneyi ekleyin içine dilimlediğiniz bir tane kabuklu salatalık ve bir tane limonu ekleyerek sabaha kadar oda ısısında bekletmeniz çayınızı hazırlamak için yeterlidir. Sabah süzdüğünüz bu çayı gün boyunca içerek tüketip bir hafta boyunca bunu düzenli olarak uygulamanız bacaklarınızdaki ödemler üzerinde oldukça etkili olacaktır.
Ödem Atmak İçin Bitki Çaylarıyla Beraber Yapılması Gerekenler
Vücudunuzda ödem oluştuğu ve bundan kurtulmak için bitki çayı kullandığınız dönemlerde ayrıca beslenmenize de dikkat etmeniz çaylardan alacağınız etkiyi daha da arttıracaktır. Bunun için daha az tuzlu yiyecekler tüketebilir ve en az iki litre su içebilirsiniz. Kafeinli ve gazlı içeceklerden de uzak durmanız ödem atma hızınızı etkileyecektir. Ayrıca taze ve lifli meyveler tüketmeniz vücuttan toksin ve fazla suyun atılmasında oldukça etkili olacaktır.
