Ana Sayfa SAĞLIK Bu 4 Durumda Su İçmek İyi Değil

Bu 4 Durumda Su İçmek İyi Değil

05Yeterince su içmek vücudun hem iç sağlığı hem de cilt için önemlidir. Bunun nedeni vücuttaki tüm organların düzgün bir şekilde çalışması için yeterli miktarda suya ihtiyaç duymasıdır. Ancak bazı anlar vardır ki su içmek yarardan çok size zarar verebilir.

  1. Vücudunuzun suya ihtiyacı yokken

İhtiyacınızdan fazla su içtiğinizde, vücudunuzdaki doğal tuzun dengesini bozabilirsiniz. Bu, baş ağrılarına, mide bulantısına ve hatta epileptik nöbetlere neden olabilen sodyum eksikliğine yol açabilir. Sabahları limonlu su içmek için 15 neden

  1. İdrarınız şeffaf olduğunda

Peki, yeterince su içip içmediğinizi nasıl anlarsın? İdrarınızın rengi, daha fazla veya daha az su içmeniz gerekip gerekmediğini söyleyen mükemmel bir göstergedir. İdrarınız açık sarı renkte ise, bu en uygun şekilde hidratlandığınız anlamına gelir. İdrarınız koyu sarı bir renkte ise, vücudunuzun suya ihtiyacı var demektir. İdrarın şeffaf olması ise, su İçmeyi bırakmanın açık bir işareti. Evde alkali su nasıl yapılır?

  1. Yemek yedikten hemen sonra

Yemek yedikten hemen sonra sudan kaçınmak en iyisidir. Su içmeden önce yiyeceklerinizin biraz sindirilmesini bekleyin.

  1. Yoğun egzersiz yaparken

Terlediğinizde, sodyum ve potasyum kaybedersiniz. Bunların ikisi de çok önemlidir, bu da onları yenilemeniz gerektiği anlamına gelir. Ama bunu normal içme suyunda bulamazsınız. Hindistan cevizi suyu yoğun bir antrenmandan sonra ihtiyacınız olan her şeyi içerir. Ayrıca maden suyu da içebilirsiniz, çünkü bu normal sudan daha fazla tuz içerir. Alkali su içmenin 7 faydası

İlgili Makaleler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi...

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne...

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi etmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için diğer bileşenlerle karıştırılabilir. Vücudunuza aldığınız...

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket. Kilo alıp verme sırasında en çok etkilenen yerlerden biri de bacak kaslarıdır. Sıkı bacak kaslarına sahip olmak...

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika. Devedikeni benzeri yıllık bir bitki olan aspirenin tohumlarından elde edilen aspir yağı, linoleik asit içeriği yüksek olduğunda cildiniz için...

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için bazı basit kurallara dikkat etmeniz gerekir.Cep telefonlarınızın uzun ömürlü olmasını...