Ana Sayfa SAĞLIK Bu 4 Durumda Su İçmek İyi Değil

Bu 4 Durumda Su İçmek İyi Değil

05Yeterince su içmek vücudun hem iç sağlığı hem de cilt için önemlidir. Bunun nedeni vücuttaki tüm organların düzgün bir şekilde çalışması için yeterli miktarda suya ihtiyaç duymasıdır. Ancak bazı anlar vardır ki su içmek yarardan çok size zarar verebilir.

  1. Vücudunuzun suya ihtiyacı yokken

İhtiyacınızdan fazla su içtiğinizde, vücudunuzdaki doğal tuzun dengesini bozabilirsiniz. Bu, baş ağrılarına, mide bulantısına ve hatta epileptik nöbetlere neden olabilen sodyum eksikliğine yol açabilir. Sabahları limonlu su içmek için 15 neden

  1. İdrarınız şeffaf olduğunda

Peki, yeterince su içip içmediğinizi nasıl anlarsın? İdrarınızın rengi, daha fazla veya daha az su içmeniz gerekip gerekmediğini söyleyen mükemmel bir göstergedir. İdrarınız açık sarı renkte ise, bu en uygun şekilde hidratlandığınız anlamına gelir. İdrarınız koyu sarı bir renkte ise, vücudunuzun suya ihtiyacı var demektir. İdrarın şeffaf olması ise, su İçmeyi bırakmanın açık bir işareti. Evde alkali su nasıl yapılır?

  1. Yemek yedikten hemen sonra

Yemek yedikten hemen sonra sudan kaçınmak en iyisidir. Su içmeden önce yiyeceklerinizin biraz sindirilmesini bekleyin.

  1. Yoğun egzersiz yaparken

Terlediğinizde, sodyum ve potasyum kaybedersiniz. Bunların ikisi de çok önemlidir, bu da onları yenilemeniz gerektiği anlamına gelir. Ama bunu normal içme suyunda bulamazsınız. Hindistan cevizi suyu yoğun bir antrenmandan sonra ihtiyacınız olan her şeyi içerir. Ayrıca maden suyu da içebilirsiniz, çünkü bu normal sudan daha fazla tuz içerir. Alkali su içmenin 7 faydası

İlgili Makaleler

Susuzluk Beyninizi Nasıl Etkiler?

Su insan vücudunun en az üçte ikisini oluşturur ve normal işlevlerinizde önemli bir rol...

Evde Alkali Su Nasıl Yapılır?

Alkali suyun vücut için faydalı olduğunu neredeyse artık herkes kabul eder oldu. Çünkü alkali...

Neden Arabanın İçine Su Şişesi Bırakılmamalı?

Bir çok insan arabasının içinde yemek ya da içmek için bir şeyler bırakır. Özellikle...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,339BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Lavanta Yağının Faydaları

Lavanta esansiyel yağının sağlık yararları, ağrıyı dindirmek, sinir gerginliği ortadan kaldırmak, kafa derisi ve cildi dezenfekte etmek, kan dolaşımını artırmak ve solunum problemleri tedavi...

Ayak Kemiği Çıkıntısı için Ameliyatsız Doğal Tedavi Yöntemleri

Ayak kemiği çıkıntıları zamanla gelişen ve hem estetik açıdan hem de sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilen bir rahatsızlıktır. Genetik olduğu kadar, yanlış ayakkabı seçiminden,...

Evde Parfüm Yapmak Mümkün mü?

Parfüm bütün kadınların ayrılmaz parçasıdır. Güzel kokmak, güzel görünmenin ve bakımlı olmanın nişanesi gibidir adeta. Kimi çiçeksi kokuları tercih ederken, kiminin tercihi baharatlı kokulardır....

Fotoğrafları Duvara Asmanın Pratik Yolları

Çerçeveli fotoğrafları ya da resimleri evinizin duvarlarına asmak, büyük bir görsel etki oluşturmanın en basit yollarından biridir ve kişisel stilinizi ve hikayenizi sergilemek için...