Ana Sayfa SAĞLIK En Sağlıklı Su "Pancar Suyu"

En Sağlıklı Su “Pancar Suyu”

Pancar, suyu elinize alabileceğiniz en sağlıklı besinlerdendir. Şimdiye kadar hiç pancar suyu denemediyseniz, şimdi başlama zamanı. Pancar pek çok antik kültür tarafından gıda olarak değil tıbbi bitki olarak kabul edildi.

Ispanak ve pazı ile aynı aileden gelen pancar vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lif içerir. Ayrıca, C ve B6 vitaminleri, folat, manganez, betain ve potasyum oranı yüksektir.

Pancar betalains denilen çok zengin bir phytonutrients kaynağından zengindir. Pancarlarda bulunan iki yüksek oranda araştırılan betalin ve vulgaxanthin, güçlü antioksidan, antienflamatuar ve detoksifikasyon özelliklerine sahiptir. Mucize İçeceklerden Biri: Pancar Kvass

İşte bir fincan çiğ pancarın içerdiği bir döküm:

58 kalori
13 gram karbonhidrat
2 gram protein
15 vitamin A,
% 2 kalsiyum sağlar
% 11 C vitamini sağlar
% 6 oranında demir tedarik etmektedir

Ek olarak pancar folik asit, manganez, tiamin, riboflavin, vitamin B-6, pantotenik asit, kolin, betain, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve selenyumun iyi bir kaynağıdır. Süperfood Pancarın Sağlık Faydaları

Pancarların göze çarpan faydaları, taze bir meyve suyu olarak tüketildiğinde etkilidir.

Denemek için Farklı Yöntemler
Endişelenmeyin, pancar suyunu içmeyi sevmediyseniz, terapötik özelliklerinin tadını çıkarmanın bir çok yolu vardır. İşte denemek için birkaç lezzetli yemek tarifleri.

Pancar-zencefil suyu

İçindekiler:

2 organik orta pancar, kesilmiş
½ limon kabuğu rendelenmiş
2 büyük organik havuç
1 “zencefil parçası

Vitamin C Yüklü Pancar Suyu
Bağışıklık sisteminize bu lezzetli suyuyla ihtiyaç duyduğu ivmeyi kazandırın. Şalgam Suyu Hakkında Bilmedikleriniz

İçindekiler:

1 büyük organik pancar
2 orta boy portakal
2 orta boy havuç
4 buz küpü
Tüm malzemeleri karıştırın ve tadını çıkarın! Fırında pancar nasıl pişirilir?

İlgili Makaleler

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz. Egzersiz olumlu bir şeydir. Aktif yaşam tarzı hem eğlenceli...

İştah Kesen Yiyecekler

Kilo problemimiz olduğunda hepimiz iştahımızı biraz daha tutmak için çaba sarf ederiz. Öyle ki...

Diş Eti Kanamalarına Etkili ve Pratik Çözümler

Genç ve yaşlı herkeste diş eti kanamaları olabilmektedir. Böyle durumlardan etkili ve pratik çözümler...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gül Suyunun Farklı Kullanım Alanları

Gül suyunu sağlık ve güzellik için, hatta mutfakta bile kullanabileceği çeşitli yöntemleri biliyor musunuz? Güzel kokulu, antibakteriyel, antienflamatuar ve yenilebilir gül suyu, elinizde olması...

Kestanenin Kabuğunu Atmayın!

Kestane soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan en lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerden biridir. Kestaneyi yedikten sonra kabuğunu da değerlendirebileceğinizi biliyor muydunuz?Kestane, lif içeriği sayesinde oldukça...

Plastik Gözlük Camı Nasıl Parlatılır?

Plastik gözlük camı günlük kullanım ve yıpranma ile kolayca çizilebilir. Parlatmak, çizikleri daha az fark edilir hale getirecek ve yeni çiziklerin oluşmasını önleyecektir. Küçük...

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir?

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir? Kek, hemen hemen her evde pişen bir yiyecektir. Yemek tariflerini inceleyerek, market alışverişi yaparak kek pişirmek için saatlerinizi geçirdiniz....