Ana Sayfa SAĞLIK Kızarmış Ekmek Bağırsaklarınız İçin Gerçekten Faydalı mı?

Kızarmış Ekmek Bağırsaklarınız İçin Gerçekten Faydalı mı?

Kızarmış ekmek seviyoruz! Biraz tereyağı, belki biraz peynir: sabah kahvaltısı için mükemmel. Kızarmış ekmek görünüşe göre bağırsaklarınız için iyidir. En azından, çoğu insan öyle diyor. Kızarmış ekmeğin bağırsaklarınız için iyi olduğu fikri, yıllardır dilden dile dolaşır. Ancak bu gerçekten doğru mu? Sindirimi İyileştirmek İçin Suya Ekleyebileceğiniz Malzemeler

Sindirilmesi kolay
Her şeyden önce, kızarmış ekmek normal bir dilim ekmekten daha kolay sindirilir. Genellikle, özellikle sabahları hazmı kolaydır. Ekmeğin içindeki nişasta belirli moleküller içerir ve ekmeği kızarttığınızda bu moleküller değişir. Değişen moleküller ekmeğin sindirilmesini çok kolaylaştırır. Bu nedenle, kızarmış ekmek kızarmamış ekmekten daha kolay hazmedilir.

Sindirim
Bununla birlikte, bu ‘sindirimi kolay’ iş oldukça sağlıklı görünse de, bağırsaklarınız için pek de iyi değil. Çoğu insanın mideleri ve bağırsakları, biraz daha fazla çalışmak zorunda kalırlarsa çok daha iyi işlev görür, çünkü bu daha iyi sindirim ve bağırsak hareketlerine neden olur. Sindirimi kolay yiyecekler yemek sizin çok daha erken aç hissetmenizi sağlar. Görmezden Geldiğiniz Zayıf Sindirimin İşaretleri

Bir dilim ekmek kızartmaya karar verirseniz, tam tahıllı ekmek kullanmanız en iyisidir. Bağırsaklarınız işe koyulacak ve daha uzun süre boyunca kendinizi tok olarak hissedeceksiniz. Ekmeği çok uzun süre kızartmadığınızdan emin olun. Ekmek ne kadar kara olursa, kansere neden olan daha fazla akrilamid içerir.

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,811BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gardırobun Nemini Almanın Pratik Yolu

Lezzetli yemekler yapılan pirinci, telefon suya düştüğünde nemini almak için kullanmak çok bilinen bir uygulamadır. Aynı yöntemi, gardırobun nemini almak ve kıyafetlerin güzel kokması...

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir. buna rağmen insanların yüzde 80'inde magnezyum eksikliği olabilir. Magnezyum eksikliği,...

Gri Saçlar Nasıl Parlaklaştırılır?

Gri saçlar nasıl parlaklaştırılır? Gri saçlar kuru olma eğiliminde olduğu doğrudur ve bazı durumlarda, kafa deriniz daha az nem üretiyorsa sert, kırılgan ve zayıf...

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları, distile özsuları veya bitki suları olup damıtma işleminin su içeren...