Ana Sayfa SAĞLIK Doğal Patates Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Doğal Patates Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Patates her mevsim rahatlıkla bulunabilen bir sebzedir ve kızartmasından salataya kadar pek çok şekilde tüketilir. Patatesin suyunu da hazırlayarak sağlık faydalarından daha fazla yararlanabilirsiniz.

Patatesin suyunu tüketmek, vücudun patatesin tüm besinlerini emmesini kolaylaştıran harika bir yoldur. Ancak tek başına patates suyu içmek pek de lezzetli değildir. O nedenle en iyi yöntem başka bir meyve suyu ya da sebze suyu ile karıştırarak tüketmektir. Patates suyunu beslenmelerine dahil edenler, patates suyunun havuç suyu ve elma suyu ile karıştırılmasının en iyi sonucu verdiğini ifade ederler. Ayrıca balla biraz tatlandırabilirsiniz. Patates suyu ile en iyi 7 güzellik tarifi

Evde kendi patates suyunuzu hazırlayarak sağlıklı bir içeceğe dönüştürebilirsiniz.

Patates suyunu nasıl yapacaksınız?

Patatesleri kesmeden kabuğunu temiz bir sünger yardımıyla iyice yıkayın. Patatesin kabuğunda da oldukça fazla besin bulunduğu için patates suyu yaparken kabukları soymayın.

Patatesleri isterseniz bir süre sirkeli suda bekletebilirsiniz. Böylelikle kabuklarının iyice temizlendiğinden emin olabilirsiniz.

Temizlediğiniz kabuklu patatesleri küçük küpler halinde kesin ve meyve sıkacağı kullanarak suyunu çıkarın.

Patates suyunu birkaç dakika buzdolabında bekletin. Patates suyunda renk değişimi fark edebilirsiniz, ancak bu beklenen bir şey olduğundan endişelenmeyin.

Patates suyu biraz soğuduktan sonra havuç, elma suyu ya da istediğiniz herhangi bir meyve ve sebze suyu ile karıştırın. Biraz tatlı bir içecek istiyorsanız, bal ekleyin. Doğranmış patatesin rengi nasıl uzun süre korunur?

Patates suyu içmenin sağlık faydaları

Güçlü bağışıklık sistemi

Patates suyu, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini kaynağıdır.

Genç bir cilt

Patates suyu, kollajenin sentezi için iyidir ve bu da size daha genç bir cilt sağlar.

Ağrısız eklemler

Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, patates suyu eklemlerdeki ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Patates kabuğu beyaz saçları eski haline getirebilir mi?

Mide ülseri

Düzenli olarak patates suyu içilmesi ülserin iyileşmesini hızlandırır.

İyi bir sindirim sistemi

Patates suyu, sindirimi kolaylaştırmaya, ishal, gaz ve şişkinliği önlemeye yardımcı olur.

Düşük kalp hastalığı riski

Patates suyu, kolesterol seviyelerinin düşmesine yardım ederek yüksek tansiyon, kalp hastalıkları riskini azaltır.

Detoks etkisi

Patates suyunda, vücuttaki zehirli maddelerin atılmasına yardımcı olan detoksifiye edici bileşikler vardır. Patatesi evinizde kullanabileceğiniz 12 farklı alan

İlgili Makaleler

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz. Egzersiz olumlu bir şeydir. Aktif yaşam tarzı hem eğlenceli...

İştah Kesen Yiyecekler

Kilo problemimiz olduğunda hepimiz iştahımızı biraz daha tutmak için çaba sarf ederiz. Öyle ki...

Diş Eti Kanamalarına Etkili ve Pratik Çözümler

Genç ve yaşlı herkeste diş eti kanamaları olabilmektedir. Böyle durumlardan etkili ve pratik çözümler...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gül Suyunun Farklı Kullanım Alanları

Gül suyunu sağlık ve güzellik için, hatta mutfakta bile kullanabileceği çeşitli yöntemleri biliyor musunuz? Güzel kokulu, antibakteriyel, antienflamatuar ve yenilebilir gül suyu, elinizde olması...

Kestanenin Kabuğunu Atmayın!

Kestane soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan en lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerden biridir. Kestaneyi yedikten sonra kabuğunu da değerlendirebileceğinizi biliyor muydunuz?Kestane, lif içeriği sayesinde oldukça...

Plastik Gözlük Camı Nasıl Parlatılır?

Plastik gözlük camı günlük kullanım ve yıpranma ile kolayca çizilebilir. Parlatmak, çizikleri daha az fark edilir hale getirecek ve yeni çiziklerin oluşmasını önleyecektir. Küçük...

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir?

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir? Kek, hemen hemen her evde pişen bir yiyecektir. Yemek tariflerini inceleyerek, market alışverişi yaparak kek pişirmek için saatlerinizi geçirdiniz....