Ana Sayfa GÜZELLİK Çene Altındaki Sarkıkları Giderebilirsiniz

Çene Altındaki Sarkıkları Giderebilirsiniz

Yaşlandıkça cildiniz esnekliğini kaybeder. Bu, çenenin etrafında cildin sarkmasına neden olabilir. Birçok insan, çene altındaki sarkmaları fazla kiloya bağlarlar. Ancak çok zayıf insanlarda bile çift çene olabilir. Boynunuz ve çeneniz arasındaki alan keskin bir açıya sahip değilse, çift çene olma şansınız artar. Ameliyat olmadan çene sarkıklarını giderme şansınız var.

Sağlıklı besinler yiyin
Yüksek kalorili, yüksek yağlı işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Diyetinize taze meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız et, az yağlı süt ve doymamış yağlar dahil edin. Çene Altı (Gıdı) Yağlarından Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Kalori yakmak ve kilo vermek için egzersiz yapın
İki günlük kuvvet antrenmanının yanı sıra, haftanın beş günü en az 30 dakikalık aerobik egzersiz yapın. Yüzmeye, koşmaya veya bisiklete binmeye gidin. Kuvvet antrenmanı egzersizleri yapmak için serbest ağırlık, halter makineleri veya vücut ağırlığını kullanın.

Günlük boyun egzersizleri yapın
Bir sandalyeye oturun ve başınızı tamamen geriye doğru eğin, böylece boynunuzdaki gerginliği hissedersiniz. Başlangıç ​​pozisyonunuza dönmeden önce ağzınızı 10 kez açıp kapatın. 10 tekrardan oluşan üç set tamamlamaya kadar çalışın. Cilt Sarkması İçin Evde Uygulayabileceğiniz Çözümler

Dilinizi çıkarın
Dik oturun ve ağzınızı rahatça mümkün olduğunca geniş açın. Dilinizi mümkün olduğu kadar uzağa çıkarın, böylece boğazınızı hissedersiniz. Başlangıç ​​pozisyonuna dönmeden önce bu pozisyonu 10 kez yapın. Egzersizi tekrarlayın. Günlük 10 tekrarlama setini tamamlamaya kadar çalışın.

Duruşunuzu düzeltin
Çene çizginiz ve boyun çizginiz arasındaki açıyı doğal olarak vurgulamak için boynunuzu uzun ve düz tutun. Eğri tutmaktan kaçının, çünkü bu fazla cildi daha belirgin hale getirir ve boynunuza yerleşmek için yağı uyarır. Cilt Sarkmalarını Önlemenin En Basit Yolu

Boynunuza masaj yapın
Cildinize sıkılaştırıcı bir nemlendirici veya lavanta ya da jojoba yağı gibi esansiyel yağı boynunuza uygulayın. Köprücük kemiğinden çeneye elinizle yukarı doğru vuruşlar yapın. Çene çizginizi çeneden geriye doğru kulaklarınıza masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Bu masajı geceleri yatmadan önce yapın.

İlgili Makaleler

Argan Yağını Yüzünüzde Kullanmak İçin 10 Neden

Argan Yağını Yüzünüzde Kullanmak İçin 10 Neden. Argan, hem geleneksel hem de güzellik amacıyla...

Batıkları Önlemenin 5 İpucu

Batıkları Önlemenin 5 İpucu. Ah, bataklıklar. Onlar acı vericidir, kötü görünürler ve en hassas...

Dişleri Beyazlatmak ve Güçlendirmek İçin

Dişleri Beyazlatmak ve Güçlendirmek İçin. Dişlerimiz, kemiklerimiz, cilt, saçlarımız aynı temel besin maddeleri ve...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Elektrik Süpürgenizle Yapabileceğiniz 8 Şey

Elektrik Süpürgenizle Yapabileceğiniz 8 Şey. Elektrikli süpürge, yalnızca halılarınızı temiz tutmanın harika bir yolu olduğu için değil, sahip olabileceğiniz en değerli araçlardan biridir! İyi...

Her Gün Zeytin Yemek İçin 8 Neden

Her Gün Zeytin Yemek İçin 8 Neden. Zeytinler Türk kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir. Yağ ve tuz nedeniyle zeytin tüketmeyen ya da zeytini sevmeyen varsa, aşağıda...

Karaciğerin Temizlenmesine Yardımcı Olan Yiyecekler

Karaciğer çok hayati işlevleri gerçekleştirir, bunun için sağlıklı tutulması çok önemlidir. Sağlıksız beslenme ve kötü yaşam tarzı karaciğere aşırı yük yükler ve toksinleri atmaya...

Tarçın Suyu İçmek İçin 6 Sebep

Tarçın Suyu İçmek İçin 6 Sebep. Tarçının kendine özgü lezzeti ve kokusu bir zevktir. Çeşitli antioksidan ve antibiyotik özellikleri vardır. Tüm iyiliği tarçından çıkarmanın...