Ana Sayfa SAĞLIK Her Gün Soğan Yiyorsanız Vücudunuzda Olanlar

Her Gün Soğan Yiyorsanız Vücudunuzda Olanlar

Soğan yüksek miktarda besleyicidir ve iyi miktarda protein ve lifin yanı sıra C vitamini, selenyum, folat ve çeşitli antioksidanları içerir. Soğanlardaki yırtılmaya neden olan sülfürik bileşikler bile, özellikle allisin bile kanser riskinizi azaltma gibi sağlık yararları sağlar. Her gün biraz soğan yemek gerçekten sizi sağlıklı yapabilir.

1. Düşük Kanser Riski
Soğanlar, kendine özgü kokularını veren bazı organosülfür bileşikleri içerir, ancak aynı zamanda her gün tükettiğimiz kanserojenleri detoksifiye etmeye çalışır. Bu daha düşük kanser riski demektir. Araştırmalar ne kadar çok soğan yerseniz o kadar fazla koruma sağlayacağınızı gösteriyor. Soğanla Yapabileceğiniz 12 İlginç İlaç

2. Düşük Diyabet Riski
Soğan ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltmak için de harikadır. Soğan yediğinizde, sisteminizde mevcut insülin miktarını arttırır.

3. Daha İyi Kardiyovasküler Sağlık
Soğanlar, tüm antioksidanlar gibi hücresel hasara neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirerek sağlığa fayda sağlayan kersetin adı verilen bir antioksidanda yüksektir . Ancak quercetin, atardamarları yumuşak ve elastik tutması bakımından özeldir.

4. Gelişmiş Bağışıklık Fonksiyonu
Soğandaki quercetin kalp sağlığını desteklemekten daha fazlasını yapar. Soğanların bağışıklık sistemini güçlendirmek için de içerdiği selenyum ile birlikte çalışır . Selenyum ve kersetin birlikte vücuttaki iltihabı azalttığı bulunmuştur. Soğan Kabuğunu Değerlendirebileceğiniz 7 İlginç Yer

5. Alerji Giderimi
Mevsimsel alerjiler kaşıntılı gözlere, burun akıntısına ve ağrıyan boğaza neden olur. Gerçekten rahatsızlık veriyor ve birçok insan rahatlama için alerji ilaçları alıyor. Bir dahaki sefere hap almadan önce bir miktar soğan yemeyi deneyin. Quercetin alerjiye neden olan ve enflamatuar bileşikleri bloke eder ve bu nedenle semptomlarda önemli bir azalma sağlayabilir.

6. Daha Az Gıda Zehirlenmesi Riski
Soğanlar bakteri üremesini yavaşlatan antibakteriyel bileşikler içerir. Sadece 7 güne kadar kesmek ve saklamak güvenli olmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir öğünle soğan yemek, diğer bileşenlerden hastalanma riskini de azaltır.

7. Düşük kan pıhtılaşması riski
Soğan, rutin denilen ve tehlikeli pıhtıların oluşumunu önleyebilecek bir şey içerir. İlginç bir şekilde, bir atardamarda oluşan pıhtılar trombositler bakımından zengindir, ancak damarlarda bulunan pıhtılar fibrin bakımından yüksektir . Rutin’in aslında her iki türü de çözdüğü bulunmuştur. Yarım Kalan Soğanı Saklama Yöntemi

8. Geliştirilmiş Uyku ve Ruh Hali
Uykuyla ilgili birçok kimyasal işlem vardır. Serotonin, dopamin ve norepinefrin ruh halini stabilize etmek, iştahı düzenlemek ve sağlıklı bir uykuya teşvik etmek için birlikte çalışır. Ancak bazı kimyasallar , vücut proteinleri parçaladıkça üretilen bir amino asit olan homosistein gibi sağlıklı uyku yeteneğinizi engelleyebilir .

Çok fazla homosistein serotonin, dopamin ve norepinefrin üretimini engeller. Soğanlar sağlıklı uykuyu destekler, çünkü homosisteinin sistemde birikmesini engelleyen iyi miktarda folat içerir.

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,856BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...