Ana Sayfa SAĞLIK En İyi Detoks için 5 İpucu

En İyi Detoks için 5 İpucu

Hafta sonunda çok fazla kaçırdığınızı düşünüyorsanız bu yazımızı okuyabilirsiniz. Detoksifikasyon çevre koşulları ve yediğimiz yiyeceklerden günlük emilir. Toksinlerin vücuttan atılması için doğal süreçlerin çalışması gerekir. Bu durumda vücudunuza yardımcı olmak için 5 yöntemi uygulayabilirsiniz.

Sabahları güne başlarken

Vücudunuzu arındırıcı içecekler hazırlayabilirsiniz. Elma, yaban mersini ve badem sütü ile zencefil parçalarını karıştırıp içebilirsiniz. Elma, pektin açısından zengindir. Pektin, sisteminizden gıda katkı maddeleri ve metallerin temizlenmesine yardımcı olan çözünür lif içerir. Yaban mersini lif ve C vitamini deposudur. Zencefil bağırsakları hareketlendirerek atıkların dışarıya çıkmasını kolaylaştırır. Badem sütü Flavanoitleri de vücudunuzdaki serbest radikallerin sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır. Cilt Detoksu İçin 4 Basit Yöntem

Sabahları kahve yerine yeşil çay

Yeşil çay ile sabah kahvenizin yerini değiştirin. Yeşil çay, toksinlerin karaciğer hasarına yolaçmasını önleyebilir. Aynı zamanda vücuttaki serbest radikallerin oluşumunu azaltabilir çünkü antioksidanlarla doludur.

Masaj

Basınç noktaları odaklanan yoğun masaj toksinleri serbest bırakmak için fırsat verir. Bu arada bol miktarda su içmeyi de unutmayın.Karaciğer Detoksunu Sağlayan 5 Yiyecek

A vitamini açısından zengin gıdalar

Kuşkonmaz, avokado ve enginar. Kuşkonmaz ve avokado serbest radikalleri önleyerek kanseri önleyebilir. Detoks bileşik, glutatyon, bakımından zengindir. Kuşkonmaz ayrıca aşırı vücudunuzda bulunan aşırı tuzun idrar yoluyla atılmasını sağlayacaktır.

Yüksek glutatyon içeriği ile avokado da sağlıklı tekli doymamış yağ içerir. Böylece vücuttan toksinlerin atılmasını ve yağda çözünen vitaminlerin emilimini sağlar. Safra kesesinden safra salgılanmasını teşvik eder. S ağlıklı yağlar detoksifikasyon sırasında önemlidir. Avokado çözünür ve çözünmez lifleri sayesinde kolon temizliğine yardımcı olur. Günlük Detoks İçeceğiniz

Enginar, antioksidan paketidir. Silimarin ve sinarin, hem güçlü antioksidanlardır hem de karaciğerin toksinleri atma sürecinde çok yardımcı olur. Bir enginar, bir fincan kuru erikten daha fazla lif içerir.

Egzersiz ve sauna

Egzersiz veya sauna ile terleme vücudunuzda bulunan kurşun, bakır, çinko, cıva ve kimyasal bileşiklerin düzeyini azaltarak, vücutta ağır metallerin birikmesini önler. Akciğerinizi Detoksla Temizleyin

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Kalıcı ve Kuru Öksürük İçin 6 Doğal Çözelti

Kalıcı ve kuru öksürük sıkıntı verici olabilir. Sessiz bir ortamda aniden başlayan öksürük sizi...

Kronik Ağrılar ve Migren İçin Zencefilli Gazoz Tarifi

Kronik ağrılar ve migren de tedavi için zencefil kullanılır. Evde doğal bir zencefilli gazoz...

Taze Kızılcık Yemek İçin 5 Neden

Taze kızılcık sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunan bir meyvedir. İşte taze kızılcığın faydaları... Antioksidan enerji...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,879BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yataktan İdrar Lekeleri Nasıl Çıkarılır?

Yataktan idrar lekeleri çıkarılması kolay bir iş değildir. Siz ya da sevdikleriniz için doğru yatağı seçerek çok fazla zaman ve para harcadınız ve birisinin...

Turşunun Çabuk Bozulmaması için Ne Yapılmalı?

Turşunun Çabuk Bozulmaması için ne yapılması gerekir? Bin bir emekle kurulduktan sonra en kısa sürede bozulan yiyeceklerden biri de turşulardır. Nasıl hazırlandığı fark etmeksizin...

Asla Duşta Bulundurmamanız Gereken 5 Şey

Asla duşta bulundurmamanız gereken 5 şey. Banyoda fazla depolama alanı olmadığında bazı şeyleri duş içinde tutmak iyi bir fikir gibi gelebilir. Ancak, duş içindeki...

Boyun Kırışıklıkları Nasıl Önlenir?

Boyun Kırışıklıkları Nasıl Önlenir? Yaşlanma nedeniyle oluşan kırışıklıklarda en belirgin olanlar boyun bölgesindeki kırışıklıklardır. Yüz, makyaj ve estetik gibi hilelerle güzel ve kusursuz gibi...