Ana Sayfa SAĞLIK Magnezyum Yağının Faydaları Şaşırtıcı

Magnezyum Yağının Faydaları Şaşırtıcı

Magnezyum vücudumuzun ihtiyaç duyduğu önemli bir elementtir, ancak çoğu insanın magnezyum eksikliğinden muzdarip oldukları konusunda hiçbir fikri yoktur. Magnezyum vücudun kalsiyum, potasyum ve sodyum düzenlenmesine yardımcı olur. Magnezyum eksikliğinin işaretlerini biliyor musunuz?

İşte bu mineral vücudumuzda oynadığımız hayati rollerden bazıları:

Vücudunuzda 300’den fazla enzim reaksiyonu için bir kofaktördür.
Kasların gevşemesine yardımcı olur ve kas kramplarını hafifletir
Kan şekerini ve insülin duyarlılığını dengeler.
Kardiyovasküler sağlık için hayati önem taşır.
Hem erkekler hem de kadınlar için hormonları dengelemeye yardımcı olur.
Artan stres vücudun magnezyum ile yanmasına neden olur, bu yüzden yenilenmesi gerekir.
Ruh düzenlenmesine yardımcı olur. Magnezyum yağı nasıl yapılır? nasıl kullanılır?

1. Eklem ve Kas Ağrıları
Topikal magnezyum yağının birincil kullanımlarından biri ağrı gidericidir. Yağ, doğal bir kas gevşetici ve ağrılı kaslara ve eklemlere uygulayarak ağrıyı azaltabilir. Boğaz kaslarına ve eklemlere ek olarak, magnezyum yağı uygulamak da karpal tünel sendromu, tendinit ve lokalize sırt ağrısı gibi sorunlara rahatlama getirebilir. Vücudunuz için magnezyum kremi yapabilirsiniz

2. Migrenle Savaşır
Migren, bir magnezyum eksikliğidir. Araştırmalar, migren ve diğer şiddetli baş ağrılarından muzdarip olanların magnezyum eksikliği olduğunu, eksikliği tedavi ederek ağrıyı hafiflettiğini bulmuştur. Migreninizi tedavi etmek için daha fazla magnezyum almanın en iyi yolu yağı doğrudan cildinize uygulamaktır. Bir spritzer kullanabilir ve daha sonra ayaklarınızın dibine, elinizin avuçlarına ve midenize püskürtebilirsiniz. Bunu her gün iki kez, sabah ve bir kez yatmadan önce, hem de bir migren geldiğinde hissettiğiniz her an yapmayı hedefleyin.

3. Cilt Sorunlarını Giderin
Magnezyum yağının çeşitli kullanımlarına yönelik araştırmalar, cildin yağlanmasının azaltılmasına, aknenin önlenmesine veya sınırlandırılmasına ve hegzama gibi cilt hastalıkları için de faydalı olduğunu göstermiştir. Çatlak topuklarınızı magnezyum ile pürüzsüz hale getirin

4. Daha İyi Uyku
Magnezyum etkili bir doğal kas gevşetici olduğundan, uyku problemlerini ele almak için bu kadar olağanüstü olmasının nedeni bu olabilir. Polonya yapılan bir araştırmada uzmanlar, mağnezyumun beyin ve sinir sisteminde GABA reseptörlerini gevşetme kabiliyetinden dolayı uykuya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Gece iyi bir uyku için magnezyum spreyi hazırlayın

5. PMS Belirtilerini Gidermek
Magnezyum yağının ağrıya yardımcı olabileceğini biliyoruz, bu yüzden de PMS (regl ağrıları) ve diğer semptomlara yardımcı olabileceği biliniyor. Araştırmalar magnezyum takviyesi kullanıldığında kadınların yüzde 95’i regl dönemlerinde daha az meme ve karın ağrısı yaşıyor. Bacak ağrıları için magnezyum kremi nasıl yapılır?

6. Stres Giderimi Sağlama
Magnezyum yağının uygulanmasının bir diğer nedeni de, stres rahatlaması ve genel refahı geliştirebilmesinden dolayı PMS ile yardımcı olabilir. Magnezyum genellikle stres zamanlarında idrar yoluyla elimine edilir ve vücut stresli olduğunda birkaç fizyolojik ve nörolojik işleme yardımcı olduğu için, topikal olarak yeterli bir seviyede tutulması hormonların doğal olarak dengede kalmasına yardımcı olabilir. Magnezyum aynı zamanda büyük bir anti-anksiyete ajanı olarak hareket eder, o kadar ki “orijinal ürpertici hap” denir ki , beyinde de dahil olmak üzere vücudumuzdaki sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur. Anti-stres magnezyum içeceği nasıl yapılır?

7. Hipertansiyonu Kontrol Etmek
İngiltere’de yapılan bir araştırmada mağnezyum takviyelerinin hipertansiyon hastalarında kan basıncını düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır.

8. Diyabetin Düzenlenmesi
Diyabet kontrolsüz bırakıldığında veya kötü kontrol edildiğinde, vücutta şeker yükselir ve idrarla önemli miktar magnezyum ve glikoz atılır. Diyabet kontrolü için magnezyum takviyesi alınması gerekir. Magnezyum eksikliğiniz varsa gidermenin 8 yolu

9. Daha İyi Ağız Sağlığı
Magnezyum, vücudun kalsiyum emilimini başarıyla yerine getirmesinde önemli bir faktördür. Yeterli miktarda magnezyum almazsanız vücudunuz kalsiyumu ememez ve diş ve kemikleriniz zarar görür. Magnezyum içeren gıdalar

10. Bir Doğal Deodorant
Magnezyum yağının terleme kokusunu en aza indirdiği bulunmuştur. Lavanta gibi birkaç damla esansiyel yağ ekleyin ve mükemmel doğal deodorant elde edersiniz. Magnezyum sütü ile roll-on deodorant tarifi

İlgili Makaleler

Ayva ve Ayva Yaprağının Faydaları

Ayva, kış aylarının en besleyici meyvelerinden biri. Ayvanın meyvesinin yanı sıra yapraklarının da sağlığa...

Ayakları Ayakkabı İçinde Sıcak Tutacak Yöntem

Kış ve dışarısı gittikçe soğuyor. Bu düşük sıcaklıklar ellerinizin ve ayaklarınızın donuyormuş gibi hissetmesine...

Uyurken Neden Terlenir ve Nasıl Önlenir?

Çoğu insan geceleri terleme sorunu yaşar. Çok sıcak değil ama yine de terleyerek uyanıyorsunuz....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
452TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Ayva ve Ayva Yaprağının Faydaları

Ayva, kış aylarının en besleyici meyvelerinden biri. Ayvanın meyvesinin yanı sıra yapraklarının da sağlığa oldukça faydalı özellikleri vardır.Ayva, karaciğer, sindirim ve solunum yolu hastalıklarına etkili...

Neden Çoraplarınızı Mikrodalgaya Koymalısınız?

Soğuk kış günlerinde ısınamayanlardan mısınız? Ev sıcak olmasına rağmen, çorap, kazak, battaniye ve sıcak içeceklere rağmen üşümeye devam ediyorsanız, çok pratik bir yöntemle ısınabilirsiniz.Bu...

Ispanaklı ve Enginarlı Dip Sos

Kış günlerinde enginar ve ıspanak taze ve lezzetli.. Her ikisini karıştararak mükemmel bir dip sos yapabilirsiniz.Gerekli olan malzemeler 4 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı 2 paket taze...

Pastane Poğaçası Tarifi

Evlerimizde yaptığımız poğaçalarımız neden pastanelerdeki gibi yumuşacık olmaz hiç merak ettiniz mi? Bugün sizlere yumuşak poğaça yapmanın tarifini vereceğim, hem de tüm sırları ile....