Ana Sayfa GÜZELLİK Göğüs Sarkmalarını Önlemek İçin 8 Mükemmel Yöntem

Göğüs Sarkmalarını Önlemek İçin 8 Mükemmel Yöntem

Yaş ve diğer faktörlerin, bir kadının en değerli varlıkları olan gögüslerinin sarkmasına neden olur. İlaçlar veya ameliyatlarla göğüslerinizdeki sarkmalara bir süreliğini de olsa engel olabilirsiniz. Tabi bu uygulamanın artılarının yanısıra eksilerinin de olduğunu unutmayın. Bu yazımızda size göğüslerinizin yaşam boyun sarkmaması için bazı yöntemleri anlatacağınız. Hem hiçbir riski olmadığı gibi, pahallı değil ve çok kolay yapabileceğiniz yöntemler. Büyük Göğüsler Nasıl Küçük Görünür?

Yoga

Göğüslerinizin sarkmaması için düzenli olarak yapılan yoga çok yardımcı olacaktır. Yoga ile vücudunuzu güçlendirirken, gögüslerinizin sarkması önleyip, dikleşmesini sağlayacaktır. Özellikle gögüs için yapılacak bazı yoga hareketleri size çok faydalı olacaktır. .

GÖĞÜS SARKMALARI İÇIN EGZERSIZLER

Kollar ve göğüs bölgesini amaçlayan belirli egzersizler yardımcı olabilir. Doğal yollardan göğüsleri dikleştirmek için tavsiye edilen yaygın egzersizlerin bazıları şunlardır: Derin Göğüs Kırışıklıkları İçin Ev İlaçları

Yay hareketi

22

Ileriye ve geriye doğru tekrar tekrar yay çizerek göğüslerin etrafındaki cildi sıkılaştırmaya yardımcı olursunuz. Böylece göğüslerinizi bir süre sonra dikleşmeye başlayacaktır. En iyi sonuçu alabilmeniz için günde en az 3 kez 10 ileri ve 10 geri olarak bu hareketi tekrarlayın.

Geleneksel Şınav çekmek

Geleneksel olarak şınav çekmek kol ve göğüs kaslarını çalıştırdığı için sarkmaları da önleyecektir. Düzenli olarak bu hareketin yapılması sonucunda sarkma azaldığı gibi göğüs bölgesinde belirgin bir dikleşmede olacaktır. Bu hareketi yaparken dizleriniz bükük olabilir. Amacınız gögüslerinizi dikleştirmek ise sadece vücudun üst bölgesini çalıştırmanız yeterli olacaktır. Hergün 15 dakika böoyunca bu hareketi tekrarlayabilirsiniz. Sarkık Göğüsleri Sıkılaştırmak İçin Ev Yapımı Maske

Ağırlık kaldırmak

Günlük olarak ağırlık kaldırmada gögüslerin sarkmasına engel olduğu gibi sıkılaşmasına ve dikleşmesine de yardımcı olur. Bu knuda en iyi egzersiz için sırt üstü yatın. her iki elinize de ağırlık alın. ellerinizi ağırlıklarla birlikte havaya göğüsünüzün hizasına kaldırın. 5’e kadar salyın ve eski konumunuza dönün. Bu hareket günde 15 dakika tekrarlamanız yeterli olacaktır. Ayrıca başlarken hafif ağırlıklarla başlayın, yavaş yavaş ağırlığı arttırın. Birden çok ağır kaldırarak kaslarınızı zorlamayın.

GÖĞÜS DİKLEŞTİRMEK İÇIN MASAJ

1

Düzenli masaj göğüsler için olumlu olabilir. Göğüs bölgesindeki cilt ve bağ dokuları üzerinde kan akımını arttırarak kasların güçlenmesine yardımcı olur. Bu ayrıca gögüslerin sıkılaşmasına ve sertleşmesine de neden olur. Göğüslerdeki Çatlakları Nasıl Yok Edebilirsiniz?

Yağ Masajı

Göğüsler masaj (en az 20 dakika süreyle) her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Masaj yaparken farklı yağları kullanabilirsiniz. Bunların arasında zeytinyağı, bitkisel yağlar veya uçucu yağlar olabilir. Masaj için önce sırt üstü yatın. Ardından yağı gögüslerinize sürün ve dairesel hareketlerle göğüsleriniz yağı eminceye kadar devam edin. Zaman ve düzenli uygulamaya dikkat ederseniz, bir süre sonra gögüslerinizdeki dikleşmeyi hissedeceksiniz.

Buz Masaj

Buz masajı gögüsleri dikleştirmeye yardımcı olduğu gibi sarkmayı da önler. Yağ masajına alternatiftir ama çok etkilidir. Göğüslerinize yapacağınız uygulamanın olumlu sonuç verebilmesi için yağ masajı gibi, bu kez buz küplerini masaj olarak uygulayın. Buz küpleri duyarlı meme cildini uyuşturacaktır. Bunun için 10 dakika uygulamanız yeterli olacaktır. Zamanla, düzenli bir şekilde yapmanız halinde gögüslerinizin dikleşmesi konusunda kesin sonuç alacaksınız. Küçük Göğüslü Kadınlar Nasıl Giyinmeli?

GÖĞÜS KALDIRMAK İÇİN MASKE

Yüz maskeleri gibi, meme maskeleri de ciltteki hücreleri harekete geçirir. Yüz için yaptığınız maskelerin hemen hemen hepsini gögüsleriniz için de kullanabilirsiniz. Göğüs için en uygun maske, taze salatalık, yumurta akı ve zeytinyağı kullanılarak yapılandır. Bu üç ürünü iyice karıştırın ve gögüslerinize sürün. Bir saat boyunca gögüslerinizde tutun ve ardından ılık su ile yıkayın. Bu maskeyi sonuç alabilmek için hafta en az 2 kez uygulayın.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Saç Kremi Kullanırken Yapılan 5 Hata

İyi bir şampuanın ardından saç kremi ve ara sıra: bir saç maskesi. Çoğu insan...

Anti-Aging Tonik Yapımı

Bu yazımızda yaşlanan ciltler için mükemmel olan ev yapımı bir yüz toniği ve parlatıcısını...

Kastil Sabunu Kullanırken Yapılmaması Gereken Hatalar

Kastil sabunu, doğal ev temizliğinden kişisel bakıma kadar pek çok yerde kullanmak güvenli olabilir....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
452TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Karbonatı Bahçede Kullanmanız İçin 10 Neden

Karbonatın, mutfakta kullanmanın dışında temizlik ve güzellik için de çok fazla kullanım alanı var. Peki, karbonatı hiç bahçenizde de kullanmayı düşündünüz mü?Karbonat, bahçede kullanıldığında...

Bulaşık Makinesine Konulmaması Gereken 10 Şey

Bulaşık makinesinin güzelliği, akşam yemeğinden sonra kullandığınız her şeyi atabilmeniz, kalanları bırakın, arkanıza yaslanın ve rahatlayın, doğru mu? Ne yazık ki, tam olarak böyle...

Kısa Gelen Gömlek Nasıl Uzatılır?

Vücudunuzu kusursuzca oturan bir gömlek giydiğiniz zaman kendinizi çok daha iyi ve rahat hissedersiniz. Bazen bir bakarsınız ki gömlek sizin için kısalmış. Belki alınan...

Ayva ve Ayva Yaprağının Faydaları

Ayva, kış aylarının en besleyici meyvelerinden biri. Ayvanın meyvesinin yanı sıra yapraklarının da sağlığa oldukça faydalı özellikleri vardır.Ayva, karaciğer, sindirim ve solunum yolu hastalıklarına etkili...