Ana Sayfa SAĞLIK Nar Pekmezinin Sağlık Faydaları

Nar Pekmezinin Sağlık Faydaları

Nar pekmezi nar suyu, şeker ve limon suyunun basit bir karışımıdır. Bu sebeple, nar meyve suyundan mümkün olduğunca nar pekmezinden aynı sağlık yararlarını elde edebilirsiniz. Nar suyu, çeşitli sağlık yararları sağlayan antioksidanlar ve B vitaminleri içerir. Evinizde saksı içinde nar ağacı yetiştirebilirsiniz

Bağışıklık Sistemi Faydaları
Nar pekmezi bağışıklık sisteminize faydalı antioksidanlar, özellikle de C vitamini içerir. Yiyecekleri sindirdiğinizde oksidasyon adı verilen, serbest radikal adı verilen moleküllerin oluştuğu bir süreç meydana gelir. Serbest radikaller, doku hasarına yol açabilen ve kalp hastalığı veya kanser gibi hastalıklara neden olabilecek maddelerdir. Ayrıca serbest radikalleri duman ve radyasyon gibi çevre kirleticilerinden emebilirsin. Antioksidanlar bağışıklık sisteminizin hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korumasına yardımcı olur. Nar pekmezi tarifi

Alt Kolesterol
Mayo Clinic’in çalışmasına göre nar suyu arterlerindeki kolestrol birikimini önleyebilir veya yavaşlatabilir. Kolesterol birikimi arterlerinizin sertleşmesine ve daralmasına neden olur ve kalp hastalığının önde gelen nedenidir. Polifenoller gibi antioksidanlar, kolestrol oluşumuna yol açan düşük yoğunluklu lipoproteinleri azaltabilir. Narlar, çoğu meyveden daha fazla miktarda polifenol antioksidan içerirler. Nar ekşisi yapmanın püf noktaları

B Vitamini Faydaları
Nar pekmezi, B1, B3, B5 ve B6 içeren birkaç B vitamini içerir. Vitamin B1 veya tiyamin, vücudunuzun enerji üretmesine yardımcı olur ve kaslarınıza, kardiyovasküler sisteme ve sinir sisteminize yardımcı olan enzimlere yardımcı olur. B3 vitamini veya niasin cildinizin, sinir sisteminizin ve sindirim sisteminizin sağlığını ve canlılığını korumaya yardımcı olur. B5 vitamini veya pantotenik asit, özellikle gençlerde normal büyüme ve gelişmeyi destekler. B6 vitamini veya piridoksin, vücudunuzun tükettiğiniz proteinleri parçalamasına yardımcı olur ve vücudunuz boyunca oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sağlığını korur. Narın kabuklarını kesinlikle atmayın

İlgili Makaleler

Ayakları Ayakkabı İçinde Sıcak Tutacak Yöntem

Kış ve dışarısı gittikçe soğuyor. Bu düşük sıcaklıklar ellerinizin ve ayaklarınızın donuyormuş gibi hissetmesine...

Uyurken Neden Terlenir ve Nasıl Önlenir?

Çoğu insan geceleri terleme sorunu yaşar. Çok sıcak değil ama yine de terleyerek uyanıyorsunuz....

Koronavirüs Kapmış Olabileceğiniz 6 İşaret

Bilmeden COVID-19 almış olabilirsiniz. Bu günlerde kendinizi iyi hissetmediğinizde tam olarak neyinizin olduğunu anlamak...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
452TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Baharatlar Yararları İçin Nasıl Kullanılmalı?

Evde sürekli yemek yapıyorsanız muhtemelen eviniz baharat deposuna dönmüştür. Peki bunları doğru sakladınız mı? Baharatları doğru saklayarak ve doğru bir şekilde kullanarak istediğiniz faydayı...

Fırında Hızlı Yoğurt Nasıl Yapılır?

Günümüzde herkes yoğurdunu evinde yapmak istiyor. Tıpkı anne ve büyük annelerimiz gibi. Piyasada satılan yoğurtların bozulmadan buzdolabında haftalarca hatta aylarca kalması içindeki katkı maddelerinden...

Ayakları Ayakkabı İçinde Sıcak Tutacak Yöntem

Kış ve dışarısı gittikçe soğuyor. Bu düşük sıcaklıklar ellerinizin ve ayaklarınızın donuyormuş gibi hissetmesine neden olabilir. Uzun bir yürüyüşten sonra eve geldiğinizde ayaklarınız donmuş...

Saç Kremi Kullanırken Yapılan 5 Hata

İyi bir şampuanın ardından saç kremi ve ara sıra: bir saç maskesi. Çoğu insan için bu, saç bakımına genel yaklaşımlarıdır. Ama uzmanlar saç kremi...