Ana Sayfa SAĞLIK Sumak Baharatının Faydaları Nelerdir?

Sumak Baharatının Faydaları Nelerdir?

Et ve sebze yemeklerde kullanılan sumak, diğer baharatlar kadar yaygın olarak kullanılmasa da, Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasındadır. Sumağın faydalarını öğrenerek, beslenmenizde daha fazla yer verebilirsiniz.

Ekşi aromasıyla yemeklere lezzet katan sumak, kalp hastalıklarından, erken yaşlanma belirtilerini azaltmaya, kadın hastalıklarından mantar hastalığını tedavi etmeye kadar geniş bir sağlık yararlarına sahiptir. Hangi baharat hangi yemekle iyi gider?

Güçlü bir antioksidandır
Sumak, hastalıklara neden olan serbest radikallerle mücadele eden güçlü antioksidanlarla doludur. Antioksidanlar, kalp hastalıklarından yaşlanmaya kadar pek çok hastalığın nedeni serbest radikallerle savaşır. Antioksidan açısından en zengin 10 baharat

Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur
İltihapla ilişkilendirilen çok fazla sağlık problemi var. Diyabet, osteoporoz, kalp hastalığı, obezite, iltihapla bağlantılı olanlar sağlık problemlerinden sadece bazıları.

Sumak, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğundan, beslenmeye sumak dahil ederek, iltihapla ilgili hastalıklara yakalanma riskini azaltabilirsiniz. Baharatlar yararları için nasıl kullanılmalı?

Enfeksiyon riskini düşürür
Sumak, bilim adamlarına göre harika bir C vitamini kaynağıdır. Sumak tüketerek, sık görülen soğuk algınlığı, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

Sumaktaki C vitamini daha güçlü bir bağışıklık kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatır. Bu da onu, genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilecek mükemmel bir yaşlanma karşıtı ürün haline getirir. Ağrıyı hafifleten, endorfini artıran ve enerji veren 4 baharat

Mikropları öldürür
Sumağın bağışıklık sistemini güçlendirmede çok iyi olmasının bir nedeni mikropları öldürebilmesidir. Vücuttaki her türlü hastalığa ve rahatsızlığa neden olan mikroorganizmaları yok etme yeteneğine sahiptir.

Kan şekeri düzeylerini kontrol eder
Sumak, kandaki şeker seviyelerini düzenleme yeteneğine sahiptir. Bu da sumağı, diyabet hastaları ve yüksek diyabet riski taşıyan kişiler için faydalı bir baharat yapar. Mutfağınızda mutlaka bulunması gereken 4 baharat

İdrar söktürücüdür
Sumak, vücuttaki toksik maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar. Ağrılı idrara çıkma ve mesane iltihabını tedavi etmek için faydalıdır.

Kadın sağlığı için yararlıdır
Sumak suyu ve sumak çayı, kadın hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Ayrıca, anne sütünün artmasına da yardımcı olur.

Kolesterolü düzenler
Sumak, iyi kolesterol seviyelerinin artmasına, kötü kolesterol seviyelerinin de düşmesine yardımcı olur. Baharatları taze saklamanın püf noktaları

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,824BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün adıdır. Reçetesiz satılan ağrı kremleri ve merhemlerde bulunan ortak bir...

Tencere ve Tavalar Neden Eğriliyor?

Tencere ve tavalar neden eğriliyor? Mutlaka başınıza gelmiştir. Yeni aldığınız tencere ve tavalar bir sonra dengesiz hale gelir. Nedeni yemek pişirdikten sonra yaptığınız temizleme...

Kedi Kumunun Farklı Kullanımları

Kedi kumunun farklı kullanımları var. Evinizde kedi besliyorsanız, sürekli kedi kumu da bulunduruyorsunuz demektir. Kedi kumunu sadece evcil hayvanınız için değil, evinizde başka işler...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir çözümdür. Böylece hem yumurtaları değerlendirmiş olursunuz hem de elinizin altında...