Ana Sayfa SAĞLIK Sumak Baharatının Faydaları Nelerdir?

Sumak Baharatının Faydaları Nelerdir?

Et ve sebze yemeklerde kullanılan sumak, diğer baharatlar kadar yaygın olarak kullanılmasa da, Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasındadır. Sumağın faydalarını öğrenerek, beslenmenizde daha fazla yer verebilirsiniz.

Ekşi aromasıyla yemeklere lezzet katan sumak, kalp hastalıklarından, erken yaşlanma belirtilerini azaltmaya, kadın hastalıklarından mantar hastalığını tedavi etmeye kadar geniş bir sağlık yararlarına sahiptir. Hangi baharat hangi yemekle iyi gider?

Güçlü bir antioksidandır
Sumak, hastalıklara neden olan serbest radikallerle mücadele eden güçlü antioksidanlarla doludur. Antioksidanlar, kalp hastalıklarından yaşlanmaya kadar pek çok hastalığın nedeni serbest radikallerle savaşır. Antioksidan açısından en zengin 10 baharat

Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur
İltihapla ilişkilendirilen çok fazla sağlık problemi var. Diyabet, osteoporoz, kalp hastalığı, obezite, iltihapla bağlantılı olanlar sağlık problemlerinden sadece bazıları.

Sumak, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğundan, beslenmeye sumak dahil ederek, iltihapla ilgili hastalıklara yakalanma riskini azaltabilirsiniz. Baharatlar yararları için nasıl kullanılmalı?

Enfeksiyon riskini düşürür
Sumak, bilim adamlarına göre harika bir C vitamini kaynağıdır. Sumak tüketerek, sık görülen soğuk algınlığı, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

Sumaktaki C vitamini daha güçlü bir bağışıklık kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatır. Bu da onu, genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilecek mükemmel bir yaşlanma karşıtı ürün haline getirir. Ağrıyı hafifleten, endorfini artıran ve enerji veren 4 baharat

Mikropları öldürür
Sumağın bağışıklık sistemini güçlendirmede çok iyi olmasının bir nedeni mikropları öldürebilmesidir. Vücuttaki her türlü hastalığa ve rahatsızlığa neden olan mikroorganizmaları yok etme yeteneğine sahiptir.

Kan şekeri düzeylerini kontrol eder
Sumak, kandaki şeker seviyelerini düzenleme yeteneğine sahiptir. Bu da sumağı, diyabet hastaları ve yüksek diyabet riski taşıyan kişiler için faydalı bir baharat yapar. Mutfağınızda mutlaka bulunması gereken 4 baharat

İdrar söktürücüdür
Sumak, vücuttaki toksik maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar. Ağrılı idrara çıkma ve mesane iltihabını tedavi etmek için faydalıdır.

Kadın sağlığı için yararlıdır
Sumak suyu ve sumak çayı, kadın hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Ayrıca, anne sütünün artmasına da yardımcı olur.

Kolesterolü düzenler
Sumak, iyi kolesterol seviyelerinin artmasına, kötü kolesterol seviyelerinin de düşmesine yardımcı olur. Baharatları taze saklamanın püf noktaları

İlgili Makaleler

Cildinizi Yenileyecek C Vitamini Serumu

Güneş hasarı, yaş, eski sivilce izleri ... Bunların hayatımızın farklı bölümlerinde cildimize hasar veren...

Buzdolabına koyduğumuz, aslında konulmaması gereken gıdalar

Aldığımız yiyeceklerin büyük bir kısmını bozulmaması, uzun süre dayanması için buzdolabına koyuyoruz. Evet bu...

Sıcak Basmaları İçin 5 Güvenli Çözüm

Sıcak basması, kadınların menopoz dönemlerinde yaşayabilecekleri en yaygın sorunlardan bir tanesidir. Yapabileceğiniz basit uygulamalarla...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,402BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Pillerin Dolu mu Boş mu Olduğunu Öğrenmenin Kolay Yolu

Evinizdeki kalem pillerin boş olup olmadığını anlamak için avometre ile ölçmek gerekir. Tabii herkesin evinde avometre bulundurması gerekmiyor. Pillerin dolu mu boş mu olduğunu...

Meyveden Zirai İlaçları Temizlemenin En İyi Yolu

Bize sağlık verdiğini düşündüğümüz sebze ve meyveler, zirai ilaçlarla kaplıdır. Eğer sebze ve meyveler iyi yıkamazsa, zehirli zirai ilaçlar da onlarla birlikte vücuda girer. Sebzeleri...

Fincanda Kek Nasıl Yapılır?

Son zamanların en gözde tarifleri arasında yer alan fincanda kek, birçok açıdan en çok tercih edilen kek tariflerinden biridir. Her şeyden önce çok pratik...

Saçlarınıza Detoks Yapacak 10 Maske Tarifi

Saçlarınız gün boyunca pek çok şeye maruz kalır. Hava kirliliği, güneş, saçınıza kullandığınız şampuan, sprey ve kremler saçlarınızı bir süre sonra yıpratmaya başlar. Düzenli olarak...