Ana Sayfa YEMEK Evde Bezelye Sütü Nasıl Yapılır?

Evde Bezelye Sütü Nasıl Yapılır?

Bezelye sütü, protein bakımından diğer bitkisel pek çok sütten daha zengindir ve vücuda kalsiyum, D vitamini ve demir gibi önemli besinleri sağlar. Aynı zamanda çok yönlüdür ve birçok yemek tarifine mükemmel bir şekilde eklenebilir. Bezelye sütü denemeniz için 5 önemli neden

Bezelye sütü, normal sütleri tüketmek istemiyorsanız, sizin için harika bir alternatif olacaktır. Bezelye sütünü evde hazırlayarak pek çok içecek ve yemeğe dahil edebilirsiniz. Örneğin;

Yulaf ezmesine ekleyebilirsiniz.

Smoothie yapmak için kullanabilirsiniz.

Kahvenize inek sütü yerine bezelye sütü ekleyebilirsiniz.

Puding yapabilirsiniz.

Süt eklenebilen yemeklerde kullanabilirsiniz.

Yoğurt yapabilirsiniz.

Bezelye sütü için malzemeler

  • 1.5 bardak bezelye
  • 4 bardak su
  • 2-4 çay kaşığı vanilya
  • 10 çay kaşığı ayçiçeği yağı

4 bardak suyun içine bezelyeleri koyarak kaynatın. Yaklaşık 1 – 1.5 saat bezelyeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin. Bir bardak sütten daha fazla kalsiyum içeren gıdalar

Bezelyeler iyice yumuşadıktan sonra blender gibi bir karıştırıcının içine aktarın. 3.5 bardak su, vanilya özü ve yağı ekleyin. Süte biraz tatlılık vermek isterseniz, çekirdeklerini çıkardığınız 3 adet hurmayı da karıştırıcıya ekleyin. Ancak hurma sütünüzün kalorisini artıracaktır, bunu göz önünde bulundurmanızda fayda var.

Malzemeler pürüzsüz olana kadar karıştırın. Süt kıvamını yakalayabilmek için daha fazla su ekleyebilirsiniz.

Sütte bezelye tortuları kaldıysa bir tülbent yardımıyla süzün.

Bezelye sütünü kapaklı bir kavanoza aktararak buzdolabında 4 gün saklayarak, tüketebilirsiniz. Evde konsantre süt nasıl yapılır?

İlgili Makaleler

Bezelye Sütünü Denemeniz İçin 5 Önemli Neden

Vejeteryan olmanız nedeniyle ya da laktoz intoleransı ya da sadece doymuş yağ ve kolesterol...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,339BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Lavanta Yağının Faydaları

Lavanta esansiyel yağının sağlık yararları, ağrıyı dindirmek, sinir gerginliği ortadan kaldırmak, kafa derisi ve cildi dezenfekte etmek, kan dolaşımını artırmak ve solunum problemleri tedavi...

Ayak Kemiği Çıkıntısı için Ameliyatsız Doğal Tedavi Yöntemleri

Ayak kemiği çıkıntıları zamanla gelişen ve hem estetik açıdan hem de sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilen bir rahatsızlıktır. Genetik olduğu kadar, yanlış ayakkabı seçiminden,...

Evde Parfüm Yapmak Mümkün mü?

Parfüm bütün kadınların ayrılmaz parçasıdır. Güzel kokmak, güzel görünmenin ve bakımlı olmanın nişanesi gibidir adeta. Kimi çiçeksi kokuları tercih ederken, kiminin tercihi baharatlı kokulardır....

Fotoğrafları Duvara Asmanın Pratik Yolları

Çerçeveli fotoğrafları ya da resimleri evinizin duvarlarına asmak, büyük bir görsel etki oluşturmanın en basit yollarından biridir ve kişisel stilinizi ve hikayenizi sergilemek için...