Ana Sayfa YEMEK Evde Bezelye Sütü Nasıl Yapılır?

Evde Bezelye Sütü Nasıl Yapılır?

Bezelye sütü, protein bakımından diğer bitkisel pek çok sütten daha zengindir ve vücuda kalsiyum, D vitamini ve demir gibi önemli besinleri sağlar. Aynı zamanda çok yönlüdür ve birçok yemek tarifine mükemmel bir şekilde eklenebilir. Bezelye sütü denemeniz için 5 önemli neden

Bezelye sütü, normal sütleri tüketmek istemiyorsanız, sizin için harika bir alternatif olacaktır. Bezelye sütünü evde hazırlayarak pek çok içecek ve yemeğe dahil edebilirsiniz. Örneğin;

Yulaf ezmesine ekleyebilirsiniz.

Smoothie yapmak için kullanabilirsiniz.

Kahvenize inek sütü yerine bezelye sütü ekleyebilirsiniz.

Puding yapabilirsiniz.

Süt eklenebilen yemeklerde kullanabilirsiniz.

Yoğurt yapabilirsiniz.

Bezelye sütü için malzemeler

  • 1.5 bardak bezelye
  • 4 bardak su
  • 2-4 çay kaşığı vanilya
  • 10 çay kaşığı ayçiçeği yağı

4 bardak suyun içine bezelyeleri koyarak kaynatın. Yaklaşık 1 – 1.5 saat bezelyeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin. Bir bardak sütten daha fazla kalsiyum içeren gıdalar

Bezelyeler iyice yumuşadıktan sonra blender gibi bir karıştırıcının içine aktarın. 3.5 bardak su, vanilya özü ve yağı ekleyin. Süte biraz tatlılık vermek isterseniz, çekirdeklerini çıkardığınız 3 adet hurmayı da karıştırıcıya ekleyin. Ancak hurma sütünüzün kalorisini artıracaktır, bunu göz önünde bulundurmanızda fayda var.

Malzemeler pürüzsüz olana kadar karıştırın. Süt kıvamını yakalayabilmek için daha fazla su ekleyebilirsiniz.

Sütte bezelye tortuları kaldıysa bir tülbent yardımıyla süzün.

Bezelye sütünü kapaklı bir kavanoza aktararak buzdolabında 4 gün saklayarak, tüketebilirsiniz. Evde konsantre süt nasıl yapılır?

İlgili Makaleler

Yoğurtun Farklı Kullanım Alanları

Yoğurtun Farklı Kullanım Alanları. Elinizde hangi yoğurdunuz varsa onu kullanmanın daha önce aklınıza gelmemiş...

Elmayı Mutfakta Farklı Kullanmanın Yolları

Elmayı Mutfakta Farklı Kullanmanın Yolları. Evinizde elma varsa sadece lezzetli bir meyve olmaktan daha...

Sarımsağın Faydalarını Arttırmanın Yolları

Sarımsağın Faydalarını Arttırmanın Yolları. Sarımsak kokusu sebebiyle olumsuz bir izlenim bıraksa da, sağlık açısından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Sirke İle Temizlenmemesi Gereken Yerler

Sirke İle Temizlenmemesi Gereken Yerler. Yeşil temizlik günümüzde çok yaygın. Yeşil temizlik denilince de sirke en çok kullanılan ürün haline geliyor. Sirke, evinizdeki her...

Yoğurtun Farklı Kullanım Alanları

Yoğurtun Farklı Kullanım Alanları. Elinizde hangi yoğurdunuz varsa onu kullanmanın daha önce aklınıza gelmemiş bazı yaratıcı yolları! İşte yoğurtu kullanabileceğiniz alanlar. Lekeleri İyileştir Yoğurt maskesi cildinizi...

Elmayı Mutfakta Farklı Kullanmanın Yolları

Elmayı Mutfakta Farklı Kullanmanın Yolları. Evinizde elma varsa sadece lezzetli bir meyve olmaktan daha çok fayda sağlar. Bir çok yiyecekte farklı amaçlar için kullanabilirsiniz....

Aft İçin Ev Çözümleri

Aft İçin Ev Çözümleri. Ağzı ülseri olarak adlandırılan ağrıyan yaralara neyin neden olduğunu tam olarak bilinmemekle birlikte, çok ağrılıdır. Yemek yemek hatta konuşmak bile...