Ana Sayfa SAĞLIK Elleriniz ve Ayaklarınız Sürekli Soğuk İse

Elleriniz ve Ayaklarınız Sürekli Soğuk İse

Bazı kişiler çok üşürler bazılarının ise elleri ve ayakları sürükle soğuktur. Özellikle kış aylarında el ve ayaklarınızın soğuk olmasından sürekli şikayetçi iseniz basit bir çözümü var. Bunu uygulayarak el ve ayaklarınızı ısıtmayı sağlayabilirsiniz.  Üşüyen ayakları ısıtmanın yöntemi

İşte ısıtmak için birkaç hızlı, doğal yol!

Kafeini bırakın – Kafein kan damarlarını daraltır ve kalbi zaten daralan kan damarlarına pompalamak için daha çok çalışmasını sağlar. Bu el ve ayakta soğukluğa neden olabilir. El ve ayakların koyulaşmasını önlemenin yolları

Derin Nefes Alın – Soğuk elleri olan insanlar sığ nefes almaya eğilimlidirler. Daha derin nefes alırsanız, sisteminize daha fazla oksijen verirsiniz. Aldığın daha fazla oksijen, sizin daha sıcak olmanızı sağlar.

Acı Biber Yiyin – Bileşik kapsaisin içeren acı biber yemek, sinir sistemini zarar gördüğünü düşünerek harekete geçirir ve sıcaklıkta gerçek bir artış olmamasına rağmen ısı olarak kaydedilen ağrı sinyalleri gönderir.

Balık Yağı – Sağlıklı sirkülasyonu teşvik eden balık, zeytinyağı, avokado, fındık ve keten tohumu gibi gıdalar veya balık yağı takviyeleri yağ asitleri alımınızı artırın. Parafinli el ve ayak maskesi nasıl yapılır?

Bir Yel Değirmeni Olun – Kollarınızı bir dakika ya da iki dakikalığına 360 derece çevirin. Sadece dirseği, parmakları ve bileği düz tutmayı unutmayın.

İlaçlarınızı Kontrol Edin – Soğuk eller ve ayaklar, bazı reçetesiz ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçların yan etkisi olabilir.

İlgili Makaleler

Evde Yapabileceğiniz Step Aerobik Hareketleri

Step aerobik hareketleri basitten zora doğru gider. Ancak kardiyovasküler sisteminiz ve alt bedeniniz için...

Sakinleştirici ve Toksin Atıcı İçecek Tarifi

Bu rahatlatıcı içeceği tercihinize göre alkollü veya alkolsüz hazırlanabilir. Mideyi sakinleştirmek için nane içerir....

Ayak Neden Şişer?

Ayak şişmesinin birçok sebebi olabilir. Örneğin çok fazla ayakta kalmak veya yürümek, uzun süren...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
453TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Naneli Ayak Peelingi Tarifi

Havalar ısınıyor ve yakında parmak arası terlikler giyilecek. Tüm kış boyunca ayaklarınızı çorap ve ayakkabılardan kurtarmak için beklediniz. Şimdi sorun ayaklarınızın bakıma ihtiyaç duyuyor...

Saça Sıcak Yağ Tedavisi Nasıl Yapılmalı?

Ayçiçekleri herkesi mutlu eder, hatta saçını bile. Herkesin kıskanacağı saç tellerine sahip olmak için inanılmaz sıcak yağ tedavisini deneyin.Malzemeler:1/2 su bardağı organik hindistan cevizi...

Evde Yapabileceğiniz Step Aerobik Hareketleri

Step aerobik hareketleri basitten zora doğru gider. Ancak kardiyovasküler sisteminiz ve alt bedeniniz için harika bir egzersizdir. Bu hareketler kalbinizi hızlandıracak ve dayanıklılığınıza ve...

Tereyağı Lekesi Giysilerden Nasıl Çıkarılır?

Tereyağı lekeleri, büyük ölçüde yağlı dokusu nedeniyle giysilerden çıkarılması zor olabilir. Çoğu standart deterjan, yağlı yiyecek lekeleriyle savaşmak için yapılmaz, bu nedenle pamuk, kot,...