Ana Sayfa SAĞLIK En Son Ne Zaman Rüya Gördünüz?

En Son Ne Zaman Rüya Gördünüz?

Uykunun ne kadar önemli olduğunu ve uyku yoksunluğunun nasıl bir takım sağlık sorunlarına neden olabileceğini biliyorsunuz. Ruya görüyor musun? Ve dün geceki rüyayı hatırlıyor musun? Yeni bir araştırmaya göre rüya görmüyorsanız kendinizi vücudunuzdaki obezite, hafıza kaybı ve iltihaplanma için daha yüksek risk altına sokuyorsunuz, bu da otoimmün sorunlara yol açabilir.

Yapılan bir araştırmaya göre rüye yoksunluğu yani rüya görmemek “çarpıcı bir salgın” ve “halk sağlığı tehlikesi” olarak adlandırılıyor. Uyku Merhemi ile Tatlı Rüyalar

Kaliteli rüya onarıcıdır
Bir şey hatırlamadığınızda en huzurlu uykunuzu aldığınızı düşünebilirsiniz, ancak uzmanlar rüya görürseniz sabahları daha iyi hissedeceğinizi söylüyor. Rüya görme, vücudun onarım sistemleri ve beynin öğrenme ve hafıza süreçleri için de hayati öneme sahiptir. Uzmanlar, “Kötü rüya veya hasarlı rüya, duygusal rahatsızlık ve kaygı, depresyon ve diğer akıl hastalıkları ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır” diyor. “Rüya da hafızayı işler ve pekiştirir ve hem hafif bilişsel bozukluklar hem de Alzheimer hastalığı gibi ciddi nörolojik bozukluklar hasarlı rüya görmeyle ilişkilidir. İyi hayal etmezsek iyi hatırlayamayız.” Ev Yapımı Uyku Tozu

Rüya yoksunluğunun diğer nedenleri
Uzmanlar, genel olarak tabletlerin, akıllı telefonların, bilgisayarların ve yapay ışığın akşam geç saatlerde kullanılmasının yanı sıra, çoğu uyku zamanınızın ikinci yarısında olan REM uykusunu kesen erken alarmlar ve erken yükselmelerle dikkat çekiyor. Alkol, stresi hafifletmek ve uyumak için ironik bir şekilde kullanılmasına rağmen, büyük suçlulardır. Örneğin alkol, REM’i kesintiye uğratır ve rüya görmeyi sağlayan hormonların salınmasına izin vermez.  Uykuda Ağızdan Salya Neden Akar?

Rüya yoksunluğu yaşıyoruz çünkü rüyalarımıza yeterince değer vermiyoruz. Ama eğer yaparsak, uzmanlar, sadece rüya görme ve REM uykusuyla ilişkili tüm fizyolojik faydaları elde etmeyeceğiz – aynı zamanda algısal süreçlerimizi genişletebilir, daha az katılaşabilir ve hayatı daha sanatsal gözlerle görebiliriz. Görünüşe göre “tatlı rüyalar” ifadesini iyi bir şekilde kullanmaya başlasak iyi olur! Uyku Pozisyonunuz Sağlığınız Hakkında Bilgi Veriyor

İlgili Makaleler

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,312BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
441TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Ceviz Kabuğundan Bütün Olarak Nasıl Çıkarılır

Ceviz ağaçlarından cevizler yavaş yavaş olgunlaşmaya başladı. Bir ay sonra taze ceviz satılmaya başlanacak.  Siz de evinizde taze cevizleri alıp soyup içlerini kurutmak isterseniz...

Elde Kot Boyama Nasıl Yapılır?

Kont pantolon, mont ve ceket boyama için için daha çok elde boyama tavsiye edilir. Bunun için giysi, bir kova sıcak su içerisine daldırılır ve...

Boş Yumurta Kartonlarınızı Atmayın: Şaşırtıcı Şeyler Yapın

Daha az atmak ve daha fazla geri dönüşüm yapmak istiyorsanız, bu kesinlikle iyi bir fikirdir. Yumurtaların satıldığı karton boşaldığında ortak şey onu atmaktır. Bir...

Ekmek Makinasında Yapabileceğiniz 5 Şaşırtıcı Şey

Evinizde bulunan ekmek makinasını sadece ekmek yapmak için kullanıyorsanız bu yazımızı okuyun. Evet yanlış dumyadınız, ekmek makinasında ekmek dışında da farklı pişirmeler yapabilirsiniz. Pilav Pilavla başlayalım....