Ana Sayfa SAĞLIK EGZERSİZ Diz Ağrısı İçin Anında Rahatlama Sağlayacak Yöntem

Diz Ağrısı İçin Anında Rahatlama Sağlayacak Yöntem

Sürekli diz ağrısı çekiyorsanız, basit bir hareketle ağrıyı anında hafifletebilirsiniz. Bu yöntem için ihtiyacınız olan sadece bir havlu!

Şiddetli diz ağrısı, yürümekte zorlanmanıza, acı çekmenize ve günlük işlerinizi yapmanızı engellemeye neden olabilir. Ağrıyı geçirmek için ilaçlara başvurmak yerine çok basit bir yöntemle ağrıyı anında hafifletebilirsiniz. İlerleyen yaşlarda diz ağrıları yaşamayın

İhtiyacınız olan sadece, oturduğunuzda ayağınızı da oturduğunuz yere koyabileceğiniz tabura, sandalye ya da bir puf ve bir de havlu.

Nasıl yapacaksınız?

Tabureye oturun ve bacağınızı yukarı kaldırarak göğsünüze doğru çekin ve ayağınızı da tabureye koyun. Sırtınız dik pozisyonda olsun. Basit akupresür teknikleriyle ağrı tedavisi

Bir havluyu alın ve katlayın. Sonra yukarı çektiğiniz dizinizin tam arkasına yerleştirin.

Bacağınızı elinizle hafifçe kendinize doğru çekin ve bacağınızdaki gerilmeyi hissedin. Bir süre bu pozisyonda bekleyin.

Eğer diğer dizinizde de ağrı varsa, aynı hareketi bacak değiştirerek tekrarlayın. Sırt ağrılarını gidermek için en iyi 10 esansiyel yağ

İlgili Makaleler

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Çiğ Sarımsak Çiğnemenin Faydaları

Hem keskin lezzeti hem de ilaç olarak yüzyıllarca kullanılan bir bitki olan sarımsağı çiğnemeniz...

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler. Sağlığı geliştiren temel bitkiler arasında mutfak otları, tonik bitkiler...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak için esansiyel yağlarla bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bu karışım sayesinde yaralarını...

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır?

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır? Evinde mısır patlatmayan Türk ailesi yoktur. Mısır patlatmanın farklı yöntemleri var bu yöntemlerin tümü evlerde uygulanıyor. Şimdi size...

Kuru Eller İçin El Balsamı

Kuru Eller İçin El Balsamı. Soğuk kış aylarında elleriniz kuruyor olabilir veya sık sık el yıkamanız sebebiyle ellerinizi bir türlü yumuşatamıyorsanız kalın ve kremsi...

Dökülen Farklı Yapıştırıcıları Çıkarmanın Yöntemleri

Dökülen yapıştırıcıyı giysilerden veya halılardan çıkarmak zor, ancak imkansız değil! Bu yazıda okul tutkalı, sıcak tutkal ve hatta süper tutkalın kumaş ve halıdan nasıl...