Ana Sayfa SAĞLIK Ev İlaçları Kullanarak Panik Atak Tedavisinin 10 yolu

Ev İlaçları Kullanarak Panik Atak Tedavisinin 10 yolu

Panik atak, ani yoğun anksiyete duygularına işaret eder. Korku ve endişe, herhangi bir uyarı olmaksızın gerçekleşebilir. 5 ila 20 dakika arası sürebilir. Panik atakla mücadele edebilmek için bazı doğal ev ilaçları kullanabilirsiniz.

Şiddetli stres, panik atağın yaygın tetikleyicilerinden biridir. Panik atak sırasında kendinizi sakinleştirmek için aşağıdaki etkili ev ilaçlarını kullanmayı deneyebilirsiniz. Anksiyete için uçucu yağ karışımı

1. Kedi otu
Kedi otu, uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılır, sakinleştirici ve hipnotik etkisi vardır. Ayrıca, çeşitli anksiyete bozukluklarının tedavisinde de kullanılmıştır.

2 çay kaşığı kedi otunu 1 bardak soğuk suda 10 ila 12 saat bekletin. Sonra kökleri süzün ve sabahları için.

2. Papatya
Papatyanın genel anksiyete bozukluğu olan hastaları sakinleştirmede etkili olduğu bilinmektedir.

Bir bardak sıcak suyun içine 2 ila 3 çay kaşığı kuru papatya ekleyerek 5 dakika demlemeye bırakın. Sonra bal ekleyerek için. Bir ay boyunca günde bir veya iki kez içebilirsiniz.

3. Lavanta yağı
Lavanta yağının stres azaltıcı aromaterapik etkileri vardır, uyku kalitesini artırır.

2 bardak suyu kaynatın ve 4 damla lavanta yağı ekleyin. Buharını soluyun. Anksiyete ile savaşan 10 gıda

4. Biberiye yağı
Biberiye yağının kokusunu teneffüs ederek korku ve endişe duyguları ile mücadele edebilirsiniz.

Bir difüzöre 4 damla biberiye yağı, 1 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek, odanızda kullanın. Endişeli hissettiğiniz her zaman tekrarlayabilirsiniz.

Ayrıca kurutulmuş biberiyeden çay yaparak bal ekleyip içebilirsiniz.

5. Ginseng çayı
Ginsengin panik atak vakalarına yardımcı olabileceğini kanıtlayan yeterli kanıtlar mevcuttur.

8 dilim ginsengi 3 bardak suda 15 dakika pişirin. 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek soğumaya bırakın. Bir ila iki hafta boyunca günde üç kez için.

6. Masaj
Masaj yaptırmak panik atağı geçirebilir.

1 yemek kaşığı lavanta yağı ile omuzlarınıza, boynunuza, başınıza, ellerinize ve ayaklarınıza masaj yapın. Gerektiği kadar tekrarlayın. Ev yapımı lavanta-papatya uyku losyonu tarifi

7. Egzersiz
Düzenli egzersiz, panik atak sayısını en aza indirebilir. Bu çeşitli çalışmalarda doğrulanmıştır. Yüksek düzeyde fiziksel aktivite panik bozukluğu olan insanlara fayda sağlayabilir.

8. Yeşil çay
Yeşil çay sadece kilo vermek isteyen insanlar için değil, aynı zamanda panik atak için de faydalıdır. Yeşil çay, rahatlama ve ruh halini iyileştirici etkilere sahiptir.

2 çay kaşığı yeşil çayı 1 bardak sıcak suya ekleyin ve 5 dakika bekletin. Bir ay süreyle günde iki kez için.

9. Portakal yağı
Panik atak hissettiğinizde portakal yağı alın ve koklayın. Bu sizi sakinleştirebilir, korkularınızı ve kaygınızı hafifletebilir.

10. Limon yağı
Limon otu yağı, kaygı ve panik ataklara eğilimli insanlara yarar sağlar, merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.

5 damla limon yağını 1 çay kaşığı badem yağıyla karıştırarak, karışımı başınıza ve boynunuza masaj yapmak için kullanın. Her gün veya panik atak geçirdiğiniz zaman tekrarlayın. Stres giderici magnezyum ayak detoksu tarifi

İlgili Makaleler

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha...

Dondurulmuş Limonun Faydalarına Şaşıracaksınız

Dondurulmuş limonun faydalarını biliyor musunuz. Yoğun C vitamini kaynağı olan limonun ne kadar sağlıklı...

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,804BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Batik Boyanın Akması Nasıl Önlenir?

Batik boyanın akması giysinizin bir anda tüm renklerinin değişmesi anlamına gelir. Ne olursa olsun, batik boyanın parlak, canlı renkleri her şeye imza niteliğinde bir...

İnce Telli Saçları Kalınlaştırmak İçin Ev Yapımı Ürünler

İnce telli saçları kalınlaştırmak bir çok kadının ortak sorunudur. Saçlar, güneşe maruz kalma, kirleticiler ve toksinler gibi çevresel faktörlerden darbe alabilir. Ayrıca saç bakım...

Kuru Saç Uçları Nasıl Onarılır?

Kuru saç uçları onarılabilir ve kırılmasını önlenebilir. Saçınız kuru hissediyor ve yıpranmış görünüyorsa, özellikle saçınızın uçlarında, taramaya çalıştığınızda zorluk çekebilirsiniz. Saç fırçası ile uğraşmak...

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha fazla yarar sağlıyor. Doğal yollardan tüketilen tuz, limon ve karabiber,...