Ana Sayfa SAĞLIK Topuk Ağrısını Geçirmek İçin Ev İlaçları

Topuk Ağrısını Geçirmek İçin Ev İlaçları

Sürekli ayakta kalmak, fazla yürümek, yüksek topuklu ya da rahatsız ayakkabılar gitmek gibi nedenlerle ayak topuklarınız ağrıyorsa, doğal ev ilaçları kullanarak sorunu giderebilirsiniz.

Kadınlarda, topuk ağrısının yaygın nedeni yüksek topuklu ayakkabılar giymektir. Erkeklerde ise, genellikle ayağa uygun olmayan ayakkabıların kullanılmasıdır.

Topuk ağrısı bazen de sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Fazla kilolar da ayağa baskı uygulayacağından topuk ağrısına neden olabilir. Yüksek topuklu ayakkabı giyenlere 11 tavsiye

Topuk ağrınız yaralanma gibi sağlık sorunlarından kaynaklanmıyorsa, evde doğal ilaçlarla sorunu giderebilirsiniz.

Buz
Bir kilitli poşetin içine birkaç buz küpü koyun ve havluya sararak topuğunuza yerleştirin, birkaç dakika bekletin.

Esnetmek
Bir duvarın önünde durun. Ayak tabanınız yere basarken, ellerinizle de duvara bastırın. Şınav çeker gibi bedeninizi duvara yaklaştırıp 30 saniye bekleyin ve tekrar düz pozisyona geri dönün. 8 ila 10 tekrar yapın.

Masaj
Topuktaki ağrının geçesi için en iyi yollardan biri masajdır. Baş parmaklarınızı kullanarak ağrılı bölgeye yaklaşık 10 dakika hafif bir baskı uygulayın. Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağını hafif ısıtın ve masaj yağı olarak kullanın. Sonra ayaklarınızı biraz yükseğe kaldırarak bir süre bekletin. Ayaklarınızı epsom tuzu ile yıkamanız için 6 neden

Epsom tuzu
Ayağınızı içine koyabileceğiniz bir kabın içini ılık su ile doldurun ve içine bir çay kaşığı epsom tuzu ekleyin. Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika suyun içinde bekletin. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın ve birkaç dakika ayağınızı yükseğe kaldırarak bekletin.

Zencefil çayı
Zencefil çayı, mide bulantısı için mükemmel bir ev ilacı olmaktan başka, topuk ağrısı için de etkili bir çözümdür. Düzenli olarak zencefil çayı içebilirsiniz.

Elma sirkesi
Topuk ağrısının etkili çözümlerinden biri de elma sirkesidir. Bir pamuğu elma sirkesi ile nemlendirin ve bir sargı ile topuğunuza sarın. Pamuk kuruyana kadar bekletin. Yatmadan önce yapılan ayak masajı harikalar yaratabilir

 

İlgili Makaleler

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer...

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız,...

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz?

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz? Jelatin, kolajen gibi cilt ve yaşlanmayı iyileştirme potansiyeli bakımından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,878BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Geceleri Tuvaletinize Bir Diş Sarımsak Koyun

Geceleri tuvaletinize bir diş sarımsak koyun, ertesi gün temizliğinize yardımcı olsun. Böylece bakterilerin yayılmasını da önlemiş olursunuz. Bugünkü programınız tuvaleti temizlemek mi? Neyse ki,...

Beyaz Giysilerin Beyaz Görünmesi İçin

Beyaz giysilerin beyaz görünmesi için yapabileceğiniz bazı uygulamalar var. Böylece beyaz giysilerinize ilk günkü beyazlığı yeniden sağlayabilirsiniz. İşte beyaz giysilerin beyaz görünmesi için yapabilecekleriniz....

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. Bu yazımızda neden daha fazla ceviz yememiz gerektiğini anlatacağız.1....

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız, erik suyu mükemmel bir seçenektir. Erik suyu, sağlığınızı iyileştirmek için...