Ana Sayfa SAĞLIK Yatak Odanızı Stresten Arındırmanın 5 Yolu

Yatak Odanızı Stresten Arındırmanın 5 Yolu

Yatak odası, herkes için kutsal, ayrıcalıklı, dış dünya ile irtibatı kestiği yerdir. Hayatınızın üçte birini geçirdiğiniz yatak odasının sizi gün içinde yaşadığınız stresten uzaklatırması gerekir. İşte yatak odanızın atmosferini değiştirmek için bazı ipuçları;

1. Odanızı temizleyin

Odanızın temiz ve düzgün olması şarttır. Yatak odanızda tüm kıyafetlerinizi kaldırın. Okuduğunuz kitaplar için bir kitaplık yapın. Kullandığınız tüm eşyaları yerlerine yerliştirin ve etrafta fazla eşya olmasın. Yatak Odanızda Bulunması Gereken Bitkiler

2. Odanızı hafta bir taze çicekler koyun

Ofiste bir arkadaşınız çicek getirdiğinde kendinizi daha iyi hissetmiyor misiniz? Aynı rahatlamayı yatak odanızda da hissedebilirsiniz. Böylece çicek kokuları arasında daha rahat uykuya dalabilirsiniz.

3. Oda esansları kullanın

Aromaterapide kullanılan bazı kokuların stres azalttığı biliniyor. Siz de yatak odanıza bu kokulardan koyabilirsiniz. Bunun için bir kaç yol izleyebilirsiniz. Ampulun üzerine sevdiğiniz uçucu bir yağdan birkaç damla koyun. Ampul ısındığında koku odaya yayılacaktır. Ya da uçucu yağlar ve kurutulmuş bitkilerden bir karışım hazırlayabilirsiniz. Suya birkaç damla uçucu yağdan ilave edin. Sprey şişesiyle odanıza sıkın. Rahatlatıcı kokular bergamot, papatya, lavanta, limon, mercanköşk, portakal çiçeği esansı, portakal, sandal ağacı, kediotu ve ylang-ylang’dır. Yatak Odasını Daha Sağlıklı Tutmanın 9 Yolu

4. Yatak odasının rengini bilinçli seçin

Bilim adamları mavi rengin otonom sinir sistemini etkilediğini belirtiliyorlar.  Mavi kalp hızı ve kan basıncını düşürüyor. Renk terapistleri de mavinin  sakinleştirici, rahatlatıcı etkiye sahip olduğunu ve uyku için sakinliğe yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Yatak odanızda mavi renk istemiyorsanız bile mavinin tonlarından birini seçebilirsiniz. Eğer mavi boya hiç istemiyorsanız, mavi veya tonlarında yorgan, battaniye, yastık veya kilim kullanabilirsiniz. İyi Bir Uyku İçin Yatak Odası Nasıl Olmalı?

5. Feng Shui ipuçlarını deneyin.

Feng shui ruhsal öz ve fiziksel çevre arasındaki uyumu sağlamayı hedeflemektedir. Bu antik disiplinin göre, bir odanın elemanlarının doğru konumlandırma istenen enerji akışını ve denge oluşturur. Buna göre, yatağınızı her zaman kapının karşısına konumlandırın. Böylece başucunuzda bulunan pencereden sabah enerjisini alabilirsiniz. Yatak odanızda kesinlikle çalışma masası ve bilgisayar bulundurmayın. Alerji Olmamak İçin Yatak Odası Nasıl Temizlenmeli?

 

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer...

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız,...

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz?

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz? Jelatin, kolajen gibi cilt ve yaşlanmayı iyileştirme potansiyeli bakımından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,867BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Mum Nasıl Daha Uzun Dayanır ve Güçlü Koku Yayar?

Mumlarınızın daha düzgün yanmasını, daha güçlü kokmasını ve daha uzun süre dayanmasını mı istiyorsunuz? Mum yakmadan önce bu tüyoları bilmek isteyebilirsiniz.Mumlar, evde, bahçede atmosferi...

Çay Demi Nasıl Değerlendirilir?

Çay demi nasıl değerlendirilir? Özellikle dünyadaki çay rezervinin büyük çoğunluğunun ülkemizden çıkması, ülkemizde ciddi oranlarda çay tiryakilerinin varlığını işaret etmektedir. Çayın pek çok faydası...

Sararmış PVC Çerçeveler Nasıl Beyazlatılır?

Sararmış PVC çerçeveler nasıl beyazlatılır? Muhtemelen modern pencereler için en popüler malzeme plastikleştirilmemiş Poly-Vinyl-Chloride veya uPVC'dir. Sağlam, ucuzdur ve minimum bakımla yıllarca kullanılır. Lekesiz...

Spor Ayakkabılarındaki Koku Nasıl Giderilir?

Spor ayakkabılarındaki koku sık rastlanan bir durumdur. Ayakkabıların içinde büyüyen bakterilerin sonucudur. Bu bakteri ılık ve nemli yerlerde büyür ve ayakkabıların içini ideal bir...