Ana Sayfa HAYAT Vegan Beslenmeye Başlamayı Kolaylaştıracak 7 İpucu

Vegan Beslenmeye Başlamayı Kolaylaştıracak 7 İpucu

Vegan beslenmeye karar vermek büyük bir adımdır. Beslenmenizi tamamen değiştirmeniz gerekir ki bu da oldukça zorlu bir süreçtir. Ancak, bazı ipuçlarıyla bu süreci kolaylaştırabilirsiniz.

Veganlar, hayvansal gıdalar yerine bitkisel bazlı yiyecekler tüketenlerdir. Vegan beslenmeye karar veren pek çok kişi, hayvansal gıda tüketemedikleri için kısa süre bu kararlarından vazgeçer. Ancak bu diyetin genel sağlığa ne kadar faydalı olduğu konusunda şaşırabilirsiniz. Kilo vermek veya çeşitli hastalıklardan korunmak istiyorsanız, bu ipuçları veganlığa geçmenize yardımcı olabilir. Vejetaryen misiniz, vegan mı?

Her şeyden önce, işlenmiş tüm yiyeceklere veda etmek, sebze ve meyvelerle dolu bir diyete geçmek ilk başta zor olacaktır. Ama bazı ipuçlarını takip ederek rahatlıkla siz de vegan beslenenler arasına katılabilirsiniz.

Motivasyonunuzu bulun
Beslenmeyi değiştirmek hiç de kolay bir şey değildir, özellikle de vegan olmaya karar verdiğinizde. Bununla birlikte, bu geçişi kolaylaştırmak istiyorsanız, motivasyonunuzu bulmak iyi bir fikir olacaktır. Sağlığınız nedeniyle mi vegan olmayı düşünüyor musunuz? Yoksa kilo vermek mi istiyorsun? Motivasyonunuzu bulmak kilit noktalardan biridir. Vegan Hindistan cevizi yoğurdu nasıl yapılır?

Yemeklerinizi planlayın
Vegan olmaya giderken takip etmeniz gereken bir diğer önemli adım da öğünlerinizi gerçekten önceden planlamaktır. Bu sayede, alışverişinizi ona göre yapabilir ve yemeklerinizi hazırlayabilirsiniz. Aksi takdirde yolunuzdan sapma riski ortaya çıkabilir.

Yeni tarifler alın
Vegan beslenme o kadar da sıkıcı değildir. Tabii ki vegan yemekleri konusunda bilginizi artırdığınız sürece. Aslında, deneyebileceğiniz tonlarca tarif var. Vegan beslenmenize dahil etmek için vegan yemek kitapları edinebilir ya da internette bu tür sitelerden tarifler alabilirsiniz. Yiyemeyeceğinizi düşündüğünüz pek çok yiyeceğin, vegan tariflerini gördükçe siz de şaşıracaksınız. Düşük kalorili vegan brownie tarifi

Vegan restoranları bulun
Vegan yemekler hazırlamak için zamanınız olmadığında, sadece vegan yemekleri yapan restoranları tercih edebilirsiniz. Az da olsa yavaş yavaş bu tür restoranların sayısı artmaya başladı. Size en yakın vegan restoranı öğrenmek ihtiyacınız olduğunda işinize yarayabilir.

Destek alın
Herhangi bir desteğiniz yoksa vegan bir diyete ayak uydurmak zor olabilir. Vegan beslenenlerin bulunduğu internetteki grupları bulabilir, onlardan ipuçları alabilir ve deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz. Karnabaharlı vegan sosu

Düdüklü tencere ve güvece yatırım yapın
Bazı vegan yemekleri, ancak bir güveç veya düdüklü tencere kullanarak pişirilebilir. Bu nedenle düdüklü tencere veya güveç edinmek hazırlayabileceğiniz yemek çeşitliliğini artırabilir.

Egzersiz
Vegan olmak, sadece beslenme değil, aynı zamanda gününüze bir egzersiz rutini de dahil etmektir. Günde sadece 30 dakika bile egzersiz yapmanın, kaslarınızın sıkı çalışmasına ve vücudunuzdaki inatçı yağları yakmanıza yardımcı olduğunu göreceksiniz. Ev yapımı vegan mayonez tarifi

İlgili Makaleler

Yumurta ve Tereyağı Yerine Avokado ile Çikolatalı Kek

Avokado ile hazırlanan çikolatalı kek, özellikle vegan beslenenler için idealdir. Bu kek, kolay, ucuz...

Karnabaharlı Vegan Sosu

Evinizde karnabahar sevmeyen olabilir. Veya kış aylarında daha fazla karnabahar yemek isteyebilirsiniz. Sebep ne...

Ev Yapımı Vegan Mayonez Tarifi

Veganlar, yani hayvansal hiçbir besin tüketmeyen kişiler için güzel bir mayonez tarifimiz olacak. Yemeklere...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,364BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

3 Basit Malzeme İle Hızlı Kilo Verdiren İçecek

Yaz ayları geldi mi, kilo verme telaşı da başlar. Her zaman verilecek birkaç kilo fazlalığı vardır. Siz de sağlıklı bir şekilde, kısa sürede kilo...

Meyvelerinizi Hızlı Olgunlaştırmanın Püf Noktası

Bazı meyveleri evde olgunlaşması için tam olgunlaşmadan alırız. Bazı meyveler ise olgunlaştıktan sonra hızla bozuldukları için marketlerde yarı ham olarak satılıyor. bu meyvelerin arasında...

Sivrisineklerden Etkili Şekilde Korunmanın 9 Doğal Yolu

Havalar ısınmaya başladı mı, balkon ve bahçe keyfi yapma hayallerinizin korkulu kabusu sivrisineklerdir. Açık havada kimyasal sinek kovucular da işe yaramaz. Kaşıntılı ve kızarık...

Beyaz ve Renkli Çamaşırlar Birlikte Yıkanabilir mi?

Beyaz çamaşırları boyama ihtimaline karşı renkli çamaşırları beyazlardan ayrı yıkamayı tercih ederiz. Ancak günümüzde yoğun tempo nedeniyle çamaşıra o kadar da zaman ayırmak istemeyebilir,...