Ana Sayfa SAĞLIK Güne Zencefille Başlamanın 7 Yolu

Güne Zencefille Başlamanın 7 Yolu

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ama her gün aynı tür kahvaltı biraz sıkıcı olabilir. Kahvaltınıza zencefili dahil ederek hem kahvaltınızı zenginleştirebilir hem de pek çok sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.

Zencefil, mide bulantısını tedavi etmekten kas ağrısını azaltmaya kadar pek çok sağlık yararlarına sahiptir. Peki zencefili kahvaltınıza nasıl dahil edebilirsiniz? İşte size 7 yöntem… Taze zencefil nasıl kullanılır? Nasıl saklanır?

1. Sabah kahvenizi zencefilli hazırlayın
Kahve ve zencefil, özellikle de dünyanın en büyük antioksidan kaynaklarından olduğu için, iyi bir ikili oluşturur. Sabah kahvenize biraz zencefil tozu eklemeyi deneyin. Zencefil tozunuzu evde kendiniz yapabilirsiniz

2. Günlük C vitamini dozunuz için zencefil çayı
Zencefil çayı soğuk kışları ısıtmak için popüler bir içecektir. Sadece sıcak ve rahatlatıcı değil, aynı zamanda mide sakinleşmesine de yardımcı olabilir. Sabahları bu baharatlı çaydan bir fincan içmek, mide bulantısı, kusma veya hamileliğin neden olduğu sabah bulantılarının giderilmesinde yararlı olacaktır. Şekerli zencefil taneleri

3. Zencefil reçelini kahvaltınıza dahil edin
Kahvaltıda reçel yemeyi seviyorsanız, zencefil reçeli sizin için mükemmel bir seçenek olabilir. Reçel şeker açısından pek sağlıklı olmayabilir ama reçel tüketiyorsanız kesinlikle daha sağlıklı bir seçenektir. Zencefil hangi yemeklerde kullanılabilir?

4. Zencefil şurubu yapın
Özellikle krepler için kullanmak üzere kendi zencefil şurubunuzu yapabilirsiniz. Zencefil şurubu, yulaf ezmesi, krep ve waffle’larda kullanıldığında lezzetlidir.

Zencefil şurubu tarifi
1/4 kiloluk soyulmuş ve ince dilimlenmiş zencefil
1 su bardağı şeker
1 bardak su

Malzemeleri 30 dakika boyunca orta ateşte kaynatın ve süzgeçten geçirin. Zencefil şurubunuz hazır. Evinizde Zencefilli Gazoz Yapın

5. Smoothielerinize zencefil suyu ekleyin
Zencefil suyu tek başına sizin için lezzetli değilse, smoothielerinize biraz ekleyebilirsiniz. Değişik meyve sebzelerle hazırlayabileceğiniz smoothielere zencefil suyu lezzet katacaktır. Zencefil suyu, vücudunuzdaki bakterilerle mücadele eder, ağrı, adet krampları ve egzersize bağlı ağrıları tedavi etmek için özellikle iyidir. Zencefil suyunun 8 sağlık faydası

6. Hamur işlerine katın
Zencefilli kurabiye, zencefilli çörek, zencefilli baharatlı kek ve turtalar yapabilirsiniz. Zencefilli portakallı kurabiye tarifi

7. Detoks suyuna ekleyebilirsiniz
Sabah güne su içerek başlıyorsanız, suyunuzu lezzetlendirmek ve vücudunuza detoks yapmak için zencefil, salatalık, limon, elma ve naneden yararlanabilirsiniz. Akşamdan suya malzemeleri ekleyin, sabah detoks içeceğiniz hazır olsun. Hızlı ve kolay zencefil turşusu yapımı

İlgili Makaleler

Kalıcı ve Kuru Öksürük İçin 6 Doğal Çözelti

Kalıcı ve kuru öksürük sıkıntı verici olabilir. Sessiz bir ortamda aniden başlayan öksürük sizi...

Kronik Ağrılar ve Migren İçin Zencefilli Gazoz Tarifi

Kronik ağrılar ve migren de tedavi için zencefil kullanılır. Evde doğal bir zencefilli gazoz...

Taze Kızılcık Yemek İçin 5 Neden

Taze kızılcık sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunan bir meyvedir. İşte taze kızılcığın faydaları... Antioksidan enerji...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,882BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yataktan İdrar Lekeleri Nasıl Çıkarılır?

Yataktan idrar lekeleri çıkarılması kolay bir iş değildir. Siz ya da sevdikleriniz için doğru yatağı seçerek çok fazla zaman ve para harcadınız ve birisinin...

Turşunun Çabuk Bozulmaması için Ne Yapılmalı?

Turşunun Çabuk Bozulmaması için ne yapılması gerekir? Bin bir emekle kurulduktan sonra en kısa sürede bozulan yiyeceklerden biri de turşulardır. Nasıl hazırlandığı fark etmeksizin...

Asla Duşta Bulundurmamanız Gereken 5 Şey

Asla duşta bulundurmamanız gereken 5 şey. Banyoda fazla depolama alanı olmadığında bazı şeyleri duş içinde tutmak iyi bir fikir gibi gelebilir. Ancak, duş içindeki...

Boyun Kırışıklıkları Nasıl Önlenir?

Boyun Kırışıklıkları Nasıl Önlenir? Yaşlanma nedeniyle oluşan kırışıklıklarda en belirgin olanlar boyun bölgesindeki kırışıklıklardır. Yüz, makyaj ve estetik gibi hilelerle güzel ve kusursuz gibi...