Ana Sayfa SAĞLIK Güne Zencefille Başlamanın 7 Yolu

Güne Zencefille Başlamanın 7 Yolu

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ama her gün aynı tür kahvaltı biraz sıkıcı olabilir. Kahvaltınıza zencefili dahil ederek hem kahvaltınızı zenginleştirebilir hem de pek çok sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.

Zencefil, mide bulantısını tedavi etmekten kas ağrısını azaltmaya kadar pek çok sağlık yararlarına sahiptir. Peki zencefili kahvaltınıza nasıl dahil edebilirsiniz? İşte size 7 yöntem… Taze zencefil nasıl kullanılır? Nasıl saklanır?

1. Sabah kahvenizi zencefilli hazırlayın
Kahve ve zencefil, özellikle de dünyanın en büyük antioksidan kaynaklarından olduğu için, iyi bir ikili oluşturur. Sabah kahvenize biraz zencefil tozu eklemeyi deneyin. Zencefil tozunuzu evde kendiniz yapabilirsiniz

2. Günlük C vitamini dozunuz için zencefil çayı
Zencefil çayı soğuk kışları ısıtmak için popüler bir içecektir. Sadece sıcak ve rahatlatıcı değil, aynı zamanda mide sakinleşmesine de yardımcı olabilir. Sabahları bu baharatlı çaydan bir fincan içmek, mide bulantısı, kusma veya hamileliğin neden olduğu sabah bulantılarının giderilmesinde yararlı olacaktır. Şekerli zencefil taneleri

3. Zencefil reçelini kahvaltınıza dahil edin
Kahvaltıda reçel yemeyi seviyorsanız, zencefil reçeli sizin için mükemmel bir seçenek olabilir. Reçel şeker açısından pek sağlıklı olmayabilir ama reçel tüketiyorsanız kesinlikle daha sağlıklı bir seçenektir. Zencefil hangi yemeklerde kullanılabilir?

4. Zencefil şurubu yapın
Özellikle krepler için kullanmak üzere kendi zencefil şurubunuzu yapabilirsiniz. Zencefil şurubu, yulaf ezmesi, krep ve waffle’larda kullanıldığında lezzetlidir.

Zencefil şurubu tarifi
1/4 kiloluk soyulmuş ve ince dilimlenmiş zencefil
1 su bardağı şeker
1 bardak su

Malzemeleri 30 dakika boyunca orta ateşte kaynatın ve süzgeçten geçirin. Zencefil şurubunuz hazır. Evinizde Zencefilli Gazoz Yapın

5. Smoothielerinize zencefil suyu ekleyin
Zencefil suyu tek başına sizin için lezzetli değilse, smoothielerinize biraz ekleyebilirsiniz. Değişik meyve sebzelerle hazırlayabileceğiniz smoothielere zencefil suyu lezzet katacaktır. Zencefil suyu, vücudunuzdaki bakterilerle mücadele eder, ağrı, adet krampları ve egzersize bağlı ağrıları tedavi etmek için özellikle iyidir. Zencefil suyunun 8 sağlık faydası

6. Hamur işlerine katın
Zencefilli kurabiye, zencefilli çörek, zencefilli baharatlı kek ve turtalar yapabilirsiniz. Zencefilli portakallı kurabiye tarifi

7. Detoks suyuna ekleyebilirsiniz
Sabah güne su içerek başlıyorsanız, suyunuzu lezzetlendirmek ve vücudunuza detoks yapmak için zencefil, salatalık, limon, elma ve naneden yararlanabilirsiniz. Akşamdan suya malzemeleri ekleyin, sabah detoks içeceğiniz hazır olsun. Hızlı ve kolay zencefil turşusu yapımı

İlgili Makaleler

Evinizde Kolaylıkla “Zencefil” Üretebilirsiniz

Evinizde zencefil üretmeye karar verirseniz, en önemli noktalardan biri üretim yapabileceğiniz kök bulmaktır. Zencefil...

Migren Ağrısı İçin Alnınıza Muz Kabuğu Yerleştirin!

Migren ağrısı en şiddetli ağrılardan biridir ve ağrıyı geçirmek de çok kolay değildir. Ağrıya...

Astıma ve Allerjiye İyi Gelen Yiyecekler

Google arama moturu verilerine göre, "Astım için evde ne yapabilir" sorusu  en çok aranan...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,342BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bu Sprey Deodorantı Yap ve Giysilerindeki Lekelere Veda Et

Terlemenin en kötü yanlarından biri giysiler üzerinde sarı lekeleri meydana getirmesidir. Bir çok kişi bu lekelerin terden meydana geldiğini sanıyor. Oysa bu lekeler ter...

Sarımsak Ezici Nasıl Temizlenir?

Sarımsağın ezilmesinde yardımcı olan sarımsak eziciler, bayanların temizliği ile başı dertte olduğu bir alettir. Ezicinin her bir gözüne kaçmış olan sarımsak parçalarının temizlenmesi ve...

Kışlık Taze Fasulye Nasıl Hazırlanır?

Yazın son ayına geldiğimiz günlerde sebze ve meyveleri, kış mevsiminde de bu günkü tadıyla yiyebilmek için kışlık hazırlık yapma zamanı geldi. Ağustos ayı sonları,...

Cildiniz Kahve ile Hayat Bulsun

Kahve, cilt bakımında ayrı bir yeri olan özel bir ürün. Çatlaklardan tutun da anti-aginge kadar cilde sayısız faydası var. Peki kahve cilt bakımında niçin...