Ana Sayfa SAĞLIK Güne Zencefille Başlamanın 7 Yolu

Güne Zencefille Başlamanın 7 Yolu

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ama her gün aynı tür kahvaltı biraz sıkıcı olabilir. Kahvaltınıza zencefili dahil ederek hem kahvaltınızı zenginleştirebilir hem de pek çok sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.

Zencefil, mide bulantısını tedavi etmekten kas ağrısını azaltmaya kadar pek çok sağlık yararlarına sahiptir. Peki zencefili kahvaltınıza nasıl dahil edebilirsiniz? İşte size 7 yöntem… Taze zencefil nasıl kullanılır? Nasıl saklanır?

1. Sabah kahvenizi zencefilli hazırlayın
Kahve ve zencefil, özellikle de dünyanın en büyük antioksidan kaynaklarından olduğu için, iyi bir ikili oluşturur. Sabah kahvenize biraz zencefil tozu eklemeyi deneyin. Zencefil tozunuzu evde kendiniz yapabilirsiniz

2. Günlük C vitamini dozunuz için zencefil çayı
Zencefil çayı soğuk kışları ısıtmak için popüler bir içecektir. Sadece sıcak ve rahatlatıcı değil, aynı zamanda mide sakinleşmesine de yardımcı olabilir. Sabahları bu baharatlı çaydan bir fincan içmek, mide bulantısı, kusma veya hamileliğin neden olduğu sabah bulantılarının giderilmesinde yararlı olacaktır. Şekerli zencefil taneleri

3. Zencefil reçelini kahvaltınıza dahil edin
Kahvaltıda reçel yemeyi seviyorsanız, zencefil reçeli sizin için mükemmel bir seçenek olabilir. Reçel şeker açısından pek sağlıklı olmayabilir ama reçel tüketiyorsanız kesinlikle daha sağlıklı bir seçenektir. Zencefil hangi yemeklerde kullanılabilir?

4. Zencefil şurubu yapın
Özellikle krepler için kullanmak üzere kendi zencefil şurubunuzu yapabilirsiniz. Zencefil şurubu, yulaf ezmesi, krep ve waffle’larda kullanıldığında lezzetlidir.

Zencefil şurubu tarifi
1/4 kiloluk soyulmuş ve ince dilimlenmiş zencefil
1 su bardağı şeker
1 bardak su

Malzemeleri 30 dakika boyunca orta ateşte kaynatın ve süzgeçten geçirin. Zencefil şurubunuz hazır. Evinizde Zencefilli Gazoz Yapın

5. Smoothielerinize zencefil suyu ekleyin
Zencefil suyu tek başına sizin için lezzetli değilse, smoothielerinize biraz ekleyebilirsiniz. Değişik meyve sebzelerle hazırlayabileceğiniz smoothielere zencefil suyu lezzet katacaktır. Zencefil suyu, vücudunuzdaki bakterilerle mücadele eder, ağrı, adet krampları ve egzersize bağlı ağrıları tedavi etmek için özellikle iyidir. Zencefil suyunun 8 sağlık faydası

6. Hamur işlerine katın
Zencefilli kurabiye, zencefilli çörek, zencefilli baharatlı kek ve turtalar yapabilirsiniz. Zencefilli portakallı kurabiye tarifi

7. Detoks suyuna ekleyebilirsiniz
Sabah güne su içerek başlıyorsanız, suyunuzu lezzetlendirmek ve vücudunuza detoks yapmak için zencefil, salatalık, limon, elma ve naneden yararlanabilirsiniz. Akşamdan suya malzemeleri ekleyin, sabah detoks içeceğiniz hazır olsun. Hızlı ve kolay zencefil turşusu yapımı

İlgili Makaleler

Armut Suyu Tarifleri ve 6 İnanılmaz Sağlık Faydası

Besin değeri olarak birçok meyve suyunun önüne geçen armut suyu içerek sağlıklı yaşam için...

Sıvı Sabun mu Katı Sabun mu Daha Sağlıklı?

Annelerin biten sabunları israf olmasın diyerek birbirine yapıştırdığı dönemler birçok kişi için artık gülümseten...

Kilo Verirken Çatlak İzleri Nasıl Önlenir?

Kilo Verirken Çatlak İzleri Nasıl Önlenir? Kısa bir sürede kilo alıp veren kadınlar ve...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kirli Fırın Tellerini Temizlemek İçin Şaşırtıcı Yol

Kirli fırın tellerini temizlemek kadınların kabusudur. Bu ince telleri çok kolay değildir. Bu yazımızda fırın raflarını temizlemenin basit ve şaşırtıcı bir yolunu anlatacağız.İhtiyacın olacak...

Balonlu Naylon ile Yapılacak 10 Şey

Balonlu naylon eşyaları sarmak dışında çok daha farklı şeyler için kullanılabilir. Yazımızı okuyunca balonlu naylonun kışın sizi nasıl sıcak tutabileceğini, sert yüzeylerin oturulması rahat...

Mikrofiber Bezleri Farklı Amaçlar İçin Kullanabilirsiniz

Mikrofiber bezler birkaç yıldır temizlik malzemeleri arasında en değerli araçlarından biri oldu! Bu süper emici bezler neredeyse tüm temizlik işlerini kolaylaştırır ve fonksiyonlarına göre...

Kokulu Ev Yapımı Sirkeli Yumuşatıcı Yapımı

Sirke harika bir yumuşatıcıdır. Ancak bir çok kişi sirke kokusunu sevmediği için veya kokunun giysilerinde kalabileceğini düşündüğü için kullanmak istemiyor. Bir çok kişi de...