Ana Sayfa SAĞLIK Nohutu Yeterince Uzun Süre Pişirmezseniz ne olur?

Nohutu Yeterince Uzun Süre Pişirmezseniz ne olur?

Nohut ve fasulye, dünyada en çok yenen bakliyat. Zengin bir lezzet ve sert bir dokuya sahiptirler. Onları kullanmadan önce mutlaka çok iyi pişirin. Az pişmiş nohut sağlığınız için ne de lezzet açısından iyi değildir.  Cildinizi Yenileyen Muhteşem Ürün: Nohut Suyu

Sindirim
Az pişmiş nohut ogliosakkaritler veya karmaşık şekerler içerir. İnsan sindirim sistemi bu şekerleri midede kolayca sindiremez. Şekerler, bakteriyel enzimlerin onları parçaladığı bağırsaklara taşınır. Sonuç gaz ve mide sıkıntısıdır. Nohut Mayası Nasıl Yapılır?

Damak zevki
Az pişmiş nohut odunsu bir tada ve sert bir dokuya sahiptir. Baharatlar kolayca emmezler, bu nedenle tatlarını maskelemek zordur. Nohut az pişmişse pişirme sıvısına geri koyun ve biraz daha pişirin. Limon suyu, domates, sirke ve tuz pişirme işlemini durdurur ve pişirme süresini uzatır. Nohut tamamen pişene kadar baharat eklemeyin. Nohutu Filizlendirip Yemenin Faydaları

Nohut Pişirme İpuçları
Nohutu pişirmeden önce iyice durulayın. Onları gece boyunca veya en az bir saat boyunca sıcak suda bekletin. Islatma ayrıca gaza neden olan bazı şekerleri de parçalamaktadır. Hafta içi hızlı yemek için nohutları pişirin ve plastik dondurucu kutularında veya torbalarında dondurun. Kullanıma hazır olana kadar nohutu buzdolabında çözün. Başka bir seçenek, nispeten ucuz ve kullanışlı konserve nohuttur. Fazla tuzu gidermek için kullanmadan önce durulayın. Bakliyat Şişlik Yapıyorsa Pişirme Yöntemini Değiştirin

Beslenme ve Kullanım
Nohut 1 fincan porsiyon başına 4 gram yağ, 15 gram protein ve 13 gram lif içerir. İyi bir demir, folat ve kalsiyum kaynağıdır.

İlgili Makaleler

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir? Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri...

Yaşlanmanın Etkilerini Yavaşlatan Egzersizler

Yaşlanmak kaçınılmazdır, çünkü takvim her doğum gününü gösterdiğinde bir yaş daha büyürsünüz. Bununla birlikte,...

Huzursuz Bacak Sendromu İçin En İyi Ev İlaçları

Bacaklarınızda karıncalanma, yanma veya ağrı hissediyor musunuz? Bu belirtilerin çoğu,  geceleri gerçekleşir. Bacakları hareket...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yağlı Bulaşıklar İçin Deterjan Yapımı

Yağlı bulaşıkları temizlemek için güçlü deterjanlara ihtiyaç duyarız. Satın alınan deterjanlar kimyasallar içeriyor. Kimyasal bulunmayan ancak etkili bir bulaşık deterjanı isteyenler için bir tarif...

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir? Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri taneleri, simbiyotik bir ilişki içinde bulunan bakteri ve mayadan oluşur....

Yaşlanmanın Etkilerini Yavaşlatan Egzersizler

Yaşlanmak kaçınılmazdır, çünkü takvim her doğum gününü gösterdiğinde bir yaş daha büyürsünüz. Bununla birlikte, yaş sadece bir sayıdır, yaşlanma, her kişinin vücudunun o sayıdan...

Evinizde Siyah Rengi Seviyorsanız 10 Harika Yol

Bir odayı tamamen siyah boyamak şık ve cesur bir girişimdir. Çünkü alanı özel hissettirir ve rahatlatır. Ancak, evinizde siyahı kullanmak için şöyle bir strateji...