Ana Sayfa SAĞLIK Hurmanın 7 Ciddi Yan Etkisi

Hurmanın 7 Ciddi Yan Etkisi

Hurma, sağlık faydaları ve besin değeriyle mucizevi meyvelerden biridir. Ancak pek bilinmese de hurmanın da yan etkileri vardır.

Hurma, şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral, C, B1, B2, niasin ve A vitaminleri içerir. Hurmada ayrıca, dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendiren Selenyum gibi mineraller de bulunur. Peki bu kadar sağlıklı besin maddesi içeren hurmanın ne tür yan etkileri olabilir? Her gün 3 hurma yemek size neler sağlar?

1. İshale neden olabilir
Hurma kendiliğinden bağırsak problemlerine yol açmayabilir. Ancak, sülfitler, kurutulmuş meyvelere, onları korumak ve zararlı bakterileri yok etmek için eklenmiş kimyasal bileşiklerdir. Sülfitlere duyarlı bireyler mide ağrısı, gaz, şişkinlik ve ishal gibi bazı reaksiyonlardan muzdarip olabilirler.

2. Deri döküntülerine neden olabilir
Hurmalar gibi kurutulmuş meyveler deri döküntülerine neden olabilir ve bunun nedeni yine sülfitlerdir. Hurma çekirdeğini atmayın!

3. Astım ataklarına neden olabilir
Astım ataklarına neden olan hurma konusunda yeterli araştırma yoktur. Ancak, hurma alerjiye yol açabileceğinden ve alerjiler astıma neden olabileceğinden, alerjilere duyarlı bireylerin özen göstermesi daha iyidir. Aslında, astımı olanların % 80’inde küf gibi hava kaynaklı maddelere alerji vardır.

4. Kilo alımına neden olabilir
Hurma lif bakımından zengin olmasına rağmen, kalori ve enerji yoğunluğu bakımından da nispeten yüksektir ve kilo alımına neden olabilir. Hurma gram başına 2.8 kalori içerir. Sertleşen hurmayı yumuşatıp lezzetlendirmenin yöntemi

5. Hiperkalemiye neden olabilir
iperkalemi, kandaki potasyumun aşırı derecede yüksek olduğu durumdur. Hurma zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok fazla hurma tüketmek bu duruma yol açabilir. Potasyum seviyeniz yüksekse, hurmadan kaçının.

6. Bebekler için sağlıksız olabilir
Bebekler hurmayı kolayca sindirilemeyebilir ve bazı komplikasyonlara yol açabilir. Ayrıca, hurma bebeğin boğazını tıkayabilir ve onları boğabilir. Bebekleri en az yaşına gelene kadar hurmadan uzak tutmak gerekir. Hurmadan şeker nasıl yaparsınız?

7. Fruktoz intoleransına yol açabilir
Hurmaların doğal tatlılığı içerdikleri fruktozdan gelir. Bazı kişiler, fruktoz intoleransı denen bir duruma yol açan fruktozu sindirmekte zorluk çekerler. Şeker düzgün bir şekilde emilmez, hurma parçalanamaz ve bu da sindirim sisteminizden hurmanın bir bütün olarak geçmesine neden olur. Şeker, bağırsaklardaki bakterilerle reaksiyona girmeye başladığında da sonuç olarak gaz ve karın ağrısına yol açabilir. Hurmanın sağlık açısından faydaları

İlgili Makaleler

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine...

Karanfil Çayı Çok Farklı Kullanım Alanları

Karanfil çayı nedir, özelliklerini ve yararlarını biliyor musunuz? Eski zamanların değerli bir bitkisi olan...

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,791BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine koyup içebileceğiniz gibi farklı tedavi şekillerinde de kullanabilirsiniz. 1. Kulak Çınlamalarına  Malzemeler 1...

Koltuklarınızı Yeni Gibi Yapabilirsiniz

Koltukları daha uzun kullanmak istiyorsanız, bu basit tüyolarla koltuklarınızı yeni gibi yapabilirsiniz. Kumaş koltuklarınızı derinlemesine temizleyebilirsinizBu yazıda, mürekkep lekelerini gidermek, mikrofiber bir kanepeyi temizlemek,...

Banyoyu Kolay Temizlemek İçin Küçük Hileler

Banyoyu kolay temizlemek için bazı yöntemleri bilmeniz gerekiyor. Banyonuzu temizlemek için saatler harcayıp bir de kimyasal maddeler mi soluyorsunuz? Daha önce banyo temizliği için...

Kotun Çamaşır Makinasında Zarar Görmemesi İçin

Bazı insanlar kotunuzu asla yıkamanız gerektiğini veya yaparsanız elle yıkamanız gerektiğini düşünüyor. Bunları çok sık yapmadığınız sürece çamaşır makinesinde yıkamanız iyi olur. Aşağıdaki ipuçlarını...