Ana Sayfa SAĞLIK Yatak Odanızda Bulunması Gereken Bitkiler

Yatak Odanızda Bulunması Gereken Bitkiler

Uyku sorunu çekiyorsanız, yatak odanızda değişiklik yapmak zamanı gelmiş olabilir. Uykusuzluk, enerjinizi, üretkenliğinizi, ruh halinizi ve genel yaşam kalitenizi etkileyebilir.

Daha iyi bir uyku kalitesinin sağlanmasının bir yolu, evinizi güzel çiçekler ve bitkilerle doldurmaktır. Yaşam alanlarına canlılık kazandırmakla kalmazlar, harika görünümlü, rahatlatıcı ve arındırıcı faydalar sağlayabilirler; bu da sağlıklı bir uyku düzenini teşvik edebilir. Evde Havanızı Temizleyen Mükemmel Bitkiler

Tüm uykusuzluk sorunlarının yarısına neden olan stres ve kaygı ile evinizi ve yatak odanızı sakinleştirici etkisi olan çeşitli bitkilerle doldurmanız iyi bir fikirdir. Sonuçta, çalışmalar açıkça göstermektedir doğada vakit geçirilince stres seviyesini azaltmaktadır.

Buna ek olarak, kirlilikten, kokulardan ve küflerden kaynaklanan kötü hava kalitesi solunumu etkiler ve böylece iyi bir gece uykusu imkansız gibi hale gelir. İyi haber, uyurken havayı arındıran çeşitli bitkiler var. NASA bu konuda çalışmalar yaptı.

Sakinleştirici ve temizleyici etkilerinden yola çıkarak, daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için 12 büyük bitki listesini derledik: Banyonuzda Rahatlıkla Yetiştirebileceğiniz Bitkiler

Yasemin
Bu egzotik bitki beden ve zihin üzerinde yumuşak, yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Daha kaliteli uyku sağlar, anksiyete düzeyini düşürür.

Lavanta
Kim lavanta kokusunu sevmez? Uykuya yardımcı olur ve anksiyete düzeyini azaltma konusunda bilinen en iyi bitkidir.
Yapılan araştırmalar bu bilgiyi destekliyor. Lavanta kokuları kalp atış hızını yavaşlatır, kan basıncını düşürür ve stres seviyisini azaltır.

Yatak odanızda lavanta bulunduramıyor olsanız bile lavanta dolu keseleri baş ucunuzda tutabilirsiniz.

Kılıç Bitkisi
Kapalı havanın kalitesini iyileştirmek için en çok önerilen bitkilerden biri olan Kılıç Çiceğinin bakımı zor olmayan bir bitkidir. Evde Hava Bitkisi “Tillandsia” Yetiştirin

Bu bitki için harika olan şey, eşzamanlı olarak karbon dioksit alarak gece gündüz oksijen üretmesidir. Bu da doğal olarak nefes alırken ürettiğimiz bir şeydir. Tüm bunlar, daha temiz bir hava kalitesi ve daha iyi bir gece uykusu getirir.

Aloe Vera

NASA’nın hava iyileştirici en iyi bitkilerinden biri olan  Aloe Vera, Kılıç Bitkisine çok benzer şekilde çalışır. Gece oksijen verir ve daha rahat bir uyku modu sağlar. Aynı zamanda yetiştirme ve bakım kolaylığı olan bitkilerden biridir. İhmal edip su vermeyi unutursanız bile yaşamaya devam eder.

Mısırlılar tarafından ‘ölümsüzlük bitkisi’ olarak adlandırılan bu bitki kolayca üretilir, evinizin tüm odalarına birer tane koyabilirsiniz.

Gardenya
Yeşil yapraklı ve güzel kokulu çiçekleriyle Gardenya, yatak odaları için popüler bir bitkidir. Çalışmalar göstermektedir ki odanızda bu bitkinin bulunması daha kalite bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Aloe Vera Bitkisi Nasıl Canlandırılır?

Kurdela Çiceği
Kurdela Çiceği, Kılıç bitkisi gibi en iyi hava temizleyicilerden biridir. NASA testleri, potansiyel olarak kansere neden olan kimyasal formaldehitin havadan% 90 oranında temizlediğini gösteriyor. Formaldehit, yapışkanlar, harç ve dolgu maddeleri gibi ortak ev ürünlerinde bulunduğundan, bu bitkiyi evinizin birçok alanında tutmanız iyi fikir olabilir.

Kediotu
Kediotu, yaz boyunca çiçek açan tatlı kokulu pembe veya beyaz çiçekli çok yıllık çiçekli bir bitkidir.

Çiçekler 16. yüzyılda parfüm olarak kullanılırken, kökleri, Romalılar tarafından uykusuzluk için reçetelenmiştir. Daha yeni araştırmalar Kediotunu solumak daha çabuk uyumanıza yardımcı olur.
Yatak odası pencerenizde bir tane tutmanın yanı sıra (günde 6 saat boyunca tam güneşe ihtiyaç duyuyor), banyo suyunuza da birkaç yaprak ilave edebilirsiniz. Bitkilerinizi Canlandıracak ve Daha da Büyütecek Karışım

İngiliz sarmaşığı (English Ivy)
NASA’nın havanın temizlenmesi için en iyi bitkilerinden biri olan English Sarmaşığını, büyütmek kolaydır ve sadece güneş ışığına orta düzeyde maruz kalma ihtiyacı duyar.

Bu sarmasık özellikle alerjisi ve astımı olanlara iyi gelmektedir. Havadaki küfün yüzde 78’ini 12 saat içinde yok etmektedir. küf ve rutubeti önlediği için uyku kalitenizi de arttırmaktadır.

Yapraklarını dökmeyen bu bitkiyi tavana asılı olarak tutmanız iyi olacaktır. Çünkü bitki çocuklar ve evcil hayvanlar için toksiktir. Bitkilerde Maden Suyu Kullanılmalı mı?

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,851BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...