Ana Sayfa SAĞLIK K2 Vitamini Nedir? Sizde Eksikliği Var Mı?

K2 Vitamini Nedir? Sizde Eksikliği Var Mı?

K2 vitaminini birçok kişi duymamış bile olabilir. Önemli bir vitamin olmasına rağmen sadece yeni doğmuş bebekler ya da hamile anneler için test yapılır. D vitamini, magnezyum ve kalsiyum gibi diğer vitaminler ve mineraller hak ettikleri dikkati alır ancak K2 vitaminin eksikliğinin korkunç sonuçları göz ardı edilir.

K2 vitamini nedir?

Vitamin K, kan pıhtılaşması için önemli olan ve sağlıklı bir kalp, kemik ve bağışıklık sistemine katkıda bulunan yağda çözünen bir vitamindir. K2 Vitamini Neden Bu Kadar Önemli?

Vücutta farklı hareket ederse de, esasen K1, K2 ve K3 olmak üzere farklı formu vardır:

Hangi K2 Vitamini Şekli En İyidir?

K1 vitamini yapraklı yeşillikler arasında bulunur, ancak vücut tarafından yalnızca emilir ve kullanılır. Aslında, uzmanlar, Yeşillerden alınan Vitamin K1’in yalnızca% 10’unun vücut tarafından kullanıldığını öne sürüyor. K2 Vitamini Nasıl Alınır?

K2 vitamini, fermente gıdalarda bulunur. Çünkü K2 fermantasyonun bir ürünüdür ve bazı bakteriler tarafından yaratılmıştır. Genel olarak, bu gıdalar orantılı olarak daha düşük miktarda K2 içerir.

Çalışmalar K2’den sağlığa ve kardiyovasküler yararlar sağlamasına karşın K1’den pek bir etkiye sahip olmadığını göstermiştir. K1 doğru kan pıhtılaşması için gereklidir ve karaciğer tarafından kullanılırken, K2 kemiklere faydalıdır ve kalsiyumun düzgün şekilde kullanılmasını kontrol eder. Aslında, onları farklı amaçlarla iki ayrı besin olarak düşünmek faydalı olacaktır. Hergün bir bardak marul yemeniz neden çok önemli

K2 Yetersizliğiniz Var Mı?

Tahminler yetişkin nüfusun yarısından çoğunun Vitamin K eksikliği olduğunu göstermektedir.

K vitamini eksikliğinin etkileri kardiyovasküler hastalık, kemik kaybı ve diş çürüğü gibi daha ciddi problemlerde ortaya çıkabilirken, kolay morarma ya da burun tıkanıklığı gibi daha küçük semptomlarla da ortaya çıkabilir. Pancar yapraklarının faydalarını biliyor musunuz?

İlgili Makaleler

Çocuklarda Ateşi Düşürmek İçin 6 Güvenli Yağ

Çocukların sık sık ateşi yükselir, bu her zaman ciddi bir sorunun işareti olamayabilir. Çocuğun...

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine...

Karanfil Çayı Çok Farklı Kullanım Alanları

Karanfil çayı nedir, özelliklerini ve yararlarını biliyor musunuz? Eski zamanların değerli bir bitkisi olan...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,786BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Çocuklarda Ateşi Düşürmek İçin 6 Güvenli Yağ

Çocukların sık sık ateşi yükselir, bu her zaman ciddi bir sorunun işareti olamayabilir. Çocuğun ateşlenmesi vücudun enfeksiyonlarla savaşma şeklidir. Çocukların yetişkinlerden daha zayıf bir...

Anti Aging (Yaşlanma Karşıtı) 11 Yüz Maskesi

Yaş kaç olursa olsun yaşlanma karşıtı ürünler kullanmayı herkes sever ve ister. Eğer yaşlanma karşıtı kremler kullanmak istiyorsanız, inanılmaz etkili yüz maskelerini evde yapmayı...

Havluları Yumuşacık ve Kabarık Yapmak için Tüyo

Havlularınız, yıkandıktan sonra sertleşiyor ve kabarıklığı gidiyor mu? Basit bir yöntem ile havlularınızı tekrar ilk günkü haline döndürebilirsiniz.Yüzünüzü ya da vücudunuzu kuruladığınız havluların sert...

Bu 9 Maddenin Temizlikte Kullanıldığını Duyunca Şaşıracaksınız

Sizlere evde farklı eşyaların temizlenmesinde kullanabileceğiniz, kimyasal olmayan maddeleri anlatacağız. Temizlemede öyle malzemeler kullanacağız ki siz bile şaşıracaksınız. 1. Ketçap Ketçap, giysilerimize sıçradığı için leke yapmasıyla...