Ana Sayfa SAĞLIK K2 Vitamini Nedir? Sizde Eksikliği Var Mı?

K2 Vitamini Nedir? Sizde Eksikliği Var Mı?

K2 vitaminini birçok kişi duymamış bile olabilir. Önemli bir vitamin olmasına rağmen sadece yeni doğmuş bebekler ya da hamile anneler için test yapılır. D vitamini, magnezyum ve kalsiyum gibi diğer vitaminler ve mineraller hak ettikleri dikkati alır ancak K2 vitaminin eksikliğinin korkunç sonuçları göz ardı edilir.

K2 vitamini nedir?

Vitamin K, kan pıhtılaşması için önemli olan ve sağlıklı bir kalp, kemik ve bağışıklık sistemine katkıda bulunan yağda çözünen bir vitamindir. K2 Vitamini Neden Bu Kadar Önemli?

Vücutta farklı hareket ederse de, esasen K1, K2 ve K3 olmak üzere farklı formu vardır:

Hangi K2 Vitamini Şekli En İyidir?

K1 vitamini yapraklı yeşillikler arasında bulunur, ancak vücut tarafından yalnızca emilir ve kullanılır. Aslında, uzmanlar, Yeşillerden alınan Vitamin K1’in yalnızca% 10’unun vücut tarafından kullanıldığını öne sürüyor. K2 Vitamini Nasıl Alınır?

K2 vitamini, fermente gıdalarda bulunur. Çünkü K2 fermantasyonun bir ürünüdür ve bazı bakteriler tarafından yaratılmıştır. Genel olarak, bu gıdalar orantılı olarak daha düşük miktarda K2 içerir.

Çalışmalar K2’den sağlığa ve kardiyovasküler yararlar sağlamasına karşın K1’den pek bir etkiye sahip olmadığını göstermiştir. K1 doğru kan pıhtılaşması için gereklidir ve karaciğer tarafından kullanılırken, K2 kemiklere faydalıdır ve kalsiyumun düzgün şekilde kullanılmasını kontrol eder. Aslında, onları farklı amaçlarla iki ayrı besin olarak düşünmek faydalı olacaktır. Hergün bir bardak marul yemeniz neden çok önemli

K2 Yetersizliğiniz Var Mı?

Tahminler yetişkin nüfusun yarısından çoğunun Vitamin K eksikliği olduğunu göstermektedir.

K vitamini eksikliğinin etkileri kardiyovasküler hastalık, kemik kaybı ve diş çürüğü gibi daha ciddi problemlerde ortaya çıkabilirken, kolay morarma ya da burun tıkanıklığı gibi daha küçük semptomlarla da ortaya çıkabilir. Pancar yapraklarının faydalarını biliyor musunuz?

İlgili Makaleler

Kanı Kalınlaştıran Bazı Yiyecekler Nelerdir?

Kanı kalınlaştıran bazı yiyecekler, tümü K vitamini seviyesine sahip olan maydanoz, lahana, ıspanak ve...

Parlayan Bir Cilt İçin En İyi 6 Vitamin

Cildinize bakmak karmaşık görünebilir, ancak vitaminler bunu kolaylaştırabilir. Vitaminler, cilt sağlığında önemli bir rol...

Hergün Bir Bardak Marulun Yararını Biliyor musunuz?

Marul, K vitamini de dahil olmak üzere birçok önemli vitamin ve besleyici maddenin önemli...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,389BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bu Yöntemle Peynirinizi Daha Uzun Saklayabilirsiniz

Peynirler buzdolabında saklanmasına rağmen, belirli bir süre sonrasında küflenmeye başlarlar. Oysa ki, peynirleri bozulmadan uzun süre saklamanın çok pratik bir yolu var! Genellikle evlere çeşit...

Günü Zerdeçal Çayıyla Bitirmek İçin 4 Sebep

Zerdeçal göz ardı edilmiş, cam kavanozlarda tutulan ve genellikle Asyada tüketilen bir baharat iken, günümüzde sağlık açısından faydaları her gün keşfediliyor. Zerdeçal'ın güçü ana...

Donuk Görünümlü Altın Takılarınızı Parlatmanın Pratik Yolu

Tabii ki, altın mücevherinizi bir bardak biraya koymak biraz garip, ama sonuçlarına inanamayacaksınız. Yıllar boyunca rengini değiştirdiği ve şimdi çok kötü göründüğü için takmadığınız...

Bulaşık Deterjanının 6 İlginç Kullanımı

Bulaşık deterjanı sadece bulaşıklar için kullanıyoruz. Ama bu yazımızı okuduktan sonra farklı işlevler için de kullanmaya başlayabilirsinz. Karıncalardan kurtulmaktan, yağlı saçları temizlemeye kadar birçok...