Ana Sayfa YEMEK Yumurta Nasıl Pişirilirse Daha Sağlıklı Olur?

Yumurta Nasıl Pişirilirse Daha Sağlıklı Olur?

Kahvaltıda yumurtayı seviyoruz. Ama yumurtanın nasıl gerektiği konusunda bir belirsizlik var. Yumurta nasıl pişirilirse daha sağlıklı olur? Besin değeri açısından önemli mi? Kahverengi Mi, Beyaz Yumurta Mı Daha Besleyici?

Görünüşe göre, haşlanmış veya yağa kırılan yumurta yemek arasında bir fark var ve bu fark onları hazırlama yönteminden kaynaklanıyor. Yağa kırılan yumurta haşlanmış bir yumurtadan (2.9. Doymuş olan 8.8. G yağ) yaklaşık iki kat daha fazla yağ ve doymuş yağ (17.6 g yağ, 5.6 g doymuş) içerir. Bu akılda tutulması gereken bir şey. Sarısının Rengi, Yumurta Hakkında Bilgi Verir

Salmonella
Bunun yanı sıra, yağa kırılan yumurta bu işlemi sırasında oldukça fazla vitamin kaybedilir. Sonuç: haşlanmış yumurta daha sağlıklıdır. Ayrıca yumurtayı kaynatarak salmonella tehlikesinden kaçınabilirsiniz, çünkü bakteriler haşlanmış yumurtada hayatta kalamazlar. Bununla birlikte, yumuşak haşlanmış yumurta (kayısı) yerken, yine de salmonella riski altındasınız! Günde Kaç Yumurta Yemek Sağlıklıdır?

İlgili Makaleler

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir....

Makarna Haşlama Suyunu Kullanmanın 10 Yolu

Makarna haşlama suyunu kullanmanın 10 yolu. Lezzetli makarnalar pişirdikten sonra, makarnayı haşladığınız suyu dökmeyin,...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,803BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Karbonat Tozu Kullanarak Temizleyebileceğiniz 16 Şey

Karbonat tozu her zaman evde olması gereken ürünlerden biridir. Kullanımı sadece unlu mamullerde değildir. Aynı zamanda çok yönlü bir temizlik ürünüdür. Örneğin, tüm bunlar...

Çatal-Bıçak Takımları İlk Günkü Gibi Parlasın

Çatal-bıçak takımları ilk alındıkların parlak olsalar bile zaman içinde üzerindeki sır azalır ve parlaklığı yok olur. Parlaklığın azalması takımlarınızı eski gibi bir hava verir....

Karanfil Çayı Çok Farklı Kullanım Alanları

Karanfil çayı nedir, özelliklerini ve yararlarını biliyor musunuz? Eski zamanların değerli bir bitkisi olan karanfil modern zamanlarda pratik ve önemli kullanımlara sahiptir. Karanfil yağı...

Altın Sahte Mi? Test Edin

Altın sahte mi? Altın fiyatları artınca evinizdeki altınların sahte olup olmayacağı sorusu akıllara geliyor. Altın, çeşitli renkler ve farklı incelik seviyeleri bulunan değerli bir...