Ana Sayfa SAĞLIK EGZERSİZ Karın Yağları İçin Basit ve Etkili Sandalye Egzersizleri!

Karın Yağları İçin Basit ve Etkili Sandalye Egzersizleri!

Hepimiz düz bir mide ve sıkı bacakları hayal ediyoruz ancak maalesef, çoğumuz için sadece istemekte kalıyor: Neyse ki, sizin için evde ya da ofiste yapabileceğiniz basit egzersizler var. Bunları yapmak için sadece bir sandalyeye ihtiyaç var! Yüzünüzü İnceltmek İçin Yapabileceğiniz Egzersizler

Enerji
Kendinizi ter içine bırakmak veya dışarıyı çıkmak veya spor salonuna gitmek çok fazla irade ve enerji gerektirebilir. Spor yapmak için ve özellikle karın yağlarını eritmek için dışarıya çıkmanıza gerek yok. Evde kendiniz için çok fazla şey yapabilirsiniz. Sıkı Kalçalar İçin Her Gün Üç Dakika Bu Egzersizleri Yapın

Kolay ve hızlı
Bu egzersizler için ihtiyacınız olan tek şey bir sandalyedir. Denise Austin, bu dahi antrenmanın arkasındaki kadının adı. Yoğun bir yaşam süren ve egzersiz programlarında her zaman vakti olmayan kadınlar için geliştirdi. Aşağıdaki videoda bulacağınız alıştırmalar çok kolay ve toplamda sadece üç dakika sürecek. Her gün egzersiz yaparsanız, karın yağınızın yavaşça yok olacağını göreceksiniz. Bilime Göre En İyi Kalori Yakan 13 Egzersiz

İlgili Makaleler

Organik Yaşlanma Karşıtı Yüz Kremi Nasıl Yapılır?

Organik Yaşlanma Karşıtı Yüz Kremi Nasıl Yapılır? Kozmetik bölümlerinde çeşitli ticari yaşlanma karşıtı yüz...

Adaçayı Yağının Olağanüstü Faydaları

Adaçayı yağı, adaçayı bitkisi gibi çok faydalıdır. Adaçayı bitkisi, yemeklerde baharat olarak kullanılırken, çayı...

Tuz İle Cildi Ovmanın Faydaları

Tuz ile cildi ovmanın faydaları çok fazla. Güzellik endüstrisinde yaygın olarak kullanılan deniz tuzları...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,882BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
446TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kronik Ağrılar ve Migren İçin Zencefilli Gazoz Tarifi

Kronik ağrılar ve migren de tedavi için zencefil kullanılır. Evde doğal bir zencefilli gazoz hazırlayarak, zencefilin sağlık faydalarından yararlanabilir ve migren dahil kronik ağrıları...

Halıyı Yıkamadan Nasıl Temizleyebilirsiniz?

Halıyı yıkamadan nasıl temizleyebilirsiniz? Kirli halınızı yıkamaya ya da silmeye zamanınız yoksa, kısa sürede halınızı tertemiz yapabilirsiniz.Özellikle kış aylarında halınızı kendiniz de yıkasanız, yıkama...

Giysilerdeki Vücut Kokusunu Gidermenin En İyi 5 Yöntemi

Giysilerdeki vücut kokusunu bazen istenmeyen bir koku olabilir. Dolabınızı açtığınızda bu kokuyu almak istemeyebilirsiniz. Eğer kıyafetleri hemen yıkamayıp bekletirseniz, bakteriler çoğalır ve yıkasanız da...

Dolaptaki Giysilerin Kırışması Nasıl Önlenebilir?

Dolaptaki giysilerin kırışması can sıkıcı bir durumdur. İşe gitmek üzereyken ya da dışarı çıkmak üzereyken, pek de hoş bir durum sayılmaz. Kıyafetleri, saklama koşulları uygun...