Ana Sayfa HAYAT En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

Kalori yakmak için her zaman spor yapmaya gerek yoktur. Öyle ev işleri var ki, spor salonuna gitmiş gibi size kalori yaktırabilir. İşte bu ev işlerini sizler için sıraladık. Hem evinizle uğraşın, hem de zayıflayın.

Süpürme

Elektrik süpürgesiyle süpürmek veya evinizi silmek en iyi kalori yaktıran ev işlerinin başında geliyor. Saatte yaklaşık 240 kalori yakabilirsiniz. Süpürmeyi ve paspas yaparken bedeniniz hem alt hem de üst bölümünü çalıştırırsınız. Bilime göre en çok kalori yaktıran 13 egzersiz

Çim biçme

Bahçenizdeki çimler uzadıysa, bahçıvan çağırmak yerine çim biçme makinasıyla kendiniz yapabilirsiniz. Bir saatte 325 kalori yakarsanız. Daha fazla kalori yakmak için elektrikli değil manual çim biçme aletini kullanmanızı öneririz.

Yemek pişirme

Yemek pişirmenin pasif bir etkinlik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün. Mutfaklarda şefler gibi sürekli hareketli olun. Şefler gibi şapka da giyebilirsiniz. Bir saat içinde yakacağınız yaklaşık kalori 150 dir.

Kürekle kar küreyin

Kapınızın önündeki karları küreleyin. Kar küremek kalbinizin kan pompalaması için mükemmel bir egzersizdir. Bir saatte yakabileceğiniz kalori 415 dir. Düşük kalorili bamya kızartması

Boyama

10 metrekarelik bir odayı boyama sırasında bir saatte yakabileceğiniz kalori 290 dır. Boya yapmak, bacak ve kol kasları için mükemmel bir egzersizdir. Ayrıca boya yapmak yağsız kas kültesinin oluşmasını sağlar.

Bahçıvanlık

Bahçede sebze veya çiceklerle uğraşmak mükemmel bir egzersizdir. Hem açık havada çalışacaksanız, hem de bir saat içinde 250 kalori yakarsınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları,...

6 Mutfak Eşyasının Ucuzunu Almayın

6 mutfak eşyasının ucuzunu almayın. Daha ucuz bir mağazadan çok daha ucuz bir ürün...

Çarşafların Mis Gibi Kokması İçin Ev Yapımı Sprey

Yatak çarşafları yıkandıktan sonra yatağınıza serince mis gibi kokar. Ancak bir iki yatıştan sonra...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,809BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gardırobun Nemini Almanın Pratik Yolu

Lezzetli yemekler yapılan pirinci, telefon suya düştüğünde nemini almak için kullanmak çok bilinen bir uygulamadır. Aynı yöntemi, gardırobun nemini almak ve kıyafetlerin güzel kokması...

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir. buna rağmen insanların yüzde 80'inde magnezyum eksikliği olabilir. Magnezyum eksikliği,...

Gri Saçlar Nasıl Parlaklaştırılır?

Gri saçlar nasıl parlaklaştırılır? Gri saçlar kuru olma eğiliminde olduğu doğrudur ve bazı durumlarda, kafa deriniz daha az nem üretiyorsa sert, kırılgan ve zayıf...

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları, distile özsuları veya bitki suları olup damıtma işleminin su içeren...