Ana Sayfa HAYAT En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

Kalori yakmak için her zaman spor yapmaya gerek yoktur. Öyle ev işleri var ki, spor salonuna gitmiş gibi size kalori yaktırabilir. İşte bu ev işlerini sizler için sıraladık. Hem evinizle uğraşın, hem de zayıflayın.

Süpürme

Elektrik süpürgesiyle süpürmek veya evinizi silmek en iyi kalori yaktıran ev işlerinin başında geliyor. Saatte yaklaşık 240 kalori yakabilirsiniz. Süpürmeyi ve paspas yaparken bedeniniz hem alt hem de üst bölümünü çalıştırırsınız. Bilime göre en çok kalori yaktıran 13 egzersiz

Çim biçme

Bahçenizdeki çimler uzadıysa, bahçıvan çağırmak yerine çim biçme makinasıyla kendiniz yapabilirsiniz. Bir saatte 325 kalori yakarsanız. Daha fazla kalori yakmak için elektrikli değil manual çim biçme aletini kullanmanızı öneririz.

Yemek pişirme

Yemek pişirmenin pasif bir etkinlik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün. Mutfaklarda şefler gibi sürekli hareketli olun. Şefler gibi şapka da giyebilirsiniz. Bir saat içinde yakacağınız yaklaşık kalori 150 dir.

Kürekle kar küreyin

Kapınızın önündeki karları küreleyin. Kar küremek kalbinizin kan pompalaması için mükemmel bir egzersizdir. Bir saatte yakabileceğiniz kalori 415 dir. Düşük kalorili bamya kızartması

Boyama

10 metrekarelik bir odayı boyama sırasında bir saatte yakabileceğiniz kalori 290 dır. Boya yapmak, bacak ve kol kasları için mükemmel bir egzersizdir. Ayrıca boya yapmak yağsız kas kültesinin oluşmasını sağlar.

Bahçıvanlık

Bahçede sebze veya çiceklerle uğraşmak mükemmel bir egzersizdir. Hem açık havada çalışacaksanız, hem de bir saat içinde 250 kalori yakarsınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Ruh Halinizi Düzeltecek 5 Koku

Ruh halinizi hızla düzelmek ve sakinleşmek mi istiyorsunuz? Zihninizin sakinleşmesi için sıradışı yolları deneyebilirsiniz....

Buzdolabına Koymanız ve Koymamanız Gereken Ürünler

Buzdolabına Koymanız ve Koymamanız Gereken Ürünler. Yemeklerimizde kullandığımız her şeyi genellikle bozulmaması için buzdolabına...

Sirke İle Temizlenmemesi Gereken Yerler

Sirke İle Temizlenmemesi Gereken Yerler. Yeşil temizlik günümüzde çok yaygın. Yeşil temizlik denilince de...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Cam Pişirme Kaplarını Temizlemenin Kolay Yolları

Cam Pişirme Kaplarını Temizlemenin Kolay Yolları. Kaliteli tencere ve bakeware için alışveriş yaparken, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda önemli marka vardır. Ancak, marka adı...

Ruh Halinizi Düzeltecek 5 Koku

Ruh halinizi hızla düzelmek ve sakinleşmek mi istiyorsunuz? Zihninizin sakinleşmesi için sıradışı yolları deneyebilirsiniz. Bu yollardan biri de Aromaterapi, ya da koku tedavisidir. Kokuların...

Batıkları Önlemenin 5 İpucu

Batıkları Önlemenin 5 İpucu. Ah, bataklıklar. Onlar acı vericidir, kötü görünürler ve en hassas noktalarda bile meydana gelebilirler. Özellikle bikiniler ve kısa şortlar giymeye...

Dişleri Beyazlatmak ve Güçlendirmek İçin

Dişleri Beyazlatmak ve Güçlendirmek İçin. Dişlerimiz, kemiklerimiz, cilt, saçlarımız aynı temel besin maddeleri ve minerallerden oluşur. Bu besinleri diyetimizden almadığımızda, sağlık sorunları ortaya çıkar....