Ana Sayfa HAYAT En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

Kalori yakmak için her zaman spor yapmaya gerek yoktur. Öyle ev işleri var ki, spor salonuna gitmiş gibi size kalori yaktırabilir. İşte bu ev işlerini sizler için sıraladık. Hem evinizle uğraşın, hem de zayıflayın.

Süpürme

Elektrik süpürgesiyle süpürmek veya evinizi silmek en iyi kalori yaktıran ev işlerinin başında geliyor. Saatte yaklaşık 240 kalori yakabilirsiniz. Süpürmeyi ve paspas yaparken bedeniniz hem alt hem de üst bölümünü çalıştırırsınız. Bilime göre en çok kalori yaktıran 13 egzersiz

Çim biçme

Bahçenizdeki çimler uzadıysa, bahçıvan çağırmak yerine çim biçme makinasıyla kendiniz yapabilirsiniz. Bir saatte 325 kalori yakarsanız. Daha fazla kalori yakmak için elektrikli değil manual çim biçme aletini kullanmanızı öneririz.

Yemek pişirme

Yemek pişirmenin pasif bir etkinlik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün. Mutfaklarda şefler gibi sürekli hareketli olun. Şefler gibi şapka da giyebilirsiniz. Bir saat içinde yakacağınız yaklaşık kalori 150 dir.

Kürekle kar küreyin

Kapınızın önündeki karları küreleyin. Kar küremek kalbinizin kan pompalaması için mükemmel bir egzersizdir. Bir saatte yakabileceğiniz kalori 415 dir. Düşük kalorili bamya kızartması

Boyama

10 metrekarelik bir odayı boyama sırasında bir saatte yakabileceğiniz kalori 290 dır. Boya yapmak, bacak ve kol kasları için mükemmel bir egzersizdir. Ayrıca boya yapmak yağsız kas kültesinin oluşmasını sağlar.

Bahçıvanlık

Bahçede sebze veya çiceklerle uğraşmak mükemmel bir egzersizdir. Hem açık havada çalışacaksanız, hem de bir saat içinde 250 kalori yakarsınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Bilime Göre En İyi Kalori Yakan 13 Egzersiz

Kilo vermek ya da fit bir vücuda sahip olmak için spor salonlarında saatler harcarız....

Bamya Turşusu Tarifi

Hayatınızda hiç konserve veya turşu yapmadıysanız bamya turşusu ile başlayabilirsiniz. Yapımı çok basit olan...

Düşük Kalorili Bamya Kızartması

Birçok kişi bamya sevmez. Çünkü bamya genelilkle yemek olarak yapılır ve salyalandığı için çok...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,364BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

3 Basit Malzeme İle Hızlı Kilo Verdiren İçecek

Yaz ayları geldi mi, kilo verme telaşı da başlar. Her zaman verilecek birkaç kilo fazlalığı vardır. Siz de sağlıklı bir şekilde, kısa sürede kilo...

Meyvelerinizi Hızlı Olgunlaştırmanın Püf Noktası

Bazı meyveleri evde olgunlaşması için tam olgunlaşmadan alırız. Bazı meyveler ise olgunlaştıktan sonra hızla bozuldukları için marketlerde yarı ham olarak satılıyor. bu meyvelerin arasında...

Sivrisineklerden Etkili Şekilde Korunmanın 9 Doğal Yolu

Havalar ısınmaya başladı mı, balkon ve bahçe keyfi yapma hayallerinizin korkulu kabusu sivrisineklerdir. Açık havada kimyasal sinek kovucular da işe yaramaz. Kaşıntılı ve kızarık...

Beyaz ve Renkli Çamaşırlar Birlikte Yıkanabilir mi?

Beyaz çamaşırları boyama ihtimaline karşı renkli çamaşırları beyazlardan ayrı yıkamayı tercih ederiz. Ancak günümüzde yoğun tempo nedeniyle çamaşıra o kadar da zaman ayırmak istemeyebilir,...