Ana Sayfa HAYAT En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

Kalori yakmak için her zaman spor yapmaya gerek yoktur. Öyle ev işleri var ki, spor salonuna gitmiş gibi size kalori yaktırabilir. İşte bu ev işlerini sizler için sıraladık. Hem evinizle uğraşın, hem de zayıflayın.

Süpürme

Elektrik süpürgesiyle süpürmek veya evinizi silmek en iyi kalori yaktıran ev işlerinin başında geliyor. Saatte yaklaşık 240 kalori yakabilirsiniz. Süpürmeyi ve paspas yaparken bedeniniz hem alt hem de üst bölümünü çalıştırırsınız. Bilime göre en çok kalori yaktıran 13 egzersiz

Çim biçme

Bahçenizdeki çimler uzadıysa, bahçıvan çağırmak yerine çim biçme makinasıyla kendiniz yapabilirsiniz. Bir saatte 325 kalori yakarsanız. Daha fazla kalori yakmak için elektrikli değil manual çim biçme aletini kullanmanızı öneririz.

Yemek pişirme

Yemek pişirmenin pasif bir etkinlik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün. Mutfaklarda şefler gibi sürekli hareketli olun. Şefler gibi şapka da giyebilirsiniz. Bir saat içinde yakacağınız yaklaşık kalori 150 dir.

Kürekle kar küreyin

Kapınızın önündeki karları küreleyin. Kar küremek kalbinizin kan pompalaması için mükemmel bir egzersizdir. Bir saatte yakabileceğiniz kalori 415 dir. Düşük kalorili bamya kızartması

Boyama

10 metrekarelik bir odayı boyama sırasında bir saatte yakabileceğiniz kalori 290 dır. Boya yapmak, bacak ve kol kasları için mükemmel bir egzersizdir. Ayrıca boya yapmak yağsız kas kültesinin oluşmasını sağlar.

Bahçıvanlık

Bahçede sebze veya çiceklerle uğraşmak mükemmel bir egzersizdir. Hem açık havada çalışacaksanız, hem de bir saat içinde 250 kalori yakarsınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Bilime Göre En İyi Kalori Yakan 13 Egzersiz

Kilo vermek ya da fit bir vücuda sahip olmak için spor salonlarında saatler harcarız....

Bamya Turşusu Tarifi

Hayatınızda hiç konserve veya turşu yapmadıysanız bamya turşusu ile başlayabilirsiniz. Yapımı çok basit olan...

Düşük Kalorili Bamya Kızartması

Birçok kişi bamya sevmez. Çünkü bamya genelilkle yemek olarak yapılır ve salyalandığı için çok...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,404BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Pillerin Dolu mu Boş mu Olduğunu Öğrenmenin Kolay Yolu

Evinizdeki kalem pillerin boş olup olmadığını anlamak için avometre ile ölçmek gerekir. Tabii herkesin evinde avometre bulundurması gerekmiyor. Pillerin dolu mu boş mu olduğunu...

Meyveden Zirai İlaçları Temizlemenin En İyi Yolu

Bize sağlık verdiğini düşündüğümüz sebze ve meyveler, zirai ilaçlarla kaplıdır. Eğer sebze ve meyveler iyi yıkamazsa, zehirli zirai ilaçlar da onlarla birlikte vücuda girer. Sebzeleri...

Fincanda Kek Nasıl Yapılır?

Son zamanların en gözde tarifleri arasında yer alan fincanda kek, birçok açıdan en çok tercih edilen kek tariflerinden biridir. Her şeyden önce çok pratik...

Saçlarınıza Detoks Yapacak 10 Maske Tarifi

Saçlarınız gün boyunca pek çok şeye maruz kalır. Hava kirliliği, güneş, saçınıza kullandığınız şampuan, sprey ve kremler saçlarınızı bir süre sonra yıpratmaya başlar. Düzenli olarak...