Ana Sayfa HAYAT En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

En Çok Kalori Yaktıran Ev İşleri

Kalori yakmak için her zaman spor yapmaya gerek yoktur. Öyle ev işleri var ki, spor salonuna gitmiş gibi size kalori yaktırabilir. İşte bu ev işlerini sizler için sıraladık. Hem evinizle uğraşın, hem de zayıflayın.

Süpürme

Elektrik süpürgesiyle süpürmek veya evinizi silmek en iyi kalori yaktıran ev işlerinin başında geliyor. Saatte yaklaşık 240 kalori yakabilirsiniz. Süpürmeyi ve paspas yaparken bedeniniz hem alt hem de üst bölümünü çalıştırırsınız. Bilime göre en çok kalori yaktıran 13 egzersiz

Çim biçme

Bahçenizdeki çimler uzadıysa, bahçıvan çağırmak yerine çim biçme makinasıyla kendiniz yapabilirsiniz. Bir saatte 325 kalori yakarsanız. Daha fazla kalori yakmak için elektrikli değil manual çim biçme aletini kullanmanızı öneririz.

Yemek pişirme

Yemek pişirmenin pasif bir etkinlik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün. Mutfaklarda şefler gibi sürekli hareketli olun. Şefler gibi şapka da giyebilirsiniz. Bir saat içinde yakacağınız yaklaşık kalori 150 dir.

Kürekle kar küreyin

Kapınızın önündeki karları küreleyin. Kar küremek kalbinizin kan pompalaması için mükemmel bir egzersizdir. Bir saatte yakabileceğiniz kalori 415 dir. Düşük kalorili bamya kızartması

Boyama

10 metrekarelik bir odayı boyama sırasında bir saatte yakabileceğiniz kalori 290 dır. Boya yapmak, bacak ve kol kasları için mükemmel bir egzersizdir. Ayrıca boya yapmak yağsız kas kültesinin oluşmasını sağlar.

Bahçıvanlık

Bahçede sebze veya çiceklerle uğraşmak mükemmel bir egzersizdir. Hem açık havada çalışacaksanız, hem de bir saat içinde 250 kalori yakarsınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine...

Kotun Çamaşır Makinasında Zarar Görmemesi İçin

Bazı insanlar kotunuzu asla yıkamanız gerektiğini veya yaparsanız elle yıkamanız gerektiğini düşünüyor. Bunları çok...

Karbonat Tozu Kullanarak Temizleyebileceğiniz 16 Şey

Karbonat tozu her zaman evde olması gereken ürünlerden biridir. Kullanımı sadece unlu mamullerde değildir....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,791BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine koyup içebileceğiniz gibi farklı tedavi şekillerinde de kullanabilirsiniz. 1. Kulak Çınlamalarına  Malzemeler 1...

Koltuklarınızı Yeni Gibi Yapabilirsiniz

Koltukları daha uzun kullanmak istiyorsanız, bu basit tüyolarla koltuklarınızı yeni gibi yapabilirsiniz. Kumaş koltuklarınızı derinlemesine temizleyebilirsinizBu yazıda, mürekkep lekelerini gidermek, mikrofiber bir kanepeyi temizlemek,...

Banyoyu Kolay Temizlemek İçin Küçük Hileler

Banyoyu kolay temizlemek için bazı yöntemleri bilmeniz gerekiyor. Banyonuzu temizlemek için saatler harcayıp bir de kimyasal maddeler mi soluyorsunuz? Daha önce banyo temizliği için...

Kotun Çamaşır Makinasında Zarar Görmemesi İçin

Bazı insanlar kotunuzu asla yıkamanız gerektiğini veya yaparsanız elle yıkamanız gerektiğini düşünüyor. Bunları çok sık yapmadığınız sürece çamaşır makinesinde yıkamanız iyi olur. Aşağıdaki ipuçlarını...