Ana Sayfa SAĞLIK Yatmadan Önce Yapılan Ayak Masajı Harikalar Yaratabilir

Yatmadan Önce Yapılan Ayak Masajı Harikalar Yaratabilir

Cilt güzelliği ve sağlığı için gösterdiğimiz özeni genellikle ayaklar için pek göstermeyiz. Yorgun ayakları şımartmak için spaya gitmek bütçe için uygun olmayabilir ancak, basit bir ayak masajı hem ayaklarınıza hem de sağlığınıza çok iyi gelir. Üstelik herhangi bir maliyeti de yoktur!

Masaj, ayakların yorgunluğunu gidermesinin yanı sıra, sağlık açısından da pek çok fayda sağlar. İşte özellikle yatmadan önce ayağa yapılan masajın faydaları… Ayak ağrılarına çözüm: Dikenli top

Kan dolaşımını artırır
Vücuttaki kan akışı herhangi bir şekilde kısıtlanmışsa, vücuttaki kan basıncınızın yükselmesine, kalp problemlerine ve hatta böbrek sorunlarına neden olabilir. Ayaklarınıza masaj yaparak, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.

Doğal ağrı kesici olarak çalışır
Ayak masajı, ayakların yorgunluğunu gidermeye ve ağrıları geçirmeye yardımcı olmasının yanı sıra vücudun diğer bölgelerindeki ağrılardan kurtulmanıza da yardımcı olur. Yapılan bir araştırmada, ameliyat sonrası ellerinde ve ayaklarının ağrı hisseden hastalarda ilaç yerine uygulanan ayak masajının önemli ölçüde iyileşme sağladığı görülmüştür. En iyi sonuçları elde etmek için, masaj yaparken uçucu yağları da kullanabilirsiniz. Ayakların yorgunluğunu yok edecek yöntemler

Huzursuz bacak sendromunu hafifletir
Eğer huzursuz bacak sendromu sorunu yaşıyorsanız, bu durum uykunuzu da etkiliyor demektir. Ayaklarınıza yatmadan önce iyi bir masaj yapmak bu durumu hafifletebilir.

Yüksek tansiyonu veya hipertansiyonu azaltır
Ayaklarınıza masaj yaparak kan akışını iyileştirebilir böylelikle de yüksek tansiyon ve hipertansiyonu dengelemeye yardımcı olabilirsiniz. Ayaklarınız için salatalık maskesi

Gevşetir
Tüm günün yorgunluğu ilk önce ayaklarda hissedilir. Yatmadan önce ayaklarınıza yapacağınız masaj, rahatlamanıza ve dolayısıyla iyi uyumanıza yardımcı olur.

Şişmiş bacakları tedavi eder
Vücudun su tutması şişkinliğe neden olur. Ayaklara yapılacak iyi bir masaj, şişliğin önemli ölçüde azalmasına yardımcı olabilir. Akşamları ayaklarınız şişiyor mu?

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer...

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız,...

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz?

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz? Jelatin, kolajen gibi cilt ve yaşlanmayı iyileştirme potansiyeli bakımından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,876BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Geceleri Tuvaletinize Bir Diş Sarımsak Koyun

Geceleri tuvaletinize bir diş sarımsak koyun, ertesi gün temizliğinize yardımcı olsun. Böylece bakterilerin yayılmasını da önlemiş olursunuz. Bugünkü programınız tuvaleti temizlemek mi? Neyse ki,...

Beyaz Giysilerin Beyaz Görünmesi İçin

Beyaz giysilerin beyaz görünmesi için yapabileceğiniz bazı uygulamalar var. Böylece beyaz giysilerinize ilk günkü beyazlığı yeniden sağlayabilirsiniz. İşte beyaz giysilerin beyaz görünmesi için yapabilecekleriniz....

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. Bu yazımızda neden daha fazla ceviz yememiz gerektiğini anlatacağız.1....

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız, erik suyu mükemmel bir seçenektir. Erik suyu, sağlığınızı iyileştirmek için...