Ana Sayfa HAYAT Evinizde Yapıp Yemeniz Gereken 5 Gıda

Evinizde Yapıp Yemeniz Gereken 5 Gıda

Sağlıklı beslenme seçimleri yapmak her zamankinden daha zor. Alışverişte, genetik olarak tasarlanmış içerikler, koruyucular, yapay renkler, tatlar ve tatlandırıcılar da dahil olmak üzere pek çok zorlukla karşı karşıyayız . İş yaşamında evinize ayırdığınız vakit çok azdır. Dışarıdan almak veya dışarıda yemek daha kolaydır. Ancak yapılan araştırmalara göre 5 yiyeceği dışarından almayın kendiniz evinizde yapın.

Pizza Hamuru
Kendi pizza hamurunu yapmak kolaydır. Dondurulmuş pizza almak veya dışarıdan pizza sipariş etmekten çok daha ucuza gelir. Gerekli olan tek özel madde bakkallarda kolayca bulunabilen kuru mayadır. Pizza hamuru aslında sadece ekmek hamurudur. Ekmek hamurundan pizza nasıl yapılır?

Patlamış Mısır
En zararlı üç kimyasal madde Diasetil (tereyağı tadı), Tersiyer butil hidrokuinon veya TBHQ (kimyasal koruyucu) ve Perfluorooctanoik asit veya PFOA (ambalaj torbasındaki kimyasal) şeklindedir. Bunlar mikrodalga patlamış mısırını, yiyebileceğiniz en kötü gıdalardan biri haline getirmek için birleştiren bilinen kanserojen maddelerdir.

Bunun yerine kendiniz evinizde mısır patlatabilirsiniz. Bir çor kaşığı ayçicek yağını bir tavanın içine koyun. Mısır tanelerini tek sıra halinde koyun. Orta ateşte patlatın. Bu kadar basit. Patlamış mısır yemeniz için 7 neden

Salata Sosu
Salata sosları trans yağ, GDO’lar, yüksek fraktoz mısır şurubu ve yapay tatlarla doludur. Sağlıklı bir salata yediğinizde bu tür malzemelerle kullanmak sağlık yerine zarar verebilir. Çok lezzetli seçenekler var ama yağ ve sirke tarifleri ile başlayabilirsiniz. Evde kendiniz damak tadınıza göre salata sosunu geliştirebilirsiniz. En lezzetli salata sosları

Patates Kızartması
Evde yapması en kolay yiyeceklerden biridir. Dışarıdan satın almak yerine evde kendi bildiğiniz temiz bir sıvı yağ içinde patates kızarması size sağlık açısından avantaj sağlar. Dışarıda satılan patates kızartmaları yanmış yağ içinde piştiği için sağlığınızı tehdit ediyor. Kızartmadan “kızartma” lezzetini yakalayın

Mayonez
Ev yapımı mayonez yapma size zor gibi gelebilir ama değil. Yapılması gereken tek şey yağın kontrollü olarak ilave edilmesidir. Mayonezin her zaman taze olması gerekir. Bunun için evde kendinizin hazırlaması çok daha sağlıklı olacaktır. Mayonez tarifini okumak için tıklayın

İlgili Makaleler

Batik Boyanın Akması Nasıl Önlenir?

Batik boyanın akması giysinizin bir anda tüm renklerinin değişmesi anlamına gelir. Ne olursa olsun,...

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir....

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları,...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,808BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Batik Boyanın Akması Nasıl Önlenir?

Batik boyanın akması giysinizin bir anda tüm renklerinin değişmesi anlamına gelir. Ne olursa olsun, batik boyanın parlak, canlı renkleri her şeye imza niteliğinde bir...

İnce Telli Saçları Kalınlaştırmak İçin Ev Yapımı Ürünler

İnce telli saçları kalınlaştırmak bir çok kadının ortak sorunudur. Saçlar, güneşe maruz kalma, kirleticiler ve toksinler gibi çevresel faktörlerden darbe alabilir. Ayrıca saç bakım...

Kuru Saç Uçları Nasıl Onarılır?

Kuru saç uçları onarılabilir ve kırılmasını önlenebilir. Saçınız kuru hissediyor ve yıpranmış görünüyorsa, özellikle saçınızın uçlarında, taramaya çalıştığınızda zorluk çekebilirsiniz. Saç fırçası ile uğraşmak...

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha fazla yarar sağlıyor. Doğal yollardan tüketilen tuz, limon ve karabiber,...