Ana Sayfa SAĞLIK Islık Çalmanın Faydalı Olduğunu Biliyor muydunuz?

Islık Çalmanın Faydalı Olduğunu Biliyor muydunuz?

Islık çalmanın sadece ağızla ses çıkarmaktan ibaret olduğunu mu düşünüyorsunuz? Oysa ki, ıslık çalmanın stresi azaltmadan akciğeri güçlendirmeye, hatta daha genç görünmeye kadar pek çok faydası var. Stres insan vücudunu nasıl etkiler?

Stresi hafifletmeye yardımcı olur
İster ofiste, ister sıkışık bir trafikte olsun, sadece ıslık çalın. Bu basit hareket, stresinizi azaltmada etkili olacaktır.

Kaygıyı düşürür
Anksiyeteyi hafifletmenin yollarından biri, bir kese kağıdına nefes alıp vermektir. Bu nefesi normale döndürür. Anksiyete durumlarında sakinlebilmek için ıslık çalabilirsiniz. Sadece solunumunuzu düzenlemede değil, aynı zamanda dikkatinizi kaygının zihinsel ve fiziksel belirtilerinden uzaklaştırmaya da yardımcı olur. Anksiyete için uçucu yağ karışımı

Ruhu iyileştirmede yardımcı olur
Ruh halinizi iyileştirmek için de ıslık çalabilirsiniz. Hareketsiz otururken ya da yürüyüş yaparken ıslık çalın.

Akciğer gücünü artırır
Düzenli olarak ıslık çalmak nefesi güçlendirir, bu da akciğerlerinizi ve diyaframınızı güçlendirir. Vücudun her hücre, doku ve organı için gerekli oksijen daha verimli bir şekilde sağlanır. Islık çalmak aynı zamanda, vücudun artık ihtiyaç duymadığı karbondioksitin dışarı atılmasına da yardımcı olur. Akciğer sağlığınız için yapabileceğiniz 12 şey

Daha genç görünmeyi sağlar
Yaşlanma karşıtı kremler yerine genç görünmek için ıslık çalın. Islık çalarken, yanak ve ağız çevresindeki kaslar çalışır ve ilerleyen yaşlarda görülen cilt sarkması geciktirilir. Cilt sorunlarını giderici yaşlanma karşıtı serum

İlgili Makaleler

Bel Bölgesindeki Yağlara Sarımsak Çözümü

Sarımsak, iştah kesici özelliğinden dolayı kilo verme sürecinde çok etkili bir besin maddesidir. Sarımsağın...

Öksürük Pastilleri Yapımı

Organik Hindistan Cevizi Yağı Öksürük Pastilleri. Öksürük, solunum yollarını ve boğazı, tahrişlerden uzak tutan...

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz. Egzersiz olumlu bir şeydir. Aktif yaşam tarzı hem eğlenceli...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bel Bölgesindeki Yağlara Sarımsak Çözümü

Sarımsak, iştah kesici özelliğinden dolayı kilo verme sürecinde çok etkili bir besin maddesidir. Sarımsağın güçlü kokusu, beyindeki tokluk merkezini uyarır, böylece açlık hissini azaltır.Sarımsak,...

Kedinizi Bitkilerden Uzak Tutabilirsiniz

Kedinizi Bitkilerden Uzak Tutabilirsiniz. Evinizde hem kedi besliyor hem de bitki yetiştiriyorsanız zaman zaman sıkıntı yaşıyorsunuz demektir. Çünkü kediler bitki yemeyi de çok severler....

Öksürük Pastilleri Yapımı

Organik Hindistan Cevizi Yağı Öksürük Pastilleri. Öksürük, solunum yollarını ve boğazı, tahrişlerden uzak tutan bir reflekstir. Son derece can sıkıcı olsa da, nadiren ciddi...

Kötü Kokuları Gidermek İçin Farklı ve Etkili Çözümler

Kötü Kokuları Gidermek İçin Farklı ve Etkili Çözümler. Banyonuzdaki, mutfaktaki ve yaşam alanlarınızdaki koku problemleri utanç verici ve sağlıksızdır. Bazı güçlü kokular bile bakterileri...