Ana Sayfa SAĞLIK Mide Yanması Şikayetiniz Varsa

Mide Yanması Şikayetiniz Varsa

Mide yanması en çok şikayet edilen sağlık sorunlarından biri. Mide yanmasının en önemli sebebi ne yazık ki stres, yaşadığımız sıkıntılar ve düzensiz beslenmedir. Mide ağrısı olan kişilerin çoğu yemek yemeden önce ” Acaba bunu yersem mideme dokunur mu?” sorusunu sıklıkla sorarak hayatlarının büyük bir kısmını kısıtlamalarla yaşamaktadır.

Peki az yemenin bize bir faydası var mı? Maalesef fazla aç kalmakta midemizi yıpratıp mide duvarına zarar vermektedir. Midemize zarar veren şeylerden biride aşırı soğuk ve aşırı sıcak tüketilen besinlerden kaynaklanıyor. Birçoğumuzun ihmal ettiği önemsemediği bir konu olsa da mideyi yormaktadır. İşte bu yüzden yiyecek ve içeceklerimizi ılık tüketmekte fayda vardır. Mide Ekşimesi-Yanmasını Durdurmanın 22 Şaşırtıcı Yolu

Uyulması gereken bu kuralları ihmal etmemeliyiz

Fazla kilolu olmakta mide sıkıntılarını yaşatacak özelliklerden biridir. Bu yüzden normal kilomuzda olmamız yararlı.

Farkında olmasak da yaptığımız hatalardan ve ihmallerden biri de bilinçsiz içilen ilaçlardır.

Kullanılan alkol ve sigarada önemli ölçüde mide sorunlarını arttırır.

Biliriz ki kızartma ve aşırı yağlı yiyecekler midemizi oldukça yorar. Bunun yanı sıra sebzeleri pişmiş ve meyveleri kabuksuz tüketmek kendimize yapacağımız bir iyiliktir.

Bir diğer önlem de hayatımızdaki kafein, çikolata ve asitli içecekleri ya tam anlamıyla çıkartmak ya da az bir şekilde tüketmektir. İlgili: Mide gazı için 8 pratik öneri

Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler;
Karnabahar

Kışın yiyebileceğiniz en güzel besinlerden biridir Karnabahar. Midenizi rahatlatmak ve asit sıkıntılarından korumak için haşlayarak tüketebilirsiniz.

Lahana

Keyifle yiyebileceğiniz salataların vazgeçilmezi bir besindir. Olabildiğince çiğ tüketmenizde fayda var. Lahananın ülserin ve gastritin en iyi düşmanı olduğunu biliyoruz. Bunun yanı sıra lahana, kereviz ve havucun suyunu sıkıp sabah akşam içmeniz gün boyu sizi yaşayacağınız sıkıntılardan korur.

Patates

Yemeklerimizde çok fazla tükettiğimiz patatesin çiğ olarak suyunun içildiğinde mide yanmasına iyi geldiğini biliyor muydunuz? Patates suyunun nasıl yapıldığını ve faydalarını okumak için tıklayın

Zeytinyağı

Zeytinyağı, çiğ olarak tüketildiğinde besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor. İlgili: Mide şişkinliğine iyi gelecek yiyecekler

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Ağız İçindeki Yaralar İçin Tedavi Yöntemleri

Ağız içindeki yaralar ve özellikle yanakların iç kısımlarında çıkanlar çoğu insanın hayatında rahatsızlık veren...

Ev Yapımı Çürük Kremi

Çürük kremi özellikle en küçük darbede tenlerinde morarıklar olan kişiler için mükemmel bir ürün....

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,843BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Külotlu Çorapların Ömrünü Nasıl Uzatırsınız

Külotlu çorapların ömrünü nasıl uzatırsınız? Rengârenk, desen desen külotlu çoraplar gardırobumuzdaki en büyük yardımcılarımız. Ancak özellikle külotlu çorap giymeye alışık değilseniz, veya bakımını nasıl...

Ağız İçindeki Yaralar İçin Tedavi Yöntemleri

Ağız içindeki yaralar ve özellikle yanakların iç kısımlarında çıkanlar çoğu insanın hayatında rahatsızlık veren esrarengiz ağız ülserleridir. Çünkü ağzınızdaki yaralara neyin neden olduğu tam...

Bitki Küfü Nasıl Giderilir?

Bitki küfü, genellikle ıslak ve soğuk günlerden sonra hava ısındığında ortaya çıkar. Yaprak yüzeylerinde sarı, sonra kahverengi olan beyaz, tozlu lekeler veya yamalar olarak...

Elma Kabukları İçin 5 Alternatif Kullanımı

Elmayı soyulduktan sonra elma kabuklarını çöpe mi atıyorsunuz? Elma kabuklarını çöpe atmayın, evde başka yararlı işler için kullanın.Evde elma kabuklarını kullanabileceğiniz yerler: Elmanın 9 şaşırtıcı...