Besin değeri olarak birçok meyve suyunun önüne geçen armut suyu içerek sağlıklı yaşam için ihtiyacınız olan besinleri alabilirsiniz.
Meyvelerden elde edilen su, sağlıklı ve lezzetlidir, ancak armut suyu son derece besleyici ve tatlı bir tada sahiptir. Lif, potasyum, C vitamini ve K vitamini açısından zengindir. Sindiriminizi artırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Diyabet, kalp hastalığı ve kanser riskinizi azaltır. Armut yemeniz için 9 neden
Lif bakımından zengin
Armutta bulunan lif, sindirim sisteminizi destekler ve kabızlığı giderir. Ayrıca şeker ve nişastanın bağırsak emilimini geciktirerek kolesterol seviyelerini düşürür, böylece kalp hastalığı ve diyabet riski azalır. Lif aynı zamanda daha uzun süre tok hissetmenin sırrıdır.
Potasyum bakımından zengin
Potasyum, tutarlı kan basıncını koruyarak kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Armut turşusunu denemek ister misiniz?
C vitamini bakımından zengin
C vitamini dokuları onarır. Vücudunuza şekil verir ve kemiklerini korur ve yaraları iyileştirir.
K vitamini bakımından zengin
Kan pıhtılaşması için K vitaminine ihtiyaç vardır ve vücudunuzda kalsiyumu taşıyarak kemiklerinizi sağlıklı tutar, böylece kırık riskini azaltır. Sırlı armut tarifi
Armut suyunun 6 sağlık faydası
Armut suyu enerjinin doğal kaynağıdır
Armuttaki doğal şeker ve C Vitamini, yorgunluk seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Yorgunsanız, bir armut tüketmek kan şekerinizi stabilize ederek sizi diriltecektir. Papaya suyu nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?
Armut suyu sağlıklı sindirime yardımcı olur
Armut suyundaki lif, sindirim sisteminizdeki su ile bağlanır, bu da sindirilmiş yiyeceklerin bağırsaklarınızdan geçmesini sağlar.
Hafif sindirim problemleriniz varsa, taze armut suyu sindirim sisteminizi sağlıklı tutmanızda fayda sağlar. Portakal suyu sanıldığı kadar masum bir içecek değil
Armut suyu antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir
Armut, tüm meyvelerdeki en yüksek flavonol kaynaklarından biridir. Flavanoller, sağlıklı kan akışını hızlandıran ve iltihapla savaşma yeteneğini artıran aktif antioksidanlardır. Erik suyunun 6 inanılmaz faydası
Armut suyu diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir
Armut suyundaki lif, kan kolesterol seviyenizi ve kötü kolesterolü azaltır. Armut suyu, kolesterol sentezini azaltarak kalp hastalığı riskini azaltır.
Armut suyu kilo vermenize yardımcı olabilir
Armut suyu sadece açlığınızı değil, aynı zamanda tatlı isteğinizi de tatmin eder. Armut suyunun kalori bakımından düşük olmasından dolayı, rahatlıkla içebilirsiniz. Ananas suyu nasıl yapılır, faydaları nelerdir?
Armut suyu kanser riskini azaltabilir
Armut suyu, sağlıklı hücre DNA’sını mutasyona uğratan vücuttaki serbest radikalleri yok eder. Kanser riskini azaltmak için düzenli olarak armut tüketebilirsiniz.
Armut suyundaki C vitamini, serbest radikallerle mücadele ederek sadece çeşitli kanserlere karşı korunmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir, kataraktları önler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. En sağlıklı su ‘pancar suyu’
3 kolay armut suyu tarifi
İçindeki en iyi lezzetleri ortaya çıkarmak için armut suyuna ekleyebileceğiniz birçok malzeme vardır. İşte size 3 kolay tarif…
Tarif 1: Salatalık-armut suyu
- 1 olgun armut
- 2 salatalık
- 1 avuç taze nane
- 1 yemek kaşığı limon suyu
Armut ve salatalığı meyve sıkacağında sıkın ve çıkan suya limon suyunu da ekleyerek servis edin. Soğan suyu nasıl çıkarılır?
Tarif 2: Zencefil-armut suyu
- 2 kereviz sapı
- 1 zencefil
- 1 armut
- 2 dal biberiye
Tüm malzemeleri iyice yıkayın ve meyve sıkacağına koyarak suyunu çıkarın.
Tarif 3: Elma-armut suyu
- 1 elma
- 2 armut
Meyve sıkacağına koyarak meyvelerin sularını çıkarın. Servis yapmadan önce biraz buzdolabında soğutun. Yüksek kalori içeren bu meyvelere dikkat!