Ana Sayfa SAĞLIK Bir Tutam Kırmızı Biber Sizi Nelerden Korur?

Bir Tutam Kırmızı Biber Sizi Nelerden Korur?

Bir Tutam Kırmızı Biber Sizi Nelerden Korur?

Kırmızı pul biber mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Yiyeceklerimizi lezzetlendirmek için kullandığımız pul biberin sağlık açısından size ne gibi faydalar sağladığını biliyor musunuz?

Karın Ağrıları ve Ülseri Yatıştırır
Kırmızı pul biberin sağlık yararları sizi şaşırtacaksa, en göze çarpanlardan biriyle başlayabilirsiniz: Hem mide hem de ülserleri yatıştırır. Tam tersini düşünmüş olabilirsiniz. Genellikle acı pul biberin mideyi tahriş edebileceği düşünülür. Ancak araştırmacılar kapsaisinin ülser semptomlarının “faydacısı” olarak nitelendiriyor. Nasıl yardımcı olur? Kapsaisin asit salgısını uyarmaz, inhibe etmez, alkali, mukus salgılarını ve özellikle ülserlerin önlenmesinde ve iyileşmesinde yardımcı olan mide mukozal kan akışını uyarır. Kapsaisin, acı biberin acı olmasını sağlayan maddedir. İnsan dilinde bulunan kapsaisin reseptörleri, bu maddeden etkilenerek acı veya sıcak hissine neden olur. Evde pul biber nasıl yapılır?

Kalp Sağlığını Destekler
Kırmızı pul veya toz biber vücudun kan oluşumuna ayrılan bir madde olan fibrini çözme yeteneğini arttırırken kan kolesterolünü, trigliserit seviyelerini ve trombosit agregasyonunu azalttığı gösterilmiştir. Kalp krizi, pulmoner emboli ve felç riskini azaltabilecek daha fazla kardiyovasküler sağlık sağlar.

Diyabeti düzenler
Kırmızı biberdeki karotenoidler gibi antioksidanlar da kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Kırmızı biber düzenli olarak tüketilirse insülin gereksinimi azaltmaktadır. Acı biberin kullanılabileceği ilginç alanları

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Kırmızı biberin parlak, turuncu-kırmızı rengi sadece görsel olarak güzel değil. Bu renkler mukoza zarlarını desteklemeden önce A vitaminine dönüşen beta-karoten oranının yüksek olduğunu da yansıtıyor. Bu membranlar vücudunuzda bulunur, burun pasajlarınızı, ciğerlerinizi ve bağırsak sisteminizi kaplar ve esasen sizi hasta hissettirecek patojenlere karşı durur. Bağışıklık sisteminizi bu şekilde desteklemenin yanı sıra, kırmızı biber tamamen beklenen bir şey yapabilir: sizi terletir, susuzluğunuzu gidermek için su içmenize neden olabilir. Hidratlı kalmak da sağlık için çok önemlidir.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne...

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Çiğ Sarımsak Çiğnemenin Faydaları

Hem keskin lezzeti hem de ilaç olarak yüzyıllarca kullanılan bir bitki olan sarımsağı çiğnemeniz...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika. Devedikeni benzeri yıllık bir bitki olan aspirenin tohumlarından elde edilen aspir yağı, linoleik asit içeriği yüksek olduğunda cildiniz için...

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için bazı basit kurallara dikkat etmeniz gerekir.Cep telefonlarınızın uzun ömürlü olmasını...

Saçın Daha Hızlı Uzaması İçin Karbonat Şampuanı

Saçın Daha Hızlı Uzaması İçin Karbonat Şampuanı. Karbonatı sadece mutfakta hamur işleri için kullanmak, onun değerini küçümsemek olur. Karbonatın, temizlikten güzellik ürünü olarak kullanmaya...

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne kadar besin eksikliği söz konusu olduğunda semptomların başka nedenleri olabileceğini...