Ana Sayfa SAĞLIK Reflü İçin 5 Ev Çözümü

Reflü İçin 5 Ev Çözümü

Reflü, mide ekşimesinden farklı olarak, mide suları ya da asitlerin boğaza doğru yükselmesiyle ortaya çıkar. Reflü problemi çözülmezse, başka ciddi sorunlara da neden olabilir. Asit reflüyü, sorun ilerlemeden ev çözümleriyle giderebilirsiniz.

Aşağıdaki ev ilaçları asit reflüyü hafifletmeye yardımcı olabilir. Çocuklarda reflü belirtilerine dikkat

Beslenmenizi değiştirin
Asit reflüyü önlemek için yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Yağlı, baharatlı gibi asit reflüyü tetikleyebilecek ağır yiyeceklerden uzak durulmalı. Kendinizi takip ederek, size nelerin rahatsızlık verdiğini bulabilir ve o tür yiyecekleri beslenmenizden çıkarabilirsiniz.

Kilo vermeye başlayın
Asit reflü sorununu çözmedeki adımlardan biri de kilo vermektir. Bu sadece asit reflü sıklığını azaltmada değil, aynı zamanda genel sağlığınızı iyileştirmede de etkili olacaktır. Reflü neden mutlaka tedavi edilmeli?

Sabahları ılık su ve taze limon suyu için
Asit reflüyü hafifletmede, sabah aç karnına, kahvaltı yapmadan 15-20 dakika önce ılık su ve limon suyu içmek de etkilidir. Bu midenizin asitlik seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Sindirimin için mükemmeldir ve herkes tarafından yapılabilir.

Elma sirkesi
Asit reflüyü hafifleten başka bir ev ilacı da, elma sirkesidir. Suya az miktar elma sirkesi ekleyerek içebilirsiniz. Sirkenin tadını sevmiyorsanız, bal ve limon suyu ile tatlandırabilirsiniz. Asit reflünün, midede çok fazla asit olduğunda tetiklendiğine dair yaygın bir inanış var. Ancak, yediğiniz yiyeceği sindirmek için gerekli asitin eksikliği aslında reflünün tetiklenmesinin sebebidir. Hazımsızlıktan hızlı kurtulmak için 12 ev ilacı

Uyurken başınızı yukarıda tutun
Asit reflünün oluşmasını önlemek için, uyurken kafanızın yüksekte olması iyi bir fikirdir. İnce yastık yerine daha kalın ve kafanızı yüksekte tutacak yastıklar tercih edin. Ayrıca, karnınızdaki baskıyı hafifletmek için sol tarafınızda uyumalısınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler. Sağlığı geliştiren temel bitkiler arasında mutfak otları, tonik bitkiler...

Göbek Yağlarını Yakan Güçlü İçecek

Göbek Yağlarını Yakan Güçlü İçecek. Kilo verme sürecinde en zor yağ yakılan bölgelerden biri...

Greyfurtun 13 Sağlık Faydası

Greyfurtun 13 Sağlık Faydası. Greyfurt, vücut için sayısız yararlı özelliklere sahip bir meyvedir. C...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler. Sağlığı geliştiren temel bitkiler arasında mutfak otları, tonik bitkiler ve antibakteriyel, antimikrobiyal maddeler olarak harici olarak kullanılanlar bulunur. Bu...

Basit, Doğal Ev Yapımı Borakslı Tuvalet Temizleyici

Basit, Doğal Ev Yapımı Borakslı Tuvalet Temizleyici. Tuvalet temizlemek kimsenin severek yaptığı bir iş değildir. Özellikle konu çıkması zor lekeleri temizlemek ve kokuyu gidermek...

Arabanızın Camları Sürekli Buğulanıyorsa

Arabanızın Camları Sürekli Buğulanıyorsa. Çoğu insan bu sorunu yaşıyordur: dışarısı soğuk, arabanıza biniyorsunuz, motoru çalıştırıyorsunuz ve arabanızın camları buğulanıyor. Bu gerçekten can sıkıcı bir...

Tereyağ İçin 5 Müthiş Kullanım

Tereyağ İçin 5 Müthiş Kullanım. Tereyağ sadece yemeklerimizi lezzetlendiren, yıllarca zararlı olduğu söylenerek yenilmemesi istenen ancak son yıllarda sağlık yararlarıyla ön plana çıkan bir...