Ana Sayfa YEMEK Nohut Unu Nasıl Yapılır?

Nohut Unu Nasıl Yapılır?

Nohut Unu Nasıl Yapılır? Özellikle yüksek protein içeriği nedeniyle vejeteryanların ve glütensiz beslenmeyi tercih edenlerin tercih ettiği nohut ununu siz de evinizde yapabilirsiniz.

Ekmek, humus, kurabiye, krep hatta güzelliğiniz için kullanabileceğiniz nohut ununu, buğday unu ve diğer daha az besleyici seçeneklerden uzaklaşmak isterseniz evde yapmak kesinlikle mümkündür. Fırınlanmış nohut cipsi tarifi

Nohut ununu nasıl yapacaksınız?

1. adım: Önce nohutları akşamdan suya koyun, sabaha kadar suda bekletin. Suyu birkaç defa değiştirebilirseniz iyi olacaktır.

2. adım: Sabah nohutların suyunu süzün ve bir fırın tepsisine yerleştireceğiniz pişirme kağıdının üzerine koyun. Fırını 150 dereceye ayarlayın ve yaklaşık yarım saat nohutların kavrulmasını sağlayın. İsterseniz bu işlemi kısık ateşte ocakta bir tavanın içinde de yapabilirsiniz. Nohut kahvesi nedir, nasıl yapılır?

3. adım: Kavurduğunuz ve iyice kurutup soğuttuğunuz nohutları, bir poşete koyarak üzerine sert bir cisimle vurarak biraz parçalanmasını sağlayın.

4. adım: Nohutları bir kahve öğütücüsünde ya da blenderda iyice un haline gelene kadar çekin.

5. adım: Nohut ununu iri parçaları ayırmak için ince bir süzgeçten geçirin.

6. adım: Elde ettiğiniz nohut ununu, hava geçirmez bir kapta saklayın. Nohutla yoğurt nasıl yapılır?

Nohut ununun faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?

Nohut unu, protein, kalsiyum, magnezyum, potasyum, B6, A, C, K, B12 ve E vitamini açısından zengindir.

Nohut ununu zerdeçal ile karıştırıp, cildinize peeling yaparak ölü hücrelerden kurtulabilirsiniz.

Nohut unu, kötü kolesterolü düşürür, kalp hastalığı ve felç riskini azaltır.

İçeriğindeki demir oranı ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Nohut suyunu yumurta yerine kullanın

İçerdiği fitokimyasallar veya saponinler, meme kanseri ve osteoporozun önlenmesinde önemli bir rol oynar.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Baharatlar Yararları İçin Nasıl Kullanılmalı?

Evde sürekli yemek yapıyorsanız muhtemelen eviniz baharat deposuna dönmüştür. Peki bunları doğru sakladınız mı?...

Fırında Hızlı Yoğurt Nasıl Yapılır?

Günümüzde herkes yoğurdunu evinde yapmak istiyor. Tıpkı anne ve büyük annelerimiz gibi. Piyasada satılan...

Patatesi Sağlıklı Tüketmenin 7 Farklı Yolu

Patates çok sağlıklı bir sebzedir ancak pişirme yöntemleri onu sağlıksız hale getirebilir. Bu demek...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
452TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Baharatlar Yararları İçin Nasıl Kullanılmalı?

Evde sürekli yemek yapıyorsanız muhtemelen eviniz baharat deposuna dönmüştür. Peki bunları doğru sakladınız mı? Baharatları doğru saklayarak ve doğru bir şekilde kullanarak istediğiniz faydayı...

Fırında Hızlı Yoğurt Nasıl Yapılır?

Günümüzde herkes yoğurdunu evinde yapmak istiyor. Tıpkı anne ve büyük annelerimiz gibi. Piyasada satılan yoğurtların bozulmadan buzdolabında haftalarca hatta aylarca kalması içindeki katkı maddelerinden...

Ayakları Ayakkabı İçinde Sıcak Tutacak Yöntem

Kış ve dışarısı gittikçe soğuyor. Bu düşük sıcaklıklar ellerinizin ve ayaklarınızın donuyormuş gibi hissetmesine neden olabilir. Uzun bir yürüyüşten sonra eve geldiğinizde ayaklarınız donmuş...

Saç Kremi Kullanırken Yapılan 5 Hata

İyi bir şampuanın ardından saç kremi ve ara sıra: bir saç maskesi. Çoğu insan için bu, saç bakımına genel yaklaşımlarıdır. Ama uzmanlar saç kremi...