Ana Sayfa YEMEK İÇECEKLER Gizli Karbonhidrat Bulunan Yiyecekler

Gizli Karbonhidrat Bulunan Yiyecekler

Gizli Karbonhidrat Bulunan Yiyecekler. Düşük karbonhidratlı bir hafta geçirmek istediğimizde, her zaman diyetimizden ekmek keseriz. Bir sandviçte ne kadar karbonhidrat bulabileceğiniz oldukça iyi bilinmesine rağmen, karbonhidrat açısından zengin yiyecekler de var, ancak bir çok kişi bunu bilmez.

Çok fazla ‘gizli’ karbonhidrat içeren birkaç yiyeceğin bir listesini hazırladık. Düşündüğünüzden Daha Az Karbonhidrat İçeren 9 Sebze

Meyve Suları : Bir bardak portakal suyu 30 gram karbonhidrat içerebilir. Ayrıca, çoğu meyve suyu hızlı karbonhidrat içerir ve bu da çok daha erken aç hissetmenize neden olur.

Kuru üzüm: Bu kuru üzümler çok sağlıklı olmasına rağmen (çok sayıda iyi vitamin içerirler ve antioksidanlarla doludurlar), aynı zamanda bir kalori ve karbonhidrat kaynağıdırlar. 100 gram kuru üzümde 79 gram karbonhidrat bulacaksınız.

Kinoa: İçerdiği lif ve protein miktarı nedeniyle kinoa ekmeğe iyi bir alternatiftir. Ancak kinoa, fincan başına 39 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat Alımını Bıraktığınızda Vücudunuzda Neler Olur?

Kokteyller: Elbette karbonhidrat da içebilirsiniz. Çoğu insan kokteyllerin kalorinin tam olarak düşük olmadığını biliyor, ancak karbonhidrat bakımından da zengin olduklarını biliyor muydunuz? Kokteyller cam başına 16 ila 39 gram karbonhidrat içerir!

Glutensiz ürünler: İnsanlar genellikle düşük karbonhidrat ile glutensiz ürünleri karıştırır, ancak bu kesinlikle doğru değildir. Glutensiz makarnalar, ekmek ve kahvaltılık tahıl ürünleri gibi birçok karbonhidrat içerir. İnsanların düşündüğü kadar düşük karbonhidrat değiller.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Evde Yapabileceğiniz Step Aerobik Hareketleri

Step aerobik hareketleri basitten zora doğru gider. Ancak kardiyovasküler sisteminiz ve alt bedeniniz için...

Sakinleştirici ve Toksin Atıcı İçecek Tarifi

Bu rahatlatıcı içeceği tercihinize göre alkollü veya alkolsüz hazırlanabilir. Mideyi sakinleştirmek için nane içerir....

Domatesli Jöle Nasıl Yapılır?

Etleri veya taze ekmeği tamamlayan farklı bir jöle türü arıyorsanız, kendinizin yaptığı veya satın...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
453TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Naneli Ayak Peelingi Tarifi

Havalar ısınıyor ve yakında parmak arası terlikler giyilecek. Tüm kış boyunca ayaklarınızı çorap ve ayakkabılardan kurtarmak için beklediniz. Şimdi sorun ayaklarınızın bakıma ihtiyaç duyuyor...

Saça Sıcak Yağ Tedavisi Nasıl Yapılmalı?

Ayçiçekleri herkesi mutlu eder, hatta saçını bile. Herkesin kıskanacağı saç tellerine sahip olmak için inanılmaz sıcak yağ tedavisini deneyin.Malzemeler:1/2 su bardağı organik hindistan cevizi...

Evde Yapabileceğiniz Step Aerobik Hareketleri

Step aerobik hareketleri basitten zora doğru gider. Ancak kardiyovasküler sisteminiz ve alt bedeniniz için harika bir egzersizdir. Bu hareketler kalbinizi hızlandıracak ve dayanıklılığınıza ve...

Tereyağı Lekesi Giysilerden Nasıl Çıkarılır?

Tereyağı lekeleri, büyük ölçüde yağlı dokusu nedeniyle giysilerden çıkarılması zor olabilir. Çoğu standart deterjan, yağlı yiyecek lekeleriyle savaşmak için yapılmaz, bu nedenle pamuk, kot,...