Ana SayfaSAĞLIKKİLO VERMEKahvaltı İçin En İyi Meyveler

Kahvaltı İçin En İyi Meyveler

Meyveler düşük kalorili ve besleyicidir, bu da onları hızlı bir kahvaltı için ideal çözüm haline getirir. Bazı meyveler soyma ve kesme gibi kapsamlı bir hazırlık gerektirir, ancak okula gidip gelirken veya işe giderken hızlı bir şeyler yemeye çalışıyorsanız, bununla uğraşmak istemezsiniz. Elma ve armut kullanışlıdır çünkü kabuğu ile yiyebilirsiniz. Üzüm de kahvaltıda yemek için iyidir. Muzu soymanız gerekse de, yapması kolaydır, bu nedenle bu başka bir uygun seçimdir. Sabah Kahvaltılarında En Çok Yapılan 4 Hata

En Düşük Kalorili

Kilonuz için kalori önemlidir. Meyvelerdeki lif tok kalmanıza yardımcı olurken düşük kaloriler kilo vermenize yardımcı olur. En düşük kalorili meyveleri seçin. Kayısı, elma ve kavun hepsi yarım fincan başına 50 kaloriden daha az gelir. Konserve meyveleri değil her zaman taze meyveleri tercih edin.

En Dolgun

Tok hissetmek için lif bakımından zengin meyveler seçin. Tatlı kuru erik, elma, üzüm önerilir. Meyvelerinizi, elma dilimlerini fıstık ezmesine daldırmak veya meyvelerinizi yulaf ezmesinin üzerine koymak gibi protein veya tam tahıl içeren diğer yiyeceklerle eşleştirirseniz daha uzun süre tok kalırsınız. Bu Gıdaları Kahvaltılarınızda Asla Tüketmeyin

En Besleyici

Tüm meyveler gerekli vitamin ve mineralleri içerir, ancak bazılarında diğerlerinden daha fazlası vardır. Health Mad kayısı, çilek, papaya, kivi, guava, greyfurt, avokado, ahududu, karpuz ve kavun en besleyici meyveler olduğunu öne sürüyor. Farklı günlerde farklı meyveler yiyerek, meyve salatası hazırlayarak veya birkaç meyveyi bir smoothie’ye koyarak aldığınız besinleri değiştirin. Toksinleri Atan ve Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

250,448BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
461TakipçilerTakip Et
231TakipçilerTakip Et

En Popüler