Ana SayfaGÜZELLİKEL + AYAK BAKIMIHem Topuklarınız Yumuşasın, Hem Kolay Uykuya Dalın

Hem Topuklarınız Yumuşasın, Hem Kolay Uykuya Dalın

Yapması çok kolay bir krem. İki adım gerekiyor. İlk adım, gevşemeye ve uyumaya yardımcı olan esansiyel yağların bir karışımını hazırlamak ve daha sonra bunları ikinci aşamada krem haline getirmek.Uykusuzluk için en iyi aromaterapi mumları

Uçucu yağ karışımı
Malzemeler:

20 damla tarçın kabuğu esansiyel yağı – kan şekeri seviyesini dengeler ki bu da vücudun dinlenmesine yardımcı olur.
40 damla zencefil esansiyel yağı – hem ısınmasınızı hem de uyku dalmanız için rahatlama hissi verir.
40 damla nane esansiyel yağı – iltihap önleyici özellikler sinüslerin temizlenmesine ve nefes almanın iyileştirilmesine yardımcı olur.
40 damla limon esansiyel yağı – turunçgil yağları adaptojenlerdir (vücudunuzun strese uyum sağlamasına yardımcı olan doğal maddeler).
40 damla greyfurt esansiyel yağı – kan basıncını düşürür, östrojen seviyelerini dengeler. Uyku apnesi için ev çözümleri

Yapılışı
Tüm temel yağları küçük bir kaseye veya kavanoza ekleyin ve bir tahta karıştırıcı veya başka metal olmayan gereçler karıştırın.

Uyku kremi Nasıl Yapılır?
Malzemeler:

1 bardak organik hindistan cevizi yağı
1 bardak organik sızma zeytinyağı
4 çorba kaşığı balmumu pastil
1/2 çay kaşığı E vitamini yağı (isteğe bağlı)
Esansiyel yağ karışımını (yukarıda hazırladığımız) Uyku sorunu için muz çayı

Yapılışı

Hindistan cevizi, zeytinyağı ve balmumu eritme işlemine kadar birkaç dakikada bir karıştırarak bir çift kazanda eritin. Bu 10-15 dakika sürecek, yavaş yavaş erimesini sağlayın.

Balmumun erimesini beklerken, 4 küçük kavanoza uyku yağ karışımından 90 damla ekleyin. Balmumu karışımı tamamen eridikten ve iyice karıştırıldığında, karışımı kavanozlara dökün ve soğumaya bırakın. Her bir kavanozu sıkıca kapatın. Raf ömrü yaklaşık 8 aydır. Güzel bir uyku için melatonini arttırmanın 8 yolu

Uyku Kremi Nasıl Kullanılır
Yatağa yatarken her iki ayağın altına uygulayın ve masaj yapın. Ayakların geniş gözenekleri, yağın çok hızlı emilmesini sağlar. (Eğer ayaklarınızda kuruluk varsa bu krem ayaklarınızın yumuşacık olmasını da sağlar)
Ayaklarınızı kremledikten sonra çorap giyin ve uyumaya başlayın. Uyku tentürü nedir? Nasıl hazırlanır?

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

250,448BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
468TakipçilerTakip Et
226TakipçilerTakip Et

En Popüler