Amla (Hint Bektaşi Üzümü), sunduğu birçok sağlık yararından da sorumlu olan antioksidan özellikleriyle bilinir. Meyve oldukça ekşi iken, toz biraz acı bir tada sahiptir. Amla tozu, kurutulmuş meyvenin toz haline getirilmesiyle yapılır. Meyveyi güneşte kurutarak ve ardından bir karıştırıcıda toz haline getirerek evde yapılabilir. Amla tozu saç bakımında, cilt bakımında kullanılır, sindirimi iyileştirebilir ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir .
Bağışıklık Güçlendirici Tonik Amla bir antioksidan güç merkezidir ve C ve A vitamini , alkaloidler, polifenoller ve flavonoidleri içeren birkaç güçlü biyo-bileşik içerir. Araştırmalar, anti- bakteriyel ve anti- inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Sade su ile bir çay kaşığı amla tozu alabilirsiniz. Bazı insanlar acı tadı seyreltmek için meyve suyu ile almayı tercih eder. Ancak meyve suyundaki yapay tatlandırıcılara dikkat edin. Amla Tozu Ve Amla Yağının Saç İçin Faydaları
Cilt Bakımı için Amla, birçok Ayurvedik cilt formülasyonunda kullanılan güçlü bir yaşlanma karşıtı bileşendir. Biyoteknoloji ve Uygulamalı Biyokimya’da yayınlanan bir 2019 araştırması, cilt elastikiyetini artırabileceğini, kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Pudra ile yüz maskesi yapabilirsiniz. Bir yemek kaşığı amla tozuna bir çay kaşığı bal ekleyin. Biraz su ile seyreltin. Yüzünüze dairesel hareketlerle ovalayarak uygulayın. 10-20 dakika kalmasına izin verin. Ilık suyla yıkayın.
Sindirimi Geliştirmek İçin Amla’daki yüksek lif içeriği, sindirim sağlığımızı iyileştirmeye yardımcı olur. Kabızlık için en etkili ilaçlardan biridir. Amla tozu vücudun suyu tutmasına yardımcı olur, bu da kabızlık ve diğer sindirim sorunlarına yardımcı olur. Mideyi yatıştırıcı bir içecek için sadece bir çay kaşığı amla tozunu suda eritin!
Kan Arındırıcı Olarak Amla, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu, onu bir kan temizleyici olarak faydalı kılar. Amla tozu, en iyi etki için bal ile alınabilir.
Kan Şekerini Kontrol Etmek İçin Birden fazla araştırma, amla’nın diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürmede yardımcı olabileceğini göstermiştir. Lipid düşürücü ve anti-hiperglisemik özelliklere sahiptir. Bu nedenle diyabetli kişilerin her gün meyve almaları önerilir. Aynı etki için amla tozunu kullanabilirsiniz. Bir bardak suya bir çorba kaşığı karıştırın ve için.