Kendinizi kalp krizi ve felç geçirmekten korumak veya acı veren iltihap ile başa çıkmak için bir aspirin kullanıyorsanız, öncelikle düşünmek zorunda olduğunuz nokta aspirin yan etkileridir. Birçok yan etkisi bulunan aspirin yerine doğal alternatiflerini kullanabilirsiniz. Aspirinin 10 ilginç kullanım alanı
Peki aspirin yerine alternatif doğal ve yan etkisi daha az ne kullanılabilir?
1. Anti-inflamatuar diyet Enflamasyon ve şişmeyi azaltmak için aspirin kullanıyorsanız, bunu yapmak için daha güvenli, daha doğal yollar var.
İltihaplanmayı azaltacak gıdaları yemeye odaklanın. Bu anti-inflamatuar gıdalar şunları içerir:
Yapraklı yeşil ve diğer renkli sebzeler Meyve, yaban mersini ve ananas Sağlıklı yağlar, doğal somon ve hindistancevizi yağı gibi Kemik suyu Kemik suyu nasıl yapılır? Ceviz , keten tohumu ve chia tohumu gibi Sığır eti ve organik tavuk gibi kaliteli etler Zencefil, zerdeçal gibi anti-inflamatuar baharatlar
2. Zencefil Zencefili düzenli olarak yemeniz sizin kalp krizi ve felç olmanızı önlemeye yardımcı olabilir. Artı, zencefil sağlık yararları anti-ağrı ve anti-inflamatuar özellikleri içerir. Zencefil hakkındaki tüm yazıları okumak için tıklayın
3. Zerdeçal Araştırmalar, zerdeçal faydaların antienflamatuvar ilaçların, antikoagülanların ve ağrı kesicilerinkinden daha fazla olduğunu gösteriyor. Artı, zerdeçalın aşırı miktarda alınmadıkça bilinen bir yan etkisi yoktur. Zerdeçal hakkındaki tüm yazıları okumak için tıklayın
4. Tarçın Tarçın, anti-inflamatuar ve kalp hastalığı koruma yeteneklerine sahiptir. Çalışmalar, büyük bir tarçın sağlık yararının, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol seviyeleri de dahil olmak üzere kalp hastalığına yönelik çeşitli risk faktörlerini azaltma yeteneğidir. Tarçın ile ilgili tüm haberleri görmek için tıklayın
5. Magnezyum Magnezyum eksikliğinin hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık, böbrek ve karaciğer hasarı, kas krampları, depresif bağışıklık sistemi ve migren baş ağrısı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini biliyor muydunuz? Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır?