Gece İdrara Kalkmamanın Yöntemleri. Gece tuvalet için yataktan kalkmaktan daha sinir bozucu bir şey olamaz. Neyse ki, bundan nasıl kaçınılacağına dair birkaç ipucu var. Tam bir liste yaptık! İdrar Yolu İltihabı İçin Maydanoz Kullanımı
Aşırı aktif mesane
Normalde günde 1 ila 2 litre idrar üretirsiniz ve bunun sadece% 25'i gece olur. Yani bütün geceyi tuvalete kalkmadan geçirebilmelisin. Kendinizi tuvalete gitmek için gece birkaç kez kalkarken mi buluyorsunuz? O halde muhtemelen noktüri olarak da adlandırılan aşırı aktif bir mesaneniz vardır. Bu, geceleri artan idrar üretiminiz olduğu anlamına gelir. Bu bozukluk kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.Nedenleri
İdrar üretiminin artmasının birçok nedeni olabilir ve bazıları diğerlerinden daha az zararsızdır. Olası nedenler şunlardır:Yatmadan önce çok yemek veya içmek Geceleri daha az idrar üretmenizi sağlayan hormon olan antidiüretik hormonun (ADH) bozulması Bozulmuş böbrek fonksiyonu Mesane bozuklukları Erkekler için: prostat sorunları Daha çok sıvı birikimi olarak bilinen ödem oluşumu Bazı ilaçlar Altta yatan hastalık Sık Sık Sistit Oluyorsanız Bu Yazıyı Okuyun
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Gece işeme sorunu uykunuzu bozuyorsa gitmelisiniz. Sadece ara sıra geceleri tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, fazla endişelenmemelisiniz. Sadece doktor ziyareti eldeki soruna ışık tutabilir. Dolayısıyla bu konuda bir şeyler yapabilir. Doktorunuz şunları inceleyebilir: yeme ve içme alışkanlıkları, hormon bozuklukları, mesane veya prostat sorunları, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek sorunları ve kalp sorunları.Kendiniz ne yapabilirsiniz?
Akşam 8'den sonra hiçbir şey içmeyin. Gün boyunca bir buçuk litre su içtiyseniz, bu bir sorun olmamalı. Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın. Bu içeceklerin nem itici etkisi vardır. Gün içinde bacaklarınız şiş mi? Bacaklarınızı yüksekte tutmak için altında bir yastıkla uyuyun veya sıkıştırıcı çorapları kullanın. Yatağınızdaki Lekeleri Hemen Temizlemenin Basit YoluYatmadan önce ne yediğinize dikkat edin. Sindirim, idrar üretimini uyarır.