Hiçbir şey uyuyamamak kadar can sıkıcı değildir. Yatağınızı fırlatıp döndürüyorsunuz ve bu işe yaramıyor. Eskiden annelerimiz ılık süt verirdi. Biz de size sağlıklı otlarla hazırlayacağınız içecek tarifini vereceğiz. Ev yapımı Lavanta-Papatya Uyku Losyonu Tarifi

Yoğun bir gün geçirmiş olmanıza rağmen, bazen geceleri uyuyamayabilirsiniz. Daha sonra bir kitap okumayı veya yataktan kalkmayı seçebilirsiniz, ancak bu içeceği de yapabilirsiniz. Böylece uykuya daha kolay dalabilirsiniz.

Gizli madde adaptojen İnek sütü alerjisi olanlar normal sütü badem sütü ile değiştirebilir. Süt burada gizli madde değil ana madde adaptojen. Evet, hiç duymamış olabilirsiniz ancak bu Çin tıbbında yaygın olarak kullanılıyor. Adaptojenler, net düşünmenize, stresi azaltmanıza ve bağışıklık sistemini güçlendirmenize yardımcı olur. Kulağa hoş geliyor değil mi? Güzel Bir Uyku İçin Yastık Spreyi

Bu adaptojenleri kapsül formunda alabilirsiniz. Adaptojenlerin örnekleri ginseng, gül kökü ve maca tozudur.

Neye ihtiyacınız var? 1 su bardağı (badem) süt Yarım çay kaşığı tarçın Yarım çay kaşığı zerdeçal Çeyrek çay kaşığı adaptojen (örneğin ginseng) Ginseng’in 9 Etkileyici Faydası

2 tutam kakule 2 tutam zencefil Bir tutam küçük hindistan cevizi Karabiber 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı 1 çay kaşığı bal

(Badem) sütü bir tencereye dökün. Diğer malzemeleri sütün içine karıştırın. Süt kaynana ve içeceğiniz hazır olana kadar pişirin!